odżywki

Witam, Jestem pływakiem już od dwóch lat. Jest to pływanie w płetwach i monopłetwie (pływanie szybkie). Ćwiczyłem dużo na siłowni, brałem ogólnie odżywki na masę i dawało to efekty, ale teraz myśle sobie, że do pływania takie odżywki się nie nadają. Chciałbym abyście doradzili mi diete i suplementacje, która pomogła by mi w zdobyciu lepszych [...]

1. Dużo tej odżywki nie potrzeba przy owsiance + dodatki. Zazwyczaj dodaje 10-20gr odżywki (~12gr białka) i w bilansie dobijam do tych 30gr białka w tym posiłku. Więc tutaj nie jest tak źle pod tym względem. 2.Śniadanko proponuję ryż/makaron durum + mięso + warzywa. Do pojemnika natomiast owsianka. Tyle że źródło białka musisz sobie dobrać pod [...]

Wiek : 18 lat Waga : 65 kg Wzrost : 168 cm Staż Treningowy : 8 miesięcy Cel : Masa Stosowane już wcześniej suplementy: Nitrobolon II , Kreatyna Mono ,Białka ,Gainery Dieta: Tak Moje pytanie brzmi jakie byście mi polecali suplementy?

[...] mam często możliwości. Nie jem fast foodów i słodyczy oraz piję dużo wody...bo z tym nie mam problemu. Niestety z produktami wysokobiałkowymi itd. często jest problem stąd pomysł na odżywki :) 11)Fundusze: ewentualnie mogę co nieco dokupić ale raczej krucho z finansami przewidzianymi na suple Zmieniony przez - Maciex29 w dniu 2011-02-04 22:48:11

niech sie za jedzenie wezmie lepiej a nie odzywki. a taka waga, to nadwyzke kaloryczna mozna osiagnac bez wiekszego trudu.

Jak nie idzie to odzywki nie zabardzo cos dadza w treningu stosuj piramide dokladaj ciezar co kazda serie nie musi byc duzy i dobra micha i pojdzie do przodu

do jakiejś odżywki*

Suple: L-carnityna, OLIMP THERMO STIM, OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Dawki tak jak zalecane. Trening: 4h dziennie aeroby, basen, co drugi dzień pompki, ABSII Dieta: Śniadanie corn flakes z mlekiem i jabłko Trening - 4h aeroby Posiłek 2 Serek wiejski, banan Obiad: Schabowy, surówka Trening - basen Kolacja: Twaróg, mleko Co drugi dzień pompki + absII [...]

jabi planowane sa jakies nowe odzywki??

No dobrze, ale jeżeli nie widać zarysu mięśni to się nie opłaca, poza tym sądząc po nicku masz 15 lat, więc IMO nie pora na odżywki jeszcze, nie ma potrzeby, w takim wieku, z dobrą dietą i odpowiednim treningiem wszystko idzie o wiele wiele łatwiej.

Noż kurna nie da się. Mniej więcej o to, że Vitor był wielką gwiazdą w Brazylii, miał sławną i piękną żonę, był w telewizji, a kiedy jego siostrę porwano, cała Brazylia się interesowała. W tym samym czasie Anderson był biedny, czarny (uprzedzenia i konflikty na południu Brazylii w niektórych środowiskach miały być silne), był poddawany przez [...]

1)Wiek: 22 2)Waga: było 78 -> jest 73kg 3)Wzrost: 175 cm 4)Wymiary: Biceps (na spoczynku) - 35 cm Klata: 100 Talia: 88 Udo: 50 5) Staż: początek 4 miesiąca na siłowni 6) Cel suplementacji: ograniczenie tkanki tłuszczowej, przy utrzymaniu wagi na poziomie ~ 75-80 kg 7) Dotychczas stosowane suplementy: Brak 8) KWOTA KTÓRą MOGę PRZEZNACZYĆ NA [...]

Jasne, że są planowane nowe odżywki. Terminów, bliżej nie znam.

Aby zwiększyć masę mięśniową nie zbędny jest dodatki bilans kalorii. Pamiętaj o tym ,że zawsze lepiej zjeść zdrowo niż ładować w siebie odżywki. Bo tylko przy dobrze zbilansowanej diecie jest sens ich brania. Ale jeśli już to polecam kreatynę (dobra na wszystko) bcaa i glutaminę (aby nie palić mięśni). Jeśli chodzi o intensywność to mając w [...]

[...] poziomie. Warzywa to podstawa, na stałe będę starał się jeść ich jak sporo. W kwestii treningu to mniej więcej zauważam, na które ćwiczenia lepiej reaguję. 6. Czy spożywanie odżywki zaspokajało apetyt na słodkie? Mam silną wolę, obecnie całkiem dobrze sobię radzę z pokusą do słodyczy, chyba odzwyczaiłem się już. Jednak dla osób, którę mają [...]

Witam wszystkich:) Zastanawiam się co wybrać na mój 4 cykl.Mam pare propozycji i mam nadzieje że starzy wyjadacze coś mi doradzą.Odżywki są wypisane w kolejności jakie mnie najbardziej interesują: 1.N.O.-Xplode + mono 2.NO-Elite + mono 3.Green MAGnitude + mono 4.Knockout + mono 5.NitroII + mono (zawsze chciałem sprobowac nitro) 6.Shock + mono (nie [...]

Przy kupnie kilku ilosci zbijam z ceny spore sumy,zalezy mi na szybkiej sprzedazy-brak kasy,zima a tu cykl odżywki kosztuja. Mam tez troche odziezy i innych,pytac,ceny niskie

Ładna sylwetka ^^ Generalnie jestem zwolennikiem takich sylwetek xD I sam mam podobna xD Jak dla mnie super :) Ale chłopacy maja racje bez żarcia to żadne odżywki czy nawet kox nie pomoże ;p Pozdro Za 10 kg będziesz za***iście wyglądał ^^

Witam. Na siłownię zaczynam chodzić od marca. Miałem już przedtem styczność z siłownią, ćwiczeniami itp. Waga: 63kg Wzrost: 180cm Wiek: 17 lat Chcę przybrać mięśni ale nie chce przytyć. Chudy jestem więc to nie problem. I tu moje pytanie... Aby wspomóc przybieranie mięśni słyszałem że trzeba stosować dietę białkową która dobrze wpływa na [...]

[...] Siła bardzo fajnie idzie do przodu, z treningu na trening dodaje kilogramy. Ostatnio rwaniodocisk na 120kg. Wiadomo że jest to zasługą ciągłego treningu pod tym kątem, ale odżywki Activlab świetnie w tym pomagają. Glutamina dla mnie bomba, BCAA XTRA również. Skoki na skrzynię robiłem na ponad 130cm 6 skoków. świetnie wchodziło, lepsze niż [...]