odżywki

Chyba wzialem sie wszystko od d..y strony. Naszykowalem jedzenia zgodnie z zapotrzebowaniem i nagle okazuje sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie [...]

Crossfitów ciąg dalszy :D Paczka MOCY od ACTIVLAB przyjechała do mnie :) /SFD/Images/2016/5/31/f07221a88c5c4bf28d51f00f1f30fed4.jpg Kreatyna - siła musi być :) Beta Alanina - idealna na podniesienie wydolności, wytrzymałości mięśni Knockout Protein - Odżywki białkowe do uzupełniania braków w diecie + do stosowania po treningu Guard - bardzo dobre [...]

Dla lepszego samopoczucia i lekkiego pobudzenia na treningu jak chcesz to weź sobie jakiś spalacz. Nie wiem jak stoisz z odżywką białkową ale z tego co pamiętam to Activlab miał całkiem niezłe smaki izolatu. http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/odzywki-bialkowe1/high-whey-protein-isolate [...]

[...] ciąg ze szrugsem: 3x 12p 6. Hex Press: 3x 12p Po treningu Interwał: 5min wejścia 15x 40sec marsz, 20sec sprint 5min zejscia DIETA Z DNIA 31 Maj i 1 Czerwiec: 1. 3całe jaja+1białko+warzywa 2 i 3. 150g mięsa+10g smalcu+warzywa 4. 250g ziemniaków+150g mięsa+warzywa 5. 75g płatków jaglanych+40g odżywki białkowej 6. 2 całe jaja+2 białka jaj+warzywa

Hehe :-D Na tych mizernych talerzach to w ogole zarcie wyglada tak na bogato, zawsze z kopczykiem :-P Co do kremu to smak na pewno jeszcze zalezy od odzywki, ja dalam akurat o smaku nut mix, na pewno z innymi tez dobre. Potrzebuje rady co do jutrzejszego treningu, w sensie czy robic czy odpuscic. Nastawilam sie juz bardzo ale jedzenie niegotowe i [...]

[...] wygląda ono tak że staram się jeść regularne posiłki beż jedzenia syfu w stylu fast foodów, acz nie mogę też powiedzieć że mam jakaś konkretną dietę. Z reguły biały chleb, szynka, ser żółty, twaróg z dżemem, na obiady głównie to co rodzice podadzą, acz czasem uzupełniam jakimś ryżem z kurczakiem. Jak zacznę ćwiczyć to i sięgnę po jakieś odżywki.

ronie220 - mi również było bardzo miło,zwłaszcza że mieliśmy okazję poznać się nie tylko w trybie audytoryjnym (szkolenie), ale mogliśmy też chwilę porozmawiać. Co do ramion - dzięki, ale nie sądzę bym nawet do 42cm dobił, pewnie trzyma się 41 (jutro sprawdzę), tyle że smalcu trochę zeszło i wygląda na więcej ;-) Na wspólny trening jestem zawsze [...]

Ja kumam, po naszemu to bardzo stara metoda rozpisania towaru. Stara gwardia rules %-) Tylko czy troszkę nie za krótki ten cykl? Ta pamiętam takie rozpiski na dużej puszcze odżywki pisane, ale żeby dostać to wycieczka na cały dzień do dużego miast bo tylko tam było największy sk***ysyn co to robił. Człowiek wykonywał polecenia i rósł jak h**. A [...]

Przy obecnych temperaturach bym nie ryzykował piciem takiej odzywki jak już to do butelki wsyp proch a potem wodą zalejesz i od razu wypijesz.

jak trening z rana nie ma ochoty na jedzenie to można się wspomóc odzywkami, jak po południu tez można dać odżywki ale by nie było tak że nie będziesz jadł posiłku przedtreningowego a wypijesz tylko odzywki, one mogą być dobrym uzupełnieniem

W nagłych przypadkach jak najbardziej odżywki się sprawdzą, zamiast tego batona lepiej owoce zjeść np banana.

Witam, picie odżywki białkowej nijak przekłada się na redukcję tkanki tłuszczowej. Dieta w tym wypadku będzie priorytetowa. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Odżywka białkowa jest stosowana w celu uzupełnienia braków białka w diecie. To jest tzw jedzenie w proszku. Najpierw musisz ułożyć dietę ,wtedy będziesz wiedziała czy potrzebujesz odżywki białkowej. http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko-

Witam. Zalozylem nowy temat bo pod poprzednim uzyskalem kilka wskazowek i rad ale nie otrzymalem koncowej oceny. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 184 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca, spacery, [...]

@ref Prosilbym tylko jeszcze o sprawdzenie ostatniego zrzutu diety :) Czy bardzo zaszkodzi, jeśli do odżywki białkowej raz dziennie doleje sobie 300ml mleko 2.5%? Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-06-02 12:20:48

[...] nie problem, więc można je badać pod każdym kątem, wszystko jest tak jak ma być. A że jest mnóstwo marek to prawda, sami mamy 4 :-) Ale wprowadzenie marki własnej w takich kosztach, to odpowiedź na zapotrzebowanie dla klientów, których nie stać na drogie odżywki i chcą czegoś podstawowego w dobrej cenie, ale odpowiednia jakość musi być zachowana.

Witam. Bez owijania w bawełne :-). Mam 29 lat trenuje od kilku miesięcy tajski boks. Jednak z powodu trybu życia jaki prowadzę (nie mogę narazie tego zmienić) tj mała ilośc snu, kiepska dieta i intensywna praca powodują ,że czasami jestem poprostu padnięty i nie mam już sił na trening a jedyne o czym marzę to drzemka. Chodzi mi o porade w sprawie [...]

Nie wiem jakie zdanie będą mieć inny, ale według mnie same odżywki na dłuższą metę nie pomogą i nie zastąpią odpoczynku, snu i regeneracji oraz słabej diety.

Witam, mam 16 lat, potrzebuje czegos najlepiej na mase. Słyszałem, że gainery są ch**owe, diety ścisłej nie chce. Jakieś białko czy coś? Mam z kumplem trochę krety i przedtreningówki co jeszcze musiałbym kupic?

Spróbuję jak tylko bede mogl odzywki bialkowe pic :-p