odżywki

w wieku 15 lat weź się za michę na odżywki przyjdzie czas

z taka dieta odzywki nie sa potrzebne - bo niczego nie dadzą niestety... Ogarnij miche, siano na suple przeznacz na żarcie. Ewentualnie zakup jakieś bialko na braki w diecie. na kanapkach niczego nie zdziałasz - niestety. Taki sport.

Dokladnie takie pytanai sa bez sensu a co do kolegi to znam go i z tego co wiem to ma genetyke swietna do tego dieta i odzywki

macie racje to pewnie pic na wode jak i odzywki na allegro dzieki której zbudujesz 8 kg miecha 9czytego) w ........ Tydzień !!! :) , na logike to poco ludzie latami cwiczą ?????? na forum dzies wyczytąłem ze dobrze zrobic tydzień 2 przerwy w treningach by organizm sie rozstroił z cwiczeń , pozcym zaczać trenowac i organizm lepiej łąpie bodzce z [...]

dowolnie ja jem losoia,wolowine i odzywki bialkowe<zadko>

Też mam problem ze śniadaniem hehe Ja robie tak (od niedawna %-)) że płatki owsiane mielę w maszynce do kawy (100g. płatków) i to dodaje to odżywki białkowej (30g.) i masz ok śniadanko które łatwo wchodzi ;-) Jeszcze możesz z 2-3 jajka wszamać ja wejdą ;-) Zaznaczam że smak białka musi być dobry żeby to weszło bo z np. Ostrowia smakowa nie [...]

[...] aukcje na allegro 4kg+2kg za 125zł, czyli miałbym 3kg, bo z kolega na pół. Co do białka to z pewnością Optimum Whey Gold byłby dobry ale nie na naszą kieszeń, tzn nasze pierwsze odżywki i chcemy najpierw spróbować czegoś tańszego, ale nie gorszego, napiszcie krótko o tym gainerze co wybrałem choć już czytałem i białeczko polećcie jakieś, dzięki:D

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

ey ja 4-5jajek to na raz wciągam w jajecznicy/sadzonych, gotowane 3-4 ale ja mam duży brzuch więc ok jednak jeśli to na 2 posilki to wrzucilbym do tego troszke odzywki bialkowej/twarogu w ostatecznosci i płatków z 90-100g

sog mi sa zbyteczne a abona masz do 18 lis ,wiec sie nie frapuj ,wyslij kod moze odzywki za 200zl wygrasz

Widze Wojtas ze chcesz tutaj troche "narobic dymu" Wszelkie porownywanie trojboju i SM jest bezsensowne. Juz o tym pisalem. Natomiast co do dopingu - to chyba wiadomo, ze min. sporty silowe nie są od tego wolne. Tylko , ze np ja gdybym trenowal od 12 roku zycia, codziennie po 3-4 godziny + super dieta + najlepsze odzywki + koxy to dzis [...]

co brac za odzywki do mety??

to jak powie mi ktos co brac do metki?? jakie odzywki??

Witam jest to mój pierwszy post,wiec opisze po krotce o co mi dokładnie chodzi i co bym chciała osiągnąć. Jestem 21-letnia kobieta,przez 11 lat trenowałam karate ale niestety przez problemy zdrowotne musiałam przerwać treningi, teraz gdy stan zdrowia mam dobry chciałam zacząć ćwiczyć i poprawić swa sylwetkę a co najważniejsze przybrać na wadze, [...]

tzn mogę wydać na jedzenie byle by tez wiadomo nie były to jakieś łososie czy coś fest ekskluzywnego :D :D No dietę muszę poprawić i dlatego chciałam prosić o pomoc przy tej nie tolerancji laktozy i czy są jakieś odżywki które można przy tym brać. Chce się zapisać na siłownie tez tylko nie potrafię się do tego zebrać i dlatego tu pisze o pomoc.

Odżywki, a po co? :-? Naucz się jeść adekwatnie do swoich potrzeb; 2000kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 100g tłuszczu na początek. Jak wytrzymasz tutaj 2 tygodnie, to się będzie dalej kombinować. Kiedy miałas swój ostatni PRAWDZIWY okres? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-17 14:37:16

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html to sobie poczytaj, nie rozumiem Cie, malo wiesz o diecie a inwestujesz w odzywki? to jakbys wyrzucil pieniadze, bez sensu... poczytaj sobie, jest mnostwo art, wystarczy chciec, aa http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html nawet jesli odchudzanie nie dotyczyc Cie to [...]

nie wiem wszystkiego o diecie.....ucze sie ciagle od innych ale tyle ile wiem wiem dotychczasowo wystarczalo mi skoro udalo mi sie tyle zmienic w swojej wadze...wiec troche nie rozumiem twojej wypowiedzi...a po drugie duzo pieniedzy nie inwestuje w odzywki staram sie czasem cos kupic glownie polegam na posilkach itp...

Jak n pół roku to za***iście a powiedz brałeś coś ? (nie chodzi mi o koksy tylko odżywki, suple itp. pewnie codziennie kilo kapuchy anabolicznej zajadasz potajemnie w kiblu jak nikt nie patrzy

JA WAS LUDZI NIE ROZUMIEM TO PO CO BRALES SIE ZA KRETKE A TERAZ AMFETAMINE CHCESZ WZIASC JAK MASZ TAKIE PODEJSCIE DO CWICZENIA TO LEPIEJ NIE CWICZ ALBO NIE WYDAWAJ KASY NA MARNE NA ODZYWKI BO PO CO