odżywki

posilek przedtreningowy powinnien byc taki zeby dawal energie podczas treningu i nie zalegał w zołądku w przypadku tego posilku nie jest to spelnione makaron ok natomiast jajka maja duzo tluszczu (wolniejsze wchlanianie) oraz bialko to albumina ktora rowniez sie wolno wchlania (+jeszcze obecnosc tluszczy) mi sie fajnie sprawdza ostatnio (jak [...]

Mam witaminki z Olimpa , Multiple Sport. Czy łykanie ich przy dziennym spożywaniu porcji izotonika (tylko w dni treningowe), bcaa i odżywki białkowej nie przyniesie jakichś niepożądanych skutków?

umarlem. Z reszta co ty porownujesz? Pudzianowskiego (kilkanascie lat stazu) do przecietnego uzytkownika sfd (najczesciej 16 lat i 0 doswiadczenia)? Owszem, Pudzian najprawdopobodniej trenuje codziennie (albo prawie), ale jak juz wspomnialem ma wieloletni staz na silowni i swoje "odzywki", ktore pewnie wali non-stop jak reszta kolegow z [...]

białka jaj są akurat białkami o najwyższej wartości biologicznej. przy takiej wadze nie widzę sensu kupowania odżywki, wszystko bez problemu z diety da się dostarczyć. pzdr/

@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]

napisz prosze czy juz cos wiesz - mam ten sam problem. Im wiekszy wysilek tym wieksze zabarwienie. Wiem ze mam kamienie w nerkach , ten problem zaczal mi sie ponad rok temu , tydzien po skonczeniu Kre-Alkalynu. Jakis kamien wyszedl , bol ustapil , ale nadal na usg widac ze cos zostalo. Problem powtorzyl sie niedawno , kiedy bylem na wykonczeniu [...]

To proste. Pudzian bierze odzywki Olimpa, a Dymek jakis czas temu Hi-Tec'a bodajze ...

[...] takich samych godzin posiłków codziennie nie mam jak ustalić, bo mam bardzo różnie rozłożone zajęcia, także zostanę przy dbaniu o jakość nie zaprzątając sobie głowy ilością posiłków. Co do odżywki to kiedyś spróbowałam (na siłowni oczywiście chwalą je po ciężkim treningu), ale jeżeli i tak to nic nie zmieni to daruję sobie takie koktajle :)

Witam ponownie. Ponizej sle Wam zdjecia po 3 miesiacach cwiczen. Oceniajcie i mowcie czy widac jakas roznice w tej budowie ciala. Mi sie wydaje ze te miesiace nic mi nie daly i na marne to wszystko idzie. Kolega jak cwiczyl to go wyrabalo a ja stoje w miejscu. Jakies odzywki? HMB? Anabol? http://img25.imageshack.us/my.php?image=dddt.png [...]

[...] w real life ... narazie powiem :aspirynka, clen, T3 i spac Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

Jako ze to Twoje 1 HST zrobilbym plan taki: PRZYSIAD/MC PODCIAGANIE podchwyt WYCISK NA PLASKIEJ WIOSLOWANIE WZNOSY NA LYDKI WYCISK NA BARKI HANTLE FRANCUZ Przytyc 6kg czystych miesni to bedzie sukces jak osiagniesz to w pol roku:). No chyba ze nigdy nie cwiczyles lub jadles bardzo malo. Tutaj raczej nie liczymy kalorii, staramy sie [...]

wiesz te tlumaczenia, ze nie swiadomie itp musza byc, bo chociaz twarz trzeba zachowac;-) rok czy dwa lata temu, tez jakas biegaczka narciarska wpadla, to zrzucala wine na odzywki.

Bez sensu jest kupowanie teraz odżywki białkowej, stosuje się ją do uzupełnienia braków w diecie, a ty na tą chwile takowej nie masz. Ta odżywka nie daje żadych dodatkowych efektów ;)

[...] zbankrutował. Jestem biednym studentem :D Oraz tak jak napisałeś zamienię kolejność posiłków by zmniejszyć poziom węglowodanów na noc. Jeśli chodzi o odżywke ponieważ dużo odżywki daje więc wydawało mi sie iż mleka też powinienem. Postaram się mleko wywalić i używać wody od teraz. artur_j, marian1970 -------> Jeśli chodzi o odchudzanie jakąś [...]

dobra dieta,dobry koks heheheh+ odzywki i niema lipy a na treningach niema op*****lania sie.Siła

Ok więc dla mnie narazie odżywki suple itp itd są zbędne?

Czyli mowicie ze suple i odzywki takie jak kreatyna gainery bialka carbo itp nie zgadzaja sie w ich opisami?

[...] (jest taki temat "10 wskazówek żywieniowych"), dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka i innych składników odżywczych, pamiętać o nadwyżce kalorycznej, odżywki to tylko według braków w diecie, jeśli będą. A: - podciąganie daj nachwytem - gdzie coś na czworogłowe??!!! B: - zamiast wiosłowania sztangielką dałbym sztangą lub [...]

1. wpc stosuje sie jako uzupelnienie diety w bialko, czyli tam gdzie masz jego braki. posilek nie ma znaczenia, ale tradycyjna żywnosc bedzie lepsza niz proch i nie wiecej niz jedna porcja dziennie 2. carbo to najgorszy mozliwy wybór. wywal z diety, ewentualnie spozyj po treningu 3. gainera masz za duzo w diecie, w ogole nie jest niezbędny, bo [...]

Już nie te lata, muszę uważać na linię Poza tym odżywki, kruufki...niebezpieczne to się stało ostatnio