odżywki

honorr to nie jest zasluga samego hmb! i nie wiąż efektow tylko z działaniem odżywki to blad na zasadzie np ze spadlo mi po gainerze.... skonczyl sie gainer, przestalo sie dostarczac nadwyzke kalorii to i masa spada. jak ujemny bilans kalorii sie stosuje to nawet jedzac kebaby sie schudnie.

to ja popilnuje dzialu :) - wkoncu te odzywki od kinga za cos sa ;]

[...] i łyknąłem ZMA. Myślałem że bedzie ok lecz miałem kłopoty z zaśnięciem - tutaj kłania się moja dolegliwośc refluks (kiedyś Ci o tym wspominałem). Doradż proszę co w takiej sytuacji zrobić, gdyż z pośród wypicia odżywki i przespania 5 godzin lub jej nie wypicia i przespania 7 wybieram drugą opcję. Może tuż przed snem jakieś suple (np. hmb, bcaa)?

po testach gimnazjalnych owszem a na powaznie dieta + rening + wysilek = masa mieśniowa po odzywki siegnij dopiero gdy masa bedzie opornie przychodzila ludzie to mysla ze wezma tabletke i schudna zjedza bialko beda wielcy kupia balsam nie bedzie cellulitu bosshh

Idz do dzialu trening, wg mnie za duzo dni cwiczysz. Emenems osobiscie przetestuje male dawki i zdam relacje ze skutkow (lykam 3g z kap. i 1,5-2g z odzywki=ok 5 g KA DT Duzo wody?? Ja min. pije 3,5-4 L

no ale ile oni tak mogą pociągnąc???, przeciez odzywki i sterydy szkodza , chyba ze da sie po przez odpowiednie leki minimalizowac ich złe skutki?

Narazie jedz w miare zdrowo, ale nie odmawiaj osbie zbyt wiele, a na konkretna diete i cwizcenia na silowni przyjdzie czas MOzesz zapoznac sie z tym tematem jezlei sie uprzesz.: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Nie potrzebne sa Ci zadne odzywki,ani gainery ktore sa tylko mozna by rzec jedzeniem tyle ze w [...]

[...] hantli, brzuszki, podciagniecia przeróżne. Czy dobrze rozłożyłem mój plan cwiczeń ? Czy w wolne dni wstawic jeszcze coś ? wiek ? staż ? Pytanie 3. Czy przydały by sie jakieś odżywki suplementy, białko, kreatyna ? sama dieta wystarczy Pytanie 4. Jakie cwiczenia najczesciej wplywaja na szeroksc barkow? Ponieważ mam strasznie wąskie braki ;) [...]

Nie jestes za mlody. Nie zahamuje to wzrostu, a niektorzy twierdza, ze nawet moze pomoc(oczywiscie odpowiednio wykonywane cwiczenia musza byc). Chlopie za niedlugo maj a ty do wakacji chcesz sie wyrzezbic tak? Myslisz, ze to tak "hop siup" ? Nie ma tak. Jesli chcesz zaczac cwiczyc czeka cie duzo wysilku i pracy. Uloz sobie odpowiedni [...]

Przy twojej wadze zadne odzywki nie sa ci potrzebne. Wez sie chopie za miche a zobaczysz efekty dzial ODŻYWIANIE musisz koniecznie odwiedzic pzdr.

no ale ile oni tak mogą pociągnąc???, przeciez odzywki i sterydy szkodza hmmm sterydy owszem szkodzą ale jeśli ktoś dobrze ma poukładane w głowce przyniosa wiecej dobra niż zła =] a co do odżywek powiedz mi kto ci powiedział ze sa one szkodliwe?:P Oo

nie przesadzacie troche chlopaki? w tym wieku co niektorzy juz po inne rzeczy siegaja.... do autora: w sumie dobrze ci chlopaki pisza dieta najwaznejsza poznej odzywki nie odwrotnie... sproboj cos zmienic w diecie(dzial odzywnianie) do tego wszelkie gainery bez dodatkow kreatyny i innych suplementow i rosnij

jamaa - nie słyszałes że odżywki szkodzą - a czytałeś coś oprócz napisów na wiaderkach z odżywkami i ulotek producenta, ewentualnie artykułów z pisma o kulturystyce sponsorowanego przez producenta? A może masz inne obiektywne źródło informacji nie zarabiające na 'odżywkach' (tfu) - np SFD??

jakies uzupelnienie energii. bialko/bulk(odzywka 50/50 proporcja weglowodanow i bialek) lub gainer. pilnowac by dostarczac 5-6posilkow, w czasie kiedy nie mozna zjesc to wypic shake odzywczy w to miejsce.nie przekraczac 3porcji odzywki dziennie-podstawą ma byc naturalne jedzenie a nie proszek

no jadlem kiedy kreatyne... diety nie mam?ale prosze o odpowiedz na pytanie... jakie odzywki na amse zeby szybko i duzo przybrac?

dobra to zaluzmy ze mam diete...wiec jakie odzywki??

gościu bez diety nic nie osiagniesz, wiec po co ci odzywki skoro nie wiesz nawet do czego one sa a jezeli juz to nie bierz zadnych stacków tylko zacznij od mono ale rzecz jasna to tylko suplementy ,,suple" z ang znaczy uzupełniać ale ty nawet nie masz co uzupełniać.

jestes mlody. odzywki i suplementy odradzam. zadbaj odiete - bo ja sobie w tym wieku wyrobisz dobre dietetyczne podstawy - to pozniej na starosc bedziesz wymiatal sezonowcow. a dieta to wieksza czesc sukcesu. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jesli beda braki w diecie (zapewne bialka) - to mozesz siegnac po odzywke bialkową. [...]

Trzeba będzie złożyć odczucia po zjedzeniu odżywki. Fotki też będzie trzeba wklejać?/filmy? Bo akurat nie mam aparatu, ani telefonu. Ps. Nie wiem czy indywidualnie, ale dzięki za pw Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 07:08:59

odżywki zbedne.Wystarczy dodatni bilans kaloryczny.Zacznij czytac forum