odżywki

ehh... nikt mi nie może pomóc :(( ?? żebym chociaż wiedział jakie odżywki sobie kupić, jaką diete stosowac oraz jakie ćwiczenia :(( byłbym bardzo wdzięczny :(

Bregu teraz już możesz Tylko pamiętaj,jak wylosują Cie w wielkiej zrzucie to odżywki moje

diety nie ma, ale kreatyna jest.. zostaje suchy prowiant - tym suchym prowiantem może być ryż/kasza kurczak/ryba ? może. dieta jest ważna. wydałeś trochę na odżywki, więc pewnie chcesz te pieniądze dobrze wykorzystać. zapraszam do działu odżywianie. co do treningu. biceps/triceps - daj 3 ćwiczenia po 3 serie. wystarczy. barki - dodaj unoszenie [...]

najbardziej boli mnie to co pan Waldemar powiedział pod sam koniec i co niestety jest prawdą :/ Masa pieniędzy wyłożona na dietę, odżywki suplementy. I jaka z tego korzyść ? Żadna. Pozostaje własna satysfakcja i zdobyte trofea :/ Do tego całe życie bez promotora, masakra. Wielki szacunek dla tego pana.

[...] potem twierdzi, że w zasadzie chodzi głodny, je torebkę ryżu dziennie i trochę produktów białkowych. To przepraszam... na co on wydaje te tysiące złotych? Rozumiem odżywki, ale jeśli prochy to za wspomniany budżet nakupiłby tego w tonach i głód mu nie grozi, a jeśli suplementy to chyba musi kilkaset razy przekraczać zalecane dawki, by [...]

wiad, tyle ze jaki jest powod by mowic o koksie ? dieta zawsze kosztuje, trzeba wziac pod uwage tez takie rzeczy ze np cyz mieso czy inne wazne elementy ktos kupuje spoza sklepu, drozej, a pewniej i lepiej jakosciowo. odzywki tez cos kosztuja jednak. masz racje o tych kwotach ze na diete i suple wystarczaja, ale prawda jest ze ten sport pochlania [...]

tak tylko każdy myśli, że dieta to tylko białko węglowodany i tłuszcze... dieta wyjdzie mu coś koło 1000 zł odżywki pewnie drugie tyle dodaj jeszcze lekarstwa w jego wieku to już troszkę się też nazbiera pewnie, żeby utrzymać wszystkie wskaźniki w normie polecam film I want to look like that guy normalny facet w ciągu pół roku wydał chyba 10000 [...]

[...] bo gotuje na nim posiłki Normalnie poziom dyskusji mnie poraża. Ale luz - zigolo... ułóż mi dietę dla 100kg faceta, po której będę głodny, a na którą wydam 3000zł/mc. Wlicz odżywki. Może wtedy zrozumiesz. Dla mających trudności z czytaniem ze zrozumieniem: Wiem, że najprawdopodobniej wliczył koks. Pytam po jakie licho? Wrażenie na tej lasce [...]

[...] -3kaps. FA AM Przed treningiem -10g. BCAA SFD PLUS Po treningu -4kaps Cm3 -10g. BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 Przed snem -3kaps. FA PM Szama z dziś: Nie wliczałem białka z odżywki białkowej +50g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5320797eb24d48dfa3c7822a5f79f946.png Szamka po siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fad500e13b74ea896a8e81c9968d221.jpg Zmieniony [...]

[...] Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed treningiem -10g. BCAA SFD PLUS Po treningu -4kaps Cm3 -10g. BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 -100g. ryżu Przed snem -3kaps. FA PM Micha +50g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1844b1ea164685b1552e808ff00dfc.png Szama przed trenigowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63847a27ad048e8b9559b42a2b6c54f.jpg Szama [...]

[...] Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed treningiem -10g. BCAA SFD PLUS Po treningu -4kaps Cm3 -10g. BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 -100g. ryżu Przed snem -3kaps. FA PM Micha +50g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f90a252d8194596a3d498d1b852acd1.png I jakieś fotki szamy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e61608a8097b42b68d257dedc8bf9adc.jpg [...]

[...] Cm3 - 30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed treningiem -10g. BCAA SFD PLUS Po treningu -4kaps Cm3 -10g. BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 -100g. ryżu Przed snem -3kaps. FA PM Micha +50g z odżywki białkowej Kvrwa muszę kupić jakąś oliwe bo jest w hooj słabo jeśli chodzi o tłuszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65f4506154ef455e926ba39433627b77.png

Dzień 6 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha + 25g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e4575cf56843a38878bfe2c514bb58.png

Dzień 7 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha + 25g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4606ffe456484d77bdcff5f8d57850be.png Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-01-13 22:22:44

[...] Wiosło (55kg) https://www.youtube.com/watch?v=9rzxxKECVhU MC (92,5kg) https://www.youtube.com/watch?v=ulWTq8Zuokc Wiosło końcem sztangi (55kg) https://www.youtube.com/watch?v=lfJjSLDmdSk Szrugsy (22kg) https://www.youtube.com/watch?v=Zr1RZWEMO_I Micha +50g białka z odżywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ab601ca27bb4ea7a95be193f616f64d.png

Dzień 23 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha +25g białka z odżywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a44aba054aed4f65a36113d8328c2dfd.png

Rany, napiszę po raz trzeci - TAK, MOŻESZ :-D Kreatyna nie wyklucza odżywki białkowej i na odwrót. Spokojnie się suplementuj tak :-)

ODŻYWKI Zmieniony przez - Hektorian w dniu 2008-04-12 17:47:00

Mateusz nei mam kumpli kupujących odżywki. a narazie opieram się na białko / carbo ew omega 3 mam PZ pod nosem gdzie za przesyłke nie płace. a na opcje zapas często brakuje kasy , ale fakt faktem dla paru osób ceny będą przyjemne

suple mamy odmienne wizje rozwoju tej branzy... "Ceny suplementow beda rosly im blizej bedzie do przejscia na Euro, a jak juz sie to stanie, to wiekszosc cen pojdzie w gore." To zdanie po pierwsze zawiera blad ale rozumiem o co Ci chodzi - ceny z pewnoscia wzrosna jak wejdzie do nas Euro, to jest pewne, tyle, ze wszystko podrozeje [...]