ogórki

[...] 100g Banan 1 ok100g Szynka z indyka 35g I posiłek ok 14:30 (przed treningiem) Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 25g pomidory+ogórki 100g (od razu po treningu carbo) II posiłek ok 17:00 (po treningu) Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g brukselka 100g I kolacja ok.20:00 [...]

[...] , że zakładam nowy temat z tak błahego powodu. Szukałem jakiegos tematu do pojedynczych pytań ale nie ma chyba. 1. Jakie warzywa polecacie jeść zimą? Osobiscie jem ogórki i kapuste kiszone , pomidory. Czy jadając tylko te warzywa dostarczam odpowiednie składniki do organizmu? Czy jednak trzeba jeśc te okropne brokuły? 2. Przyjmując , że [...]

[...] wam moja stara diete moze z tego da się jakoś pokombinowac i ułozyc low carb Śniadanie: 3 jajka 4-5 łyżek płatków owsianych na mleku Pół bułki ze ziarnami Warzywa(ogórki, pomidor) 8 orzechów włoskich II posiłek ( w szkole) Bułka z ziarnami z serkiem wiejskim/lub makrela wedzona W tym jakis plaserek warzywa III posiłek Kasza/lub [...]

rano 8;00 whey mass gain 9;00 placki owsiane (2jajka , szklanka platkow, cynamon, miód z wlasnej pasieki, pieczone na oliwie) jogurt naturalny duży + jakis owoc 12;00 whey mass gain 13;00 obiad ziemniaki albo ryż + jakies mieso i salatka warzywna 15;00 mniejsza ilosc gaina przedtreningowa + jakis owoc 16;00 trening 1h w porywach do 2h 17-18 1l [...]

[...] do szkoły i czas mi nie pozwala na takie wypasione posiłki typu kurczak itp. Wrzucam tu swoją dietę , czekam na opinię :D 7:00 - śniadanie - 4 kawałki chleba pszennego z ogórkiem , pomidorem i szynką 11:00 - II śniadanie - 3-4 kawałki chleba z szynką i serem 15:00 - obiad - Talerz ziemniaków, sos, mięso i ogórki 17-19 (około) trening 19:00 - [...]

[...] wiedza jeszcze nie jest na tip top w tej kwestii, dlatego też potrzebuję usłyszeć Waszą opinię na temat wypowiedzi jednego gościa a propos kiszonek. stwierdzenie? Kiszonki (ogórki kiszone, kapusta kiszona) nie są probiotykiem, ponieważ po pierwsze bakterie te nie mają możliwości kolonizacji, po drugie opuszczają żołądek po 2 dniach. słowa [...]

Witam. Mam problem otóż rozpocząłem diete którą sam ułożyłem . Dla wagi 83 kg . Dziennie to wygląda mniej wiecej tak: Śniadanie : 80 g Lubella muszelki 400 ML Mleka 0,5 % 15 g Białka Mex . B:30,9 W:69,4 T5,86 Kcal 466 Obiad Filet morszczuk 150 g Ziemniaki 350 g Ogórki konserwowe 30 g B: 32,3 W: 70,5 T 3,65 Kcal 439 Kolacja : 80 g Lubella [...]

[...] o wysiłek to siłownia 3 razy w tygodniu no i wf :) Jest jeszcze jeden problem bardzo nie lubię zielonych warzyw typu brokuły sałata i pomidory , mogę jeśc marchewki czy ogórki ale zielonka odpada i nie zmienię nawyków bo nigdy tego bardzo nie lubiłem więc chyba nie zacznę! Błagam o radę chciałbym do wakacji zrzucic wreszcie te 15 kg ! [...]

Witam. Mam pytanie. Mianowicie chodzi oto, że wyjeżdżam na sezonową robote. Bede zrywał ogórki na polu przez jakiś miesiąc a może półtora. Problem w tym, że już po kilku godzinach zrywania strasznie boli mnie kręgosłup i zastanawiam się co by pomogło na ten ból, a zrywam 6 dni w tygodnie przez 8-12 h i wytrzymuje tylko siłą woli... Myślałem nad: [...]

[...] gainer z gain bolic 6000 jablko/ banan 15.40 -obiad.. to co mama ugotuje;) +szklanka mleka 17.00 trening 18.15 po treningu : gainer ,100g kaszy + 100g piersi z kury + ogórki/pomidor/ surówka 20.00 tunczyk 21.30 /22.00 - poł kostki sera białego połtustego + oliwa + woda mineralna niegazowana w ciagu dnia :) to bedzie chyba tyle, a mam [...]

[...] Ćwiczę od 3 lat, mam 20. Śniadanie: -Musli/otręby(2 garści) -Białko 30g (izolat) -Herbata Obiad: -Pierś z kurczaka 200g -Warzywa(brokuły,marchewka gotowana, pomidory, ogórki) -Omega 3/chela-mag/lecytyna -Makaron pełnoziarnisty/kasza/ryż brązowy Przed treningiem: -BCAA -S.A.W. Treca Trening Po treningu: - Carbo olimpu - 500ml - Białko - [...]

[...] serca czy czegoś w tym stylu. Ostatnio głośno się robi o jakiś niebezpiecznych spalaczach w mediach, więc pytam. Na co dzień jem: -kurczaki -ryby -brokuły/buraki czerwone/ogórki -żeń-szeń z olimpu z witaminami -izolat białka serwatkowego 30-40g na dobę Waga póki co leci mi 1-3kg tygodniowo, ale dla mnie to zbyt mało. Zostało mi jeszcze do [...]

[...] bułka + dwa pomidory lub Bułka + cienki plasterek sera + surówka + trochę masła + ketchup Obiad: Ryż + kurczak pieczony + marchew gotowana lub Ziemniaki + kurczak pieczony + ogórki Kolacja: Dwa pomidory + bułka + grejpfrut * Nie używam tłuszczu, cukru. Piję pokrzywę, melisę, herbatę żurawinową z jabłkiem. Jestem osobą szczupłą, średniego wzrostu. [...]

[...] + siłownia + rower ( dojazd i powrót z siłowni ) = 40 + 60 + 40 = 60 minut siłowego, 80 minut aerobowego. II. około 12:40 Pierś pieczona 250g Ryż brązowy 100g Warzywa ( ogórki wszelkiej maści, pomidory, rzodkiewki, marchewki - niegotowane ). III. 15:00 Filet z morszczuka około 130g Orzechy włoskie 25g Warzywa ( j/w ) IV. 18:30 4 jajka kurze [...]

[...] biała, filet z indyka, jajka gotowane, jogurt naturalny, kalafior gotowany, kiełbasa krakowaska sucha, kotlety z mięsa mieszanego, makaron 2-jajeczny, marchew, mleko 2%, ogórki świeże i konserwowe, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, papryka, polędwica sopocka, pomidory, ryż biały, rzodkiew, sałata, ser żółty i biały, szczypior, i wszelkie [...]

[...] Aby podnieść wage + ok.500kcal? *Do posiłku 2 i 3 +ogórek,rzodkiewka,czasami szczypiorek *Do posiłku 6 + pomidor,rzodkiewka,szczypiorek,cebula *Do posiłku 4 i 5 mizeria (ogórki,troche jogurtu naturalnego,pieprze,10ml octu) *Nie dodałem oliwy, przy poprzedniej diecie była, ale do czego bym ją nie dodał to nie smakowało mi strasznie.. Pierś z 2 [...]

[...] 1 (rano) 50g smalcu 150g białego pieczywa 200g mielonka chłopska baton snickers posiłek 2 (2 sniadanie) kotlet sojowy smażony na 80g oleju 50g rodzynek 1szt. golonka 2 ogórki kiszone posiłek 3 (obiad) biały ryż 150g z masłem 50g kiełbasa podwawelska 80g margaryna 50g posiłek 4 (posilek przed cwiczeniami) 80g chipsów z pieca baton mars 100g [...]

[...] Pierś z kurczaka 200g Ryż Biały Długi 100g +jakaś surówka B;52g T;8g W;80g Posiłek 4 17:00 Po treningowy Pierś z kurczaka 150g Ryż Biały Długi ok 80-90g Surówka albo ogórki kiszone:) B;32,7g T;5,5g W;70g Posiłek 5 Ser Biały Chudy 150g Oliwa z oliwek ok 2-3łyzki B;30g T;20g W;1,2g Tak to wygląda proszę o opinie i poprawki jak takowe będą [...]

[...] biała, filet z indyka, jajka gotowane, jogurt naturalny, kalafior gotowany, kiełbasa krakowaska sucha, kotlety z mięsa mieszanego, makaron 2-jajeczny, marchew, mleko 2%, ogórki świeże i konserwowe, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, papryka, polędwica sopocka, pomidory, ryż biały, rzodkiew, sałata, ser żółty i biały, szczypior, i wszelkie [...]

Połączenie pomidora z ogórkiem w sałatce wydaje ci się idealnym rozwiązaniem? Niestety, świeżych ogórków nie powinno się łączyć z produktami o wysokiej zawartości wit. C tj.: pomidorami, kapustą, papryką czy natką pietruszki. Ogórki zawierają bowiem enzym, który niszczy tę witaminę. Ale jest na to rada - przed połączeniem składników wystarczy [...]