odżywki

[...] pierwszy raz, ale jestem MEGA zadowolony. Poszło w dół 4,5kg. Dziś w nogach czuję cały weekend i piątkowy trening nóg. Jeśli chodzi o suplementację na tą chwilę nic oprócz odżywki białkowej nie planuje. Dopiero od maja ruszam z kreatyną, a później jakiś zestaw, żeby nabrać trochę mięsa na wakacje. Zmieniony przez - brzeziak w dniu 2014-03-31 [...]

Omlet z 3 białek jaj, 1 całego, 80 owsianych, miarką odżywki UNS orzech do tego nutella i masło orzechowe http://iv.pl/images/50125375103581147108.jpg Tuna z mozarella, warzywami, przecierem pomidorowym, przyprawami, kapusta! i kawałki kurczaka, które zostały }:-( Może nie wygląda ale smakuje :-) http://iv.pl/images/01759342565017670929.jpg [...]

Keidran wpierw ustal diete jesli masz problem z przyrostem miesni to wpiew sprawdz czy jesz odpowiednia ilosc pozywienia - jelsi waga stoi w miejscu a cwiczysz JESZ ZA MALO wtedy uzupelniasz kalorie np poprzez wieksza ilosc jedzenia a jelsi masz z tym problem wlaczasz gainery np GAIN BOLIC 6000® GAINERATOR® sprawdzasz rownei zilsoc bialka w [...]

[...] kulturysta musisz dobrać swoje, zmieniać je, bawić się nimi -> by rosnąć i rozwijać się siłowo. Każdy jest inny, szanujmy swoją odmienność. 4. Pytać się o suplementację, odżywki i spalacze. To trening dla zaawansowanych. Tutaj doświadczeni poważni ludzie pomagają nabrać szlifu innym ,sprawdzonym już kulturystom. Tu nikt w świętego mikołaja, [...]

[...] Gdyby ktoś mógł napisać mi dokładny plan ćwiczeń z ilosciami powtórzeń i serii na sprzęcie który dysponuje bedę w niebo wzięty mój jest dość prymitywny i prosty. Jeśli odżywki są dobrym pomysłem to jakimi konkretnie sie zainteresować i jak je dawkować ? Zdjęcia http://i62.tinypic.com/mj4tbn.jpg http://i58.tinypic.com/nq1r1k.jpg [...]

Dodam jeszcze że nie sięgałem jeszcze po odżywki

[...] hodowcy. Może Ty jesteś milionerem i jesz tylko wołowinę za 38zł/kg. Niestety nie wszyscy tak mają. Jedzenie zwykłaego chleba i zup często kalorycznych i nie do konca wartościowych jest wg Ciebie lepszym rozwiązaniem. Powodzenia z taką dietą. PS: Jak na 4 dni to ładnie spamujesz. Które to konto na forum? Czy może liczysz na darmowe odżywki?

Witam wszystkich, od jutra zaczynam treningi na spalanie tluszczu, mam diete i plan ulozone i zostalo mi pytanie jakie odzywki brac, bialko ? spalacze jakies? Jak tak to co polecacie zeby w miesiac jak najlewiecej zgubic :)

Mam rozumieć, że nagle osoby, które w swojej diecie wykorzustują odżywki białkowe robią błąd ?

/SFD/Images/2015/12/31/8e7206277ab8452ca4aedb9b5fc2096a.png Dzien nietrenigowy.. DIETA: Posiłek I: Owsianka 100g 4jajka (2zoltka) 10ml oliwy 30g odzywki białkowej Posiłek II: Piers grillowana 250g + 100g ryż + ogórek /SFD/Images/2015/12/31/4aa6e88197d847bd92480518b2374bb1.jpg Posiłek III: Kurczak (udka) pieczone 300g + 400g ziemniaków + sałata [...]

SFD Econo jest ok jednak Ty najpierw poczytaj do czego służą odżywki białkowe

Odżywki białkowe po aerobach są polecane. Jaką odżywke polecacie przy diecie wysokobiałkowej, i treningu na rzeźbe ? Gdzieś w necie wyczytałem, że '''SFD WPC Protein ECONO''' jest dobry, ale to pewnie zdementujecie?

Może dział odżywki? ;)

Odżywki białkowe po aerobach są polecane. Jaką odżywke polecacie przy diecie wysokobiałkowej, i treningu na rzeźbe ? Gdzieś w necie wyczytałem, że '''SFD WPC Protein ECONO''' jest dobry, ale to pewnie zdementujecie?

hey,swirki! mam pytanie. zna ktos z Was kogos kto zaopatruje sie w hurtowni odzywek/suplementow? albo moze sami znacie takowa. poszukuje takowej do nawiazania wspolpracy i szukam jakiejs najbardziej atrakcyjnej cenowo.poki co zbieram info glownie i czekam na odzew z kilku,takze pomyslalem,ze spytam i tutaj,bo w dziale wszyscy wbijaja jakies [...]

[...] odnośnie białka : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Mam 13 lat, ćwiczę 4 miesiące na siłowni, 10 miesięcy brzuch, chciałbym zacząć brać odżywki które pomogą mi w przybraniu masy mięsniowej. Nie myślę tutaj narazie o żadnych kretach, tylko o białku dla sportowca który chce wziąć swoje pierwsze białko. Pytanie [...]

Faktycznie chyba nie mozna miec wszyskiego... No ale bede pracowal dalej... A polecicie jakies odzywki przyspieszajacy rozrost miesnie ? Tylko nie cos po czym watroba siada....

/SFD/Images/2015/12/31/0b71dcf6dba44c84966a5f49ea27eb71.jpg Kontrolne pomiary Waga: 80,8/ -0,4kg Pas: 84/- Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

Dzień: 77/90 Kontrolne pomiary Waga: 80,8/ -0,4kg Pas: 84/- Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi [...]

[...] to prawda? 7. jak spalić tkankę tłuszczową z samego brzucha (jeśli się da, jeśli się nie da, to jak to zrobić, żeby nie stracić przy tym tkanki mięsniowej) 8. Brać jakieś odżywki ? kreatyne, gainery, węgle itp ? 9. Co robić na brzuch, żeby systematycznie się rozwijał ? 10. Czy mogę się wspomóc spalaczami tłuszczu ? 11. Czy w dni nietreningowe [...]