ogórki

[...] od orzechów,dużo omega 3 ma chyba tran?mogę go pić albo brać w kapsułkach .Karkówkę będę nieraz zmieniać z rybą 1 w tygodniu,nie smakuje mi gotowana ryba:D Warzywa we wszystkich posiłkach najwięcej w pierwszym głównie pomidory,ogórki,w 2 trochę pomidorów, i w innych też trochę,Wyjdzie ok.800g tylko samych ogórków i pomidorów jeść nie mogę?

No zielonych pomidorów to raczej nikt nie lubi %-) A ogórki jakiego koloru jadasz ? I czego oczekujesz po swoim temacie ? Bo nie bardzo rozumiem jego sens.

moja dieta od paru lat wygląda prawie tak samo. płatki owsiane lub otręby zalane wrzątkiem ze startym jablkiem i cynamonem, twaróg chudy, jajka, maślanka, kefir, owoce- głównie kiwi, grajpfruty. Warzyw teraz w zimie nie jem w ogole. Nie jem prawie nigdy mięs, makaronow, kasz, ryżu, nie pije mleka.Te produkty tylko w gosciach lub gdy mam dosyc [...]

[...] śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny, Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy, Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby, Owoce surowe, suszone, gruszki, agrest, czereśnie, śliwki, orzechy, Groch, fasola, bób, soczewica, Chałwa, [...]

Nie mam żadnego pojęcia jem do posiłków warzywa itp tylko być może brakuje czegoś organizmowi jem wazrzywa pomidory ogórki zazywaczaj fasole może dodam jakieś owoce również między posiłkami czy coś tylko to wegle proste u mnie praktycznie wszystko to wegle złożone ryż basmati od czasu do czasu makaron lub kasze mógłbym zrobić jeszcze jakiś chleb [...]

[...] pomarańcze oliwa z oliwek chleb razowy pełnoziarnisty twaróg udko z kurczaka jajka kapusta kiszona sałatki z pomidorów maślanka mrągowska naturalna jabłka pomarańcze ogórki sałatki warzywne domowe mleko śmietana dodatkowo do posiłku potreningu ryż biały ziemniaki banany Czy któreś produkty są bardzo nie tak? pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] tam chyba 4 sztuki następnie na obiad jem warzywa na patelnie ok 200 kcal plus jakiś kurczaczek ok 120/200g równie bywa , następnie sałatka warzywna czyli niż sałat 200g ogórki kiszone pomidor sos jakiś zero często wlatuje i do tego kilka plastrów fileta z kurczaka szynka, na kolacje różnie to bywa alb jakiś jogurt pokroju skyr robie zależy [...]

jakie warzywa? dotychczasowo jadłem pomidory i ogórki głównie

[...] 20:00mix sałat z korniszonem i pieczona pierś z kurczaka mix sałat z rukolą - biedronka (45g) oliwa z oliwek (25g) mięso z piersi kurczaka bez skóry (185g) ogórki konserwowe - rolnik (45g) 376 kcal szczegóły b: 39g tł: 22g ww: 0g Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-20 15:51:32 Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-20 [...]

dawniej kupiowałem też w kauflandzie spoks a carrefour same ogórki 8-)

[...] jem na stołówce w firmie więc zależy od tego co aktualnie jest, ale generalnie staram się, żeby był to kurczak lub wołowina), kolacja: ciemne pieczywo + twarożek + pomidory/ogórki potem zawsze jakiś owoc najczęściej jabłko. W międzyczasie po treningach zawsze jakiś banan lub kromka pieczywa z masłem orzechowym + odżywka białkowa. Dodatkowo [...]

co do potasu dodam ze 30g makreli suszonych do snaidania magnez selen znajde chyba w warzywch a jem ich duzo jako salatki do 2,3,4 posilku np. brokuly szpinak, salata lodowa, pomidory, ogorki, rzodkiewka, marchew itp omega 3 - ze 2x w tygodniu zamiast kury jem rybe np mintaj, losos co do witamin to nie wiem co wrzucic za baradzo, skogo warzywa [...]

[...] prebiotycznym, dzięki czemu są dość mocno aktywne. Innymi naturalnymi produktami wspomagającymi nasz układ trawienny są artykuły spożywcze takie, jak kapusta kiszona, ogórki kiszone, kwas chlebow . Z suplementów bardzo dobry : [...]

[...] odbudować florę bakteryjną jelit, ale nie są w stanie ich skolonizować, tak jak to robią gotowe apteczne probiotyki (inne szczepy). Jak najbardziej włącz do diety kiszonki: ogórki, kapustę, sok z kiszonych buraków, kimchi (te mniej ostre), marchew, rzodkiewkę, itp. Kiszonki łatwo zrobić samemu :-) jakby co, służę przepisem %-) Z aptecznych [...]

ogorki tzw "Wezowe" tez maja wlasciwosci rozjasniajace. na efekty trzeba troche poczekac /nie wiem jak bardzo w tej chwili piegi sa widoczne ale podejrzewam ze ok miesiaca przynajmniej/. Najprosciej kupic chyba jednak jakis preparat wybielajacy bo oklad nawet kilkuminutowy z soku cytryny albo oblozenie plasterkami ogorka calego ciala [...]

zupy, obiad różne rzeczy, pomidory ogorki szynki ser zolty i bialy, platki, kielbase, parowki ale w malych dawkach zeby nie przerkaczac kalorii, pasty z tunczyka

duzo antyoksydantów spozywaj tj. brokuły(z sosem czosnkowym sa bardzo smaczne), szpinak(Czyli duzo zielonych warzyw :) ) Pomidory z oliwa, sałata, ogorki sa jak najbardziej wskazane :) Polędwice naprawde warto zastapic juz jakas zwykla, suszona kielbasa. Polecam rowniez dorzucic jak najwieksza ilsoc rybek do diety :) Nie musi bcy to tunczyk, [...]

Jeśli chodzi o warzywa to mam jeszcze parę innych jadłospisów w których pojawiają się warzywa m.in. papryka (rozno kolorowa,brukselki,cebula,sałata,pomidor,ogórki kwaszone mało solne zwykłe,pomidor,brokuł,kalafior,szparagi itd Dlaczego wyrzucić brązowy ryż ?? Ogólnie jestem na etapie dopinania diety jak i tego że jest to moja pierwsza "dieta" i [...]

[...] pełnotłusty. Wędlina również z tych mających w sumie dużo tłuszczów nasyconych. Do tego najzwyklejsza herbata. Dość często w jadłospisie uwzględnione są również pomidory i ogórki. Obiad - największy mankament. Z tego co słyszałem ziemniaki puree, mięsa smażone. Warzywa i surówki/sałatki wydają się być w miarę zdrową częścią posiłku. Zupy [...]

czyli tak moze byc ? 1 posilek 6:30 platki owsiane + mleko 0,5 % + orzechy wloskie lub migdaly + banan jaja 2 posilek 09:30 w szkole 2 kanapki chleba razowego z salata, serem, , ogorkiem oliwa 3 posilek 12:30 w szkole 2 kanapki chleba razowego z salata , ogorkiem oliwa 4 posilek 16:00 I mam pytanie co tutaj dac 5 posilek 19:00 [...]