Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] malutkie ziarenka. Pomieszałem jeszcze raz i dłużej, a ziarenka dalej były. Czy ktoś kto miał styczność z tym produktem mógłby powiedzieć czy to normalne? Wcześniej używałem odżywki Mass xxl i whey protein 100, ale na moją uczniowską kieszeń była to za droga impreza. Choć muszę przyznać, że rozpuszczalność była idealna. Z góry dzięki za [...]
[...] pomidor Dzień 4 1. swafle ryżowe z masłem i ananasem 2.herbata, czekolada gorzka, banan/ 3.ananas 4. herbata, galaretka 5.porcja indyka, buraki, papryka itd itd... czy odżywki nie będą zaburzały mojej diety? przyznam się że staram się jeść produkty wymienione przez dietetyka ale raczej pełnych posiłków z diety nie przyjmuję. Jeśli nie [...]
[...] jestem na nogach a drugi wolny może przez tą pracę nie mogę przytyć chciałbym zacząć ćwiczyć ale jak polecacie na siłowni czy prywatnie bo mógłbym mieć do dyspozycji ławkę hantle jakieś 100kg pare gryfów i druga sprawa dieta na masę jakieś odżywki?? i czy w ogóle jest sens zaczynać przy takim trybie życia? dziękuje za wszelką pomoc pozdrawiam
Witam Sprzedam Xploda 2.0, opakwoanie 1080 gr, kupiłem kilka dni temu, zużyłem 1,5 porcji i jestem zmuszony się pozbyć. Mój organizm widocznie nie toleruje jakiegoś składnika tej odżywki. Odżywka prawie cała, brakuje jakies 30gr. Cena - 75 zł + wysyłka do uzgodnienia. Pozdrawiam Michał
Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat tej odżywki. Wpadła w moje ręce i zamierzam ją zacząć brać przez pewien okres lecz nie wiem kiedy i w jakich dawkach ją przyjmować, czy na pusty żołądek i 2 tabletki 30 min przed treningiem i 2 tab. po czy jak to się bierze? http://iv.pl/images/37005718841358847014.jpg
Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum, chodz od dawna tu szperam. Chcialbym przede wszystkim sie przywitac. Mam na imie Jacek, 24 lata, pochodze z lodzi. To tyle w kwestii wstepu :) Mam maly problem. Przede wszystkim chcialbym przytyc (nabrac masy miesniowej), poniewaz waze zaledwie 62 kg na 172 cm wzrostu, od zawsze mialem problem z masa [...]
niektore odzywki bialkowe np. nitroprogen a jest ich duzo, pisze ze maja dzialanie anaboliczne, czy to to samo dzialanie co typowych anaboli ktore sa znane z deformacji, kurczenia i pogorszenia wydolnosci pracy narzadow plciowych ?
Jak tam u was z treningiem w wakacje ??? Ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. Teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. Piłeczka, rowerek, wypady nad wode + jakies pompki, drązek zeby nie zerdzewiec ... a jakie wy macie podejscie do tego ??? Ja naprawde [...]
[...] aero, codziennie ok. 40km rowerka stacjonarnego - do dnia 27 maja przed sesją na rowerku biegałem interwałowo, niestety wybiłem bark i do biegania wróciłem dopiero wczoraj. Chciałbym Was prosić o pomoc. Co mogło spowodować ten kilkutygodniowy zastój w wadzę? Czy to za duża ilość białka po wprowadzeniu odżywki? Coś z treningiem? Błagam o pomoc.
[...] wspomagaczy. Ćwiczyłem na "sucho" starałem sie jedynie wzbogacać w moich posiłkach w białko, nic więcej. Doszedłem do wniosku, że pora przyspieszyć i zaopatrzyć się w jakieś odżywki. I teraz zwracam sie do osób które na tym się znają. Chcę sie dowiedzieć jakie środki polecacie. Chcę zbudować masę mięśniową. To jest moje aktualne zdjęcie. [...]
Siema , w tym roku bede mial 17 lat Wzrost: 172 Waga: 76 Klatka piersiowa: 107cm Biceps: 40cm Cwicze na silowni od 6 miesiecy ciagle MASA ! Chcialbym dowiedziec sie jakie polecacie odzywki na Rzezbe , nie pytajcie o diete tylko powiedzcie czy z tym wzrostem i waga oplaca sie Rzezbic , ja sadze ze tak poniewaz próbuje wyrzezbic sobie kaloryfer [...]
Witam Co jest lepsze dla kobiet aminokwasy czy białko? Który z tych preparatów lepiej działa i daje lepsze efekty. Ważę 53 kg mam 170 wzrostu zależy mi na tym, żebym miała ładnie wyrzeźbione i apetyczne ciało. Jakie odżywki brać?
[...] odpowiedzi w google. Chciałbym zakupić Creatine Xplode Powder 500g. Posiadam także białko dość dziwne ActivLab Muscle UP Protein, która ma w sobie kreatyne - 6g na 100g odżywki. I tu moje pytanie jak to ma wyglądać po treningu ? Czy mam brać kreatyne wraz z tym białkiem ? Oczywiśćie pije Carbo do tego. Czy może jednak wziąć samą kreatyne a z [...]
Witam na poczatku chcialbym sie przywitac ze wszystkimi gdyz jestem tutaj pierwszy raz ;p Na poczatku napisze swoje dane : - 19 lat - 180 cm - 75 kg - trenuje boks 5 lat, jestem w grupie zawodniczej, zaawansowanej. - staz na silowni 1miesiac ( w domu od paru lat cwicze lecz wiadomo dom to nie silownia, nie mam dostepu do full sprzetu i mozliwosci [...]
[...] mi się 24kg ponieważ ważyłem 113 teraz trochę zgubiłem tych kg ponieważ ważę 104kg (ograniczył jedzenie i kolorowe napoje). Co powinienem teraz zacząć robić czy schudnąć jak tak to do jakiego momentu? Czy może mogę zacząć spokojnie trening klatki i bicepsów? Może proponujecie jakieś odżywki? Czekam na wasze odpowiedzi ;) Pozdrawiam Patryk
Witam mam tutaj tylko małą prośbę do was a chodzi o to abyście mi doradzili tylko odnośnie odżywki do diety. I przy okazji licze na jakieś opinie/sugestie/poprawki na temat diety. Waga : 65kg Wzrost : 184cm Siłownia 3 razy w tygodniu(pon-sr-pią) ok godz. 10-11 Gainer : Mass Mutation ten za 50+ zł Dieta: I posiłek 8;00 -Płatki owsiane -Mleko 2% [...]
[...] Plan Treningowy ( jutro ) Suplementacja Tutaj nie chce niczego brac, przynajmniej na razie. Na siłownie dlatego idę, aby byc osobą aktywną itd Nie po to, aby brac jakieś odżywki, choc nie jestem za, ani przeciw. Zdjecia: http://iv.pl/images/60748105017787981294.jpg http://iv.pl/images/22331230278219244986.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 25 lat, ćwicze nieregularnie juz od 5 moze 6 lat, ostatnio zacząłem trochę sie za siebie brać. Swoje wymiary i osiągi podałem w profilu, wiec moje pytanie brzmi, co zrobić aby zrzucić troche z pasa (BRZUCH), nie tracąc przy tym masy i jak podrzeźbić klatkę,aby nie wygladała jak cycki tylko jak KLATA . Nie brałem żadnych wspomagaczy, [...]
