odżywki

a piles tego nutrenda z woda ? bo ja odzywki mieszam tylko na wodzie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] zrobić aby wyglądać jak "człowiek" ? Zacząłbym od wyprostowania się, ograniczenia siedzenia przed komputerem i to już będzie coś :) A tak na poważnie to nie marnuj pieniędzy na odżywki tym bardziej bez ćwiczeń }:-( Tutaj znajdziesz potrzebne informacje odnośnie odżywiania i treningu w domu : >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

[...] sie przynajmniej po tym cyklu? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

Odżywki dopuść, a co do diety, to zależy od Ciebie. Na pewno nie ciął bym od razu wszystkich węgli. Zacznij jeść czysto, zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem i trenuj na siłowni.

@flex1976 nie będę robił już cykli na odżywce białkowej nie no padlem na ryj tej odzywki bialkowej nie trzeba sie tak bac. W Twoim przypadku to raczej pomoze niz zaszkodzi.

Ja juz napisalem to co mialem napisac,jak juz tak chcesz to białko mozesz osbie kupic ale zrozum wreszcie odzywka to tylko dodatek liczy sie co zjesz i ile.Wiec cos o tym bo cwicze juz 8 lat a zaczynyłem ważac zaledwie 70 kil i w bicepsie tez mialem tak jak ty z 30cm.A doszedłem obecnie do 100 kil w bicepsie 48 ,wyprobowalem duzo odzywek i [...]

jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu odżywianie tam na pewno ktoś ci pomoże odżywki są ci na początku zbędne i jeśli będzie dobra dieta i trening to dłuuuuuugo nie będą ci potrzebne najpierw musisz wykorzystać naturalny potencjał twojego ciała trening musisz dobrać indywidualnie ale z tego co pamiętam to forumowicze na początek polecali ACT [...]

[...] jest to dopiero faza testu to po co umieszczać go jako "plan suplementacji Mariusza Pudzianowskiego" ? Na początku 2008 r. program MTV Cribs był z kamerą w domu Pudziana, Mariusz pokazał jakie odżywki stosuje w domu : http://img257.imageshack.us/my.php?image=pudzian.jpg Była to L-Glutamina firmy Trec - pewnie też w ramach testu

" Dlaczego jestem przeciwnikiem odżywek: "Dlaczego bierzesz odżywki - dlatego ze mam złą dietę. Jeśli twoja dieta jest właściwa nigdy nie pomyślisz o żadnej odżywce" " ciekawe nie? " Moja praca jest swoistą esencją wiedzy o kulturystyce. " Ja ******lę, mocne

Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 182 Aktywnośc fizyczna: niska Obliczenia z kalkulatora : Współczynnik BMR 1852.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 2871.53 Węglowodany 55% 1579.34kcal = 394.84gram Białko 15%% 430.73kcal = 107.68gram Tluszcz 30% 861.46kcal = 215.37gram Aby utrzymac wagę potrzebuje prawie 3000 kalorii. Po wprowadzeniu wcześniejszej diety w życie [...]

[...] kcal:452,6 Zmniejsz ilośc bialka w tym posiłku Zmniejsz ilośc bialka w diecie, natomiast zwiększ podaż tłuszczów (dodaj oliwe z oliwek, orzechy włoskie). Dodaj także do diety dużo więcej warzyw. Zmniejsz ilość bialka pochodzącego z odżywki, w śniadaniu zamiast niej możesz uwzględnić jajka. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-29 12:13:23

Ja mam na imie Damian, a ten kolega to Tomek. Ja np.cwicze na silowni u siebie wdomu juz wiecej niz rok a wy mi mówicie ze na silownie to jestem za mlody. To co tu jest to co mam brac jakies odzywki czy nie. Co wogóle robic. Ja stosuje diete od roku i co przytylem tylko 7 kg to malo, a uroslem 10 cm. Noi co zrobic powiedzcie papa

To raczej do działu Zdrowie, Odżywianie niż Odżywki ale nie wiem gdzie to przenieść To nie powód żebys 4 temat założył o tym samym w odżywkach ci raczej nie pomoga więc jak chcesz moge ci z powrotem to przenieść , ale juz nie zakładaj 4 tematu bo modowiei usuna i tak Założyłes juz 4 tematy nie zakaładaj nowego bo jesli ci ktos odpowie to odpowie [...]

Powiem ci ze przy takiej aktywnosci z masa moze byc ciezko..ale nie ma nic niemozliwego, przede wszystkim potrzebujesz bardzo duzo kalori bo jako ze jestes ekto to juz potrzebujesz ich sporo. Odzywki typu gainer jak najbardziej chociaz lepiej normalna naturalne jedzenie. Muisz sobie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo wazne..

To już lepiej zainwestuj w ryż i pierś z kury, jeżeli możesz zjeść w posiłkach tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie to odpuść sobie odżywki a zainwestuj w Cell pumpa do tego ZMA, Tran i już masz spoko cyklik. Albo jak Ci napisałem wcześniej Carbo mieszasz z SP 80 i masz Gainera z białkiem ile potrzebujesz i z węglami ile potrzebujesz do tego [...]

eee tam...po prostu zryj wiecej.Ja jak jem 3 razy dziennie to waze 86 a jak 4 to 93kilo. Z tego co mi tu odpowiedzieli to zadne gainery i odzywki masy nie daja... nurek

Ja ważyłem 62,5 kg. Teraz 103kg. Nie powiem mam mały zapasik tłuszczu na brzuszku, ale tego nie unikniesz. Polecam ci odżywki białko 45 % węglowodan 45 % tłuszcz 10 %, najlepiej Universala, a jak nie masz kasy to i TOP MASS Olimpu jest dobry. Dodatkowo spróbuj STEROL Universalu w kapsułkach żelowych. Pamiętaj o dodatkowym białku, najlepiej z [...]

Do samego wojskowego klubu nie jest się ciężko dostać, kontrakt wojskowy na chwilę obecną jest bardzo trudno dostać. W sumie to jak sprinterek wyżej napisał, stypendia, nagrody od miasta/pzla + sponsorzy. Jeśli jest się już lepszym zawodnikiem to praktycznie wszystko finansuje również pzla lub klub (obozy, odżywki, sprzęt).

spalacze dział suple i odzywki w zależnośći od tego jakie miałeś wczesniejsze doświadczenie z nimi pozr

wiatm chcesz sie brac za suple nie majac diety??daruj sobie te odzywki zostaw na pozniejszy okres!!dieta to podstawa!! jezeli ci sie nie cche gotowac codziennie ryzu/kaszy/maakronu to i efektow nie bedzie policz swoje zapotrzebowanie kcal,rozbij to na BTW i ułuz diete posiłki co 2,5-3,5godz [...]