ogólnorozwojowe

[...] względem pomiaru mocy i tętna. Na początku marca planuję obóz treningowy na Majorce, a potem urlop na Teneryfie, więc z pewnością wykorzystam ten czas na treningi kolarskie, ogólnorozwojowe i pływackie. Zdaję sobie sprawę, że mój sport jest tu uważany za śmieszny i wszyscy tylko siłownia i siłownia... Ale bądźcie wobec mnie krytyczni, wpadajcie i [...]

[...] 30 160 8 Alternatywna droga 1734 20 101 8 Combat / Samoobrona 1598 7 117 7 Fitness 1494 16 90 2 Uderzane 1394 16 80 4 Uroda 1205 19 147 8 Piłka nożna 1128 17 227 6 Sporty ogólnorozwojowe 1088 17 100 3 Z archiwum kulturystyki 930 4 221 7 Grappling 730 5 34 6 Strongman 681 6 13 0 NUTRIFARM 537 8 41 0 Style tradycyjne 482 4 42 0 Wyciskanie, [...]

Loo kurva nawet ogolnorozwojowe sa wyzej od nas :-/

[...] podczas ćwiczeń jest trudne. Ale wracając do tematu, pora wyjaśnić mu że przy pierwszym roku treningów najlepsze efekty osiągnie wykonując poprawnie technicznie treningi ogólnorozwojowe gdzie podstawa to ćwiczenia wielostawowe. Pewnie będzie mu ciężko zrozumieć, ale w końcu pojmie że największy bodziec anaboliczny osiągnie prze przećwiczeniu [...]

kurde odpowiedź z dupy bo i pytanie z dupy, mało konkretne A na wszystkie te pytania odpowiedzi byly juz dawno, wystarczy odrobine wysiłku i poszukać Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Dzisiejsza surówka: gotowana ciecierzyca i kapusta kiszona *******************************************TRENING 1.Rozgrzewka 2.Technika 3.Technika z partnerem 4.Ćwiczenia ogólnorozwojowe z partnerem ********************************************DIETA Posiłek I: Omlet (300g jajek, 100g płatki owsiane,warzywa) 10g Figi suszone Posiłek II: 150g chleb [...]

[...] 79 rekordów świata ( 17 w wyciskaniu, 4 w rwaniu, 32 w podrzucie, 18 w trójboju, 8 w dwuboju ) Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

SaharVS gonimy sie wszedzie z sogami ps zobacz co Ci przybyło pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

w ten sposob obklikamy sie we wszystkich dzialach jak tak dalej pojdzie :))))))))))))))))) pozdrawiam pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Sofia BUL 90kg Yulia Kurina RUS 582.5 13.09.01* Sofia BUL 90+kg Elena Avilkina RUS 600.0 13.09.00 Kao Ci TPE Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] DEN 82.5kg Myriam Busselot BEL 422.5 03.12.95 Manchester GBR 90kg Brigitte Wampach LUX 387.5 19.07.97 Hamm LUX 90+kg Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Rosemarie Beer AUT 105.0 13.04.01 Hamm LUX 82.5kg Roswit Pittermann GER 112.5 13.04.01 Hamm LUX 90kg Vacant 90+kg Vacant Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 14.11.98 Cherkasy UKR 125kg Vitaly Papazov RUS 1020.0 13.05.01 Syktyvkar RUS 125+kg Lars Norén SWE 1077. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] FRA 125kg Vitaly Papazov RUS 1020.0 13.05.01 Syktyvkar RUS 125+kg Vladimir Bondarenko RUS 1035.0 16.09.01* Sofia BUL Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Trento ITA 125kg Victor Naleikin UKR 975.0 15.05.94 Pitea SWE 125+kg Victor Naleikin UKR 1012.5 15.11.98 Cherkasy UKR Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] SVK 125kg Karlhein Grabosch GER 660.0 08.07.01* Bratislava SVK 125+kg Peter Rumbler GER 665.0 08.07.01* Bratislava SVK Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Jurmala LAT 125kg Eduard Isakov RUS 272.5 12.08.01 Jurmala LAT 125+kg Csongor Kocsis HUN 277.5 08.08.99 Györ HUN Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] LAT 125kg Istvan Eszenyi HUN 217.5 19.07.98 Köflach AUT 125+kg Oleg Gusev BLR 255.0 12.08.01 Jurmala LAT Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Mick King GBR 200.0 05.08.01 Gönüi HUN 125+kg Karl-Heinz Voscul GER 192.5 05.08.01 Gönüi HUN Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 15.04.01 Hamm LUX 125kg Mauno Kontto FIN 200.0 15.04.01 Hamm LUX 125+kg Peter Rumbler GER 180.0 15.04.01 Hamm LUX Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"