odżywki

Płatki na sucho wp*****lasz z rana czy do odżywki dodajesz? Zamieniłbym kolejność ćwiczeń w dwójkach i brzuch robił 2x w tygodniu. Łydki 1x to trochę mało, szybko się regenerują. Jeśli się mylę to poprawcie i mnie\-)

ostatnio duzo bylo konkursow gdzie byly rozdawane nagrody - odzywki - prosze przygladaj sie temu dzialowi na temat samych testow w tej chwili nie mam informacji (co oczywiscie nie oznacza ze ich nie bedzie)

Czy można wiedzieć jakie są smaki tej odżywki?

[...] białka? Miałeś spadki bo g**** trening i g**** dieta i tyle. Ludzie bez jakichkolwiek odżywek nie mają spadków. To, że źle to robiłeś nie oznacza, że Animal Amino Booster jest zły, który stanowi 5% sukcesu. Jeśli pozostałe 95% jest do d***** to Ci najlepsze odżywki nie pomogą. Tyle w temacie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-03 12:31:38

Widać, że wiedza Twoja to 0 i jeszcze metr mułu, jak Ty się po odżywce białkowej spodziewasz nie wiadomo czego, a że miałeś spadki to wina Twojego odżywiania, a nie odżywki.

Od samego początku wmawiasz mi coś czego nie napisałem i o czym nie myślałem. Jak by ci mąki nasypali do odżywki zamiast białka, to też byś mówił, że zrobiła swoje ale widocznie trening był zły? To co teraz wypisujesz w cały świat nie skłania mnie do polemiki bo i tak wszystko przekręcisz to i po co się męczyć tłumaczeniami.

ta nie poplacz sie czlowieku nie eleganckie to są twoje hamskie odzywki do innych uzytkownikow Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-03 23:29:13

Argumenty? Jakie odzywki? Czekam... Odbij Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-03 23:49:04

Jak na uczelnie jechalem to fotke zrobilem :) Odzywki do mnie przyjechaly

Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne i owsiane Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane), tłuste ryby, orzechy i nasiona

kcal/b/w/t - 1 047,6 202,8 12,4 20,8 Pierś 500g, 60g odżywki białkowej, 250g twarogu - nie da się zmniejszyć kalorii żeby było powyżej 200g białka %-) I dzień w dzień będzie tak samo? I rozkładasz to sobie na parę posiłków, czy wszystko w stylu IF'a zjadasz w ciągu załóżmy godziny?

[...] z rzeczy typu ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, jogurty, mleko, płatki itd.. to będzie mi mało wychodzić. Postaram się dodać do diety może jakieś suszone owoce, orzechy, odżywki białkowe (?), ryby (typu śledź chociażby).. zobaczymy. Nigdzie nie napisałam, by rezygnować z ryżu, makaronu, płatków. Napisałam, ze do pełnoziarnistego makaronu [...]

no kurcze widze wlasnie, ze wszystko byloby dobrze gdybym te odzywki miala ale moja rodzina (patrz mama) juz zaczyna cos pobakiwac, ze jej sie sniłam, że jestem chlopem jak na ta silownie tak biegam, wiec chcialabym jej oszczedzic zmartwien... tylko do wrzesnia, potem moge robic co chce bo wracam do siebie :)

ja juz za stary jestem na odzywki jak z n imi sie bede bawil to do emerytury nie dojde do tego do czego chce

[...] art o mleku, który pewnie znacie MLEKO PO TRENINGU Wtedy o tym nie wiedzieli, teraz mamy to rozkminione na czynniki pierwsze :-) Jeden z moich podopiecznych nie ma kasy na odżywki, a bazą jest po prostu dieta, którą stara się urozmaicać jak tylko może w warunkach domowych mieszkając jeszcze z rodzicami. Po treningu na siłowni wypija 1 l mleka [...]

Po malych przemysleniach postanowilem napisac tego posta z malej bezradnosci .Jako ,ze w dziale pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj [...]

Mam pytanie do gospodarza. Z jakiego sprzętu składa się Twoja siłownia? Chodzi mi zwłaszcza o tą bramę, a może to atlas? To jest klatka dokładnie taka jak tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=RJ_z4hiyx9U http://sklep-sportowy-odzywki-sprzet.sklepywww.pl/klatka-z-podporami-i-uchwytami-heavy-duty-power-rack-ii-wyciag-p-2022.html Mi się udało [...]

Zamiast się pytać to otwórz i sprawdź jak smak, i konsystencja odżywki. Pomóż mi rozszyfrować rozpiskę. Jak jest np. podany ciężar MC to to jest podany ciężar ostatniego powtórzenia, czy pierwszego ? Jaki był ciężar ostaniej serii a jaki ostatniej. Pozdrawiam

[...] zachować naturalny skręt. Nie chcę zaczynać lektury internetu, bo mi głowa spuchnie od polecanek ;) Jest kilka takich zasad, które pomagają w uzyskaniu skrętu: 1. Szampony i odżywki bez siliconów (np. dimethicone) w składzie. 2. Odżywka bez spłukiwania wgnieciona w mokre włosy. (jak nie wiesz czy będziesz się bawić w fale dłużej to polecam serię [...]

Na poczatek dieta http://www.sfd.pl/temat191365/ masz tutaj post Sachema! Jesli dopiero zaczynasz chodzic na silownie to niepotrzebne sa ci zadne odzywki typu kreatyna ani gainery !! Dobra dieta i trening wystarcza! Na poczatku radzilbym ci ogolnorozwojowke, szczegolnie po kontuzji. Pewnie sie obijales i nic nie robiles przez ten czas A6W [...]