ogólny

[...] że się przekręcę.. Jak to wygląda teraz okiem speca? I mam jeszcze pytanie odnośnie żucia gumy.. Czy można sobie dwa dropsiki gumy orbit żuć, gdy ma się ochotę na słodkie..? Jak to wpłynie na dietę, treningi i ogólny efekt, zwalnia to chudnięcie, czy może jednak nie? Pozdrawiam! Zmieniony przez - ManOfP90X w dniu 2015-09-10 19:50:24

Nieźle to wygląda A ogólny rekord wyprowadzonych ciosów bez podziału na kat. wagowe ?

[...] go szczoteczką i tak nalot wraca raczej nie syfi mi z buzi, gardło nie boli, ale ostatnio mam mniejszy apetyt (nie wiem czy spowodowane tym czy coś innego, stres, taki ogólny stan że nie chce mi sie jeść) no i że nie schodzi mi to od dł. czasu to sie niepokoje - żeby nie dostać jakiejś niggerskiej choroby, bo tyle łap to chwytało no i [...]

Było łapanie za karategi ale wyglądało to żałośnie dla osób oglądająych kumite z trybun-nie kwestionuje skuteczności i wielu innych mozliwości dla walczących ale ogólny widok porozrywanych kimon i rolegizowanych karateków był smutny , więc odstapiono od tego na całym świecie w KK IKO1 co podnoopsło widowiskowość kumite KK prawdziwymi zwycięzcami [...]

takie opisy kija dadzą, moga co najwyzej przedstawić ogólny zarys jak wyglada , ale z opisu sie nie nauczysz

a co jezeli chodzi o ogolny plan ?

[...] jeszcze nie widać na horyzoncie. Dużo ludzi tak kończy, bo jeszcze nie znają dobrze swoich możliwości, a już chcą dużo i szybko. Tymczasem najważniejsza jest dieta i ogólny bilans energetyczny - trzeba wydatkować trochę więcej, niż jeść i wcale się nie trzeba "szarpać" bardzo wymagającymi ćwiczeniami, żeby to osiągnąć. Ważniejsze, żeby [...]

brutus, a moglbys mi jeszcze powiedziec czy taki trening ogolny calego ciala na mase bedzie ok. tzn co czego jestem pewien to nie daje do kontroli, tylko interesuja mnie barki oraz triceps: tzn tric robie po klacie w ktorej byly 4wyciskania sztangielek skos+4wyciskania sztangi plasko+4rozpietki skos a na triceps robie: 1) pompki na poreczach 3s [...]

Nieczytelnie rozpisane, plan zaczales pisac od piatku kończywszy na poniedzialku wtf.? rozumiem, ze ustawiles sobie to pod tryb życia/praca itp.jeżeli tak to poustawiaj plan w te dni kiedy trenujesz, wedlug poniższego schematu. pon. plecy+tric wto. klatka+bic sroda.----//---- czw. barki pt. nogi sob. ----//---- niedz.----//---- masy nie masz bo [...]

Dwa dni i cisza.:-? Nie trenowałem i nie bardzo pamiętam choć kiedyś zgłębiałem temat. Taki ogólny pogląd został. Zapiski mam w tej samej zakładce co Sheiko, czyli max na 6 tygodni przed olimpiadą, a potem zejście z soku i modlitwa żeby jak najmniej zleciało.:-) A propos trochę właśnie taka teksańska, coś dla średnio zaawansowanych. A czemu się [...]

Progresu nie było :D masa ładnie :D 5 kg :D w 2 miechy :D tzn ogólny skończyłem było 7 dni przerwy tera kończę pod koniec lipca split i znów 7 dni wolnego ,,regeneracyjny'' i chce na ten plan przejść a to z tego względu że zakwasy mam już po 3 dni ;/

[...] po 10 powtórzeń wyciskanie hancli zza głowy 4 serie po 10 powtórzeń wyciskanie francuskie 4 serie po 10 powtórzeń wiem że nie robienie nóg wpływa na powolniejszy rozwój ogólny i wgl ale teraz przynajmniej moim zdaniem nogi są troche za dużo co do reszty i chce troche nadgonić inne partie , wiem o mniejszym wydzielaniu testosteronu i wgl [...]

Składania czas zacząć! Po ,,ogarnięciu’’ chaosu, który panował w siłowni rozpocząłem montaż wyciągu. Instrukcja przedstawiła ogólny zarys całej maszynerii. Proces skręcania części metalowych postępował bez żadnych problemów. Najpierw przyszła kolej na ,,podstawę’’ wyciągu. Kolejnym ruchem było zamontowanie [...]

dawka nie jest duza, nie wiem ile masz lat, jaki ogolny stan zdrowia itp. ale cos ci moze pompa szwankowac, to jest bardzo duze cisnienie ja bym sobie odstawil koksy na bok na razie i jakies badania zrobil ja walilem wiecej i tylko troche mi cisninenie skoczylo. Pij duzo wody i zadnej soli, jest pare lekarstw Lopressor, Corgard, Levatol, Cardizem [...]

Wypełnij cała ankietę-wyniki siłowe/ogólny zarys diety itp.

dużo do poprawy w nim źle dobrane połączenia grup mięśniowych oraz dni. Jaki jest Twój cel na siłowni ? rzeźba? masa? ogólny rozwój? wytrzymałość? siła?

Ogólny tren tyle że bez diety

a ogolny staż? wymiary? jednak zaczynam rozumieć, że jesteś absolutnie poczatkującym... po ACT powinieneś przejść na trening -nadal całego ciała- typu FBW Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-11 21:18:51

[...] grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce to z atlasu cwiczen Michaila

Ciekawy temat. Patrze na niego z drugiej strony - kilkanascie lat zyje na roznych silowniach, wsrod wszelkiej masci koksow, sam nigdy nie wzialem. Widzialem chyba wszystko - chlopakow, ktorym fenomenalnie szlo na towarze, takich ktorym nie szlo wcale, ktorzy stracili zdrowie, czy zeszli z tego swiata przez koks. Widzialem, jak sie tworzyl czarny [...]