Kre-alkalyn boże...

tak ostro od razu? zwiększać dawke o 100 procent? i poza tym, nie rozumiem jednej rzeczy, po co piszą na opakowaniu dawkowanie 2 tabsy dziennie jak naprawde potrzeba znacznie więcej :P

u mnie bylonaopakowaniu 2 przed i 2 po, jezeli boisz sie o 100% to doloz mniej, ale ja bym odrazu walnal tak jak ci napisalem,

ps. wylicz sobie ile masz kretki w tych 6 kapsach jak bedzie 6g to mozesz spokojnie lykac

za male dawki

za male dawki. bierzesz takie porcje ze nic dziwnego ze nie czujesz dzialania. minimum 5g na dobe, a najlepiej okolo 7 -8, do 10g nawet. dawkujesz tak jak inne formy kreatyny.

zastosuj sie do powyzszych zalecen i nie kombinuj.

5 treningow nie za wiele??? Jaki masz staz i co paliwem na trening oraz regeneracja po treningu. Zmniejsz ilosc treningu do 3 dni i efekty zauwazysz bardzo szybko .Biore ok 5 g dzinnie KA DT i zaczyna mnie suszyc powoli, wytrzymalosc troszke wzrosla (poczatek cyklu)
+woda, woda i jeszcze raz woda

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-22 14:19:33

wody mase pije prawie cały czas... staż hmm praktycznie taki poważny trening od początku sierpnia prawie 9 miesiecy ;) + wcześniejsze "zabawy" nie opracowany trening nie regularny ale tego nie licze :).
A 5 dni chodze na siłke... robie 2 razy w tygodniu klate i łapke , raz nogi barki i plecy...

dawki za małe
przy dawkach sugerowanych przez użytkowaników, KA nie jest już magicznym i innowacyjnym produktem...toteż lepiej kupić zwykłe mono

Idz do dzialu trening, wg mnie za duzo dni cwiczysz. Emenems osobiscie przetestuje male dawki i zdam relacje ze skutkow (lykam 3g z kap. i 1,5-2g z odzywki=ok 5 g KA DT
Duzo wody?? Ja min. pije 3,5-4 L

hmm w czasie treningu 1,5 litra , w domu około 2 butelek ... no wychodzi w granicach 5 litrów + inne płyny ;)... Dziś podwyższyłem dawke przed treningiem wziałem 3 tabletki a po treningu 2... zobaczymy zostało mi tabletek na 12 dni ;P

Cierpliwosc jest cnota :] he he