ogólny

Wgrałam w swój profil zdjęcie, zrobione na prędce ale ogólny pogląd daje... i powiem Ci że jakoś lepiej się czułam niż wyglądam ;/ Nogi mam paskudne... Da się i to jak najbardziej, powiem więcej - przypadł mi do gustu ten program, jedyne czego nie posiada moja siłownia to T-Bar (albo nadal nie kojarzę - jutro zapytam :). Brzuch zdecydowanie wolę [...]

DawideQ Budowanie masy z jednoczesna utrata tluszczu to nie jest latwa sprawa napisalem tylko ogolny schemat jak powinno to wygladac. Jesli nie chcesz duzych spodkow masy musisz zadbac porzadna diete z duza iloscia bialka, posilek przed treningowy i po treningowy powinien byc dbrze przemyslany, dzial odzywianie. tylko mam nadzieje ze spadkow nie [...]

chudzina z sogami przegioles pauke a teraz chcesz wzbudzic ogolny szacunek i litosc modow doradzajac w sprawie podciagniec. twardy micz sie nie ugnie a gregor nawali najwiecej banow w zyciu i zamknie spam

[...] planu i tak nie będę miał bardzo jak zrobić(ziomek wyjeżdża i lipa z siłki),rozchodzi mi się też w tym planie o zwiększenie umiejętności pięściarskich dlatego ten worek i ogólny rozwój mięśni a nie tylko zrzutka fatu. A co do kręgosłupa to miałem ostatnio tomografie lędźwiowego i jest chyba w porządku ale teraz jak będę na wizycie to chyba [...]

[...] jem i piję dużo płynów, żeby zminimalizować skutki zakwaszenia organizmu) HIITu nie robię - po siłówce po prostu 40-45 minut rowerka. Siłówka trwa ok 30 minut nastawiona na ogólny rozwój z uwzględnieniem wzmacniania mięśni przykręgosłupowych. Jak pisałem wcześniej: 2 dni treningu, jeden dzień odpoczynku, 3 dni treningu (ten trzeci taki [...]

Ale ja nie znam swoich potrzeb Do momentu, aż mnie ktoś nie uświadomi, piję sredniozmineralizowaną Ten artykuł strasznie ogólny... ALe patrz, wysokozmineralizowana muszynianka reguluje napięcia mięśniowe Ciekawy link dot. wody: http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51220,3571274.html Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-13 15:47:15

Widok ogólny

Sucharki dla staruszki... Raduś, albo się ma ciała ketonowe w moczu i jest się w ketozie albo się ich nie ma i się nie jest... Może ktoś miał przeterminowane paski? Możesz ewentualnie sprawdzić stan pasków robiąc analizę krwi, przy okazji sprawdzisz stan ogólny organizmu

To by się zgadzało bo klatka to z kolei moje najbardziej rozbudowane mięśnie, od zawsze ją ćwiczyłem, więc to też może się przyczynia do ogólnego wyglądu. Co do lordozy też mogę mieć lekką bo brzuch lekko mi odstaje (tłuszczu za bardzo nie mam, widać lekki kaloryfer) Ogólny morał to taki że muszę się ostro zabrać za plecy, nie wiem tylko jakich [...]

Staz ogolny 4lata (porzadnie 1,5roku) Wiek 19lat Nog nie trenuje poniewaz mam pozniej zbyt wielkie bole. Nie od MC nogi mnie nie bola. Nie trenuje ich poprostu i tyle.

d_singe na forum jest duzo ludzi w twoim wieku i wielu z nich juz cwiczy na silowni. Ty tez bys mogl, nie chodzi o wyrabianie miesni, ale o ogolny rozwoj i inetnsywnosc ruchu, co jest rowniez urozmaiceniem treningow, choc oczywiscie, nie koniecznością . Rozruchowy trening na cale cialo, znajdziesz cos dla siebie w treningu dla poczatkujacych a i [...]

wiecie cos o połączeniu hmb z arginina? a moze ktos jest znawca wplywu Hmb na ogolny stan zdrowia? Zmieniony przez - coxik w dniu 2008-06-15 14:59:16

moj cel hmm nazwalbym to ogolny rozwoj sylwetki z maksymalnym zachowaniem jakosci. dieta low carb.. fukinhot czyli bardziej sklaniasz sie do tej drugiej opcji ? zeby podzielic shake na dwie porcje tak jak podalem ?

[...] bez dołownia . Zdrowie= żadnych zmian, trochę spadła odporność ale pluss i wita c zdaje egzamin wątroba, nerki serce itd ok ( nie robiłem badań ale czuję się znakomicie), ogólny stan zdrowia bardzo dobry. Blokowanie testosteronu= żadnego (wnioskuję po pytce -więc nie potrzeba mi badań) najlepiej przebadać się z dziewczyną Wnioski: Jestem [...]

zbyleq co do redukcji na dodatnim bilansie zgadzam sie, nie zaprzeczalem temu, napisalem tylko golny bardzo uproszczony zarys tego jak mniej wiecej to wyglada.Polaczyc redukcje z masa, to nie jest prosta sprawa ale to jest realne, sam wiem na swoim przykladzie, tylko wtedy juz trzeba bardzo dokladnie manipulowac dieta i kcal. Dalej co do redukcji, [...]

ogolny przedzial 4-8tyg, ale to zasada nie jest, cwiczysz danym planem do momentu kiedy koncza sie efekty, jak sie koncza to robisz 1-2tyg przerwy i kolejny nowy plan. Rion mnie uprzedzil Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 23:24:01

[...] bo poznej nie chce sie czyttac takich glupot.) ________________________________________ POWODZENIA PS. Całość była uzgodniona z autorem tematu, jeżeli mogę proszę o zmianę tematu na "KONKURS: RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75 Kg (temat ogólny), str.2" PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE W TEMACIE !!! Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-28 17:31:31

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 kg. Wzrost : 189 cm. Cel treningowy : przytyć ok. 5 kg. wyrzeźbić klatkę piersiową, wyrzeźbić biceps i ogólnie poprawić ogólny stan ciała Staż treningowy na siłowni : żaden Uprawiane inne sporty : siatkówka, tenis ziemny, piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] odwiesic i anulowac kare uznajac oskarzonego za osobe niewinna oczywiscie nie mówie ze akurat w tym przypadku mogło by sie tak stac bo tu wina jest ewidentna ale podaje ogólny przykład wiec wg. tego rozumowanie które uwazam jest chyba najrozsadniejsze to do piatku w papierach powinienm miec czysto dlatgeo nie wiem czy dobrze bym nie zrobił [...]

[...] jakiś rodzaj "brzuchowych" ćwiczeń jest bardziej wskazany a jakiś mniej? Pamiętaj że nie da się palić tłuszczu miejscowo dbaj o brzuch trenuj kazdy jego akton a ogólny bilasn kaloryczny jak będzie na deficycie to masa tłuszczowa poleci A możesz napisać coś więcej o aktonach? Albo zapronować jakiś link - ćwiczenia na brzuch które [...]