sylwetka spoko , ale niepodoba mi sie jego podejście do innych ( zbyt pewny siebie , zapatrzony w siebie ) trzeba aby ktos mu nosa utarł ja wole Dymka Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
co Cie dokładniej boli ? bo może są to bóle reumatyczne lub jakies zwyrodnieniowe ? a preparaty typu Arthryl lub glucozaminy trzeba długo zażywać aby dały oczekiwane efekty Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Andrew-17 - to ze sam sie nie znasz, to nie znaczy ze musisz ogłaszać to wszem i wobec. Oczywiscie ze organizm produkuje wlasne bialko, uzupełnij troszke swoją wiedze kolego, a dopiero potem wypowiadaj sie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej [...]
Roster - sog, podwieszam post na jakis czas, jest bardzo informatywny dla "zielonych". Jesli chcesz to opisz jeszcze to słowami, albo ja to zrobie. Jak uwazasz? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w [...]
no ok, wobec tego napisze krótko jak wygląda mechanizm rozwoju mięśni. Mięśnie szkieletowe poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien. Włókien jest w danym mięśniu określona ilość i rozrost mięśnia nie polega na zwiększeniu ilości włókien, a na zwiększeniu ich grubości. Po prostu zwiększa się ilość elementów kurczliwych wewnątrz włókien. Tylko [...]
To zależy od typu wysiłku i wielkości obciążenia, ale przy obciążeniach średnich i dużych ( jako jedynych stymulujących rozwój jakiejkolwiek cechy ) i treningu siłowym superkompensacja wystepuje 3-6 dni po wysiłku, choć to zależy właśnie od diety, od sposobu odpoczynku, od tego czy jest wykonywany w międzyczasie inny wysiłek, wreszcie od cech [...]
Gość zadziwia siłą a jednocześnie mógł by zjąć się kulturystyką z dużym powodzeniem. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] trzeba to jakoś pogodzić i przyjąć do wiadomości i cieszyć się z sukcesów polaka/polaków. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] leży dobro SFD na sumieniu... Nawet staram się z daleka omijać "posty - dymy" pozdr.. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
uscislij co zanczy "gram w pilke od 2 lat"? tzn, od 2 lat trenujesz w klubie? jesli tak to jak gdzies wczesnije pisalam, podstawa to wlasnie treningi klubowe, na ktorych nie nalezy sobie odpuszczac, mozna do tego dolaczyc lekki trening biegowy, a ze Twoim celem jest kondycja to najlepsze beda biegi ciagle jednostajne i zmienne, [...]
generalnie roznica jest taka, ze boisko do kosza jest krotsze mozesz robic wiecej krotkich sprintow na malych przerwach, a mniej dluzszego biegania ciaglego - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, ptrzede wzystkim poszukalbym skzolki dla syna, gdzie bedzie przygotowywany bardziej profesjonalnie pod katem pilki noznej, jezeli widzisz ze w klubie ktorym gra nie do konca jest tak jak powinno. co do masy ciala, wiek 8 lat jest jeszcze zbyt wczesnym okresem, by tutaj kombinowac z czym w kierunku budowania masy miensiowej ect. rozwiaxaniem [...]