odżywki

JoooŁ !! Doris zaraz sie przekonasz dlaczego histeryzuje.... i mowie całkiem poważnie !! a pomidorów nie jem bo mam zakaz na jakiś , nażarłam sie ich przez kilka miesięcy, więc pauzuje czikita007 nooo taki mąż to skarb :-D a jeszcze jak dobrze gotuje i zmywa to już w ogole KOZAK <3 Szczęściara ze mnie !! i dziękuje [...]

Mariusz - dokladnie !!!! :-)) Doris - malowałam 3 dziewczyny , w tym jedna nie na scene :-) miska na zawodach powiedzmy ze byla trzmana .. bo nie mialam za bardzo czasu na jedzenie a dwa nawet nie czulam glodu , bo rano zapchałam sie lodami bialkowymi z adwokatem ktory dostalam od jednej z dziewczyn ktore malowałam, . Poniedziałek 20.04.2015 [...]

dieta, trening, suple nie inaczej jak tren lub dieta kuleje to 3 część czyli suple nic nie zmienią to tylko dodatek, ale widzę dietę ogarniasz, nie spodziewaj się cudów bo wiedz że normalny posiłek mimo że się dużej przyswaja jest dla organizmu lepszy chodź odżywki są wygodne i praktyczne

[...] to tak na prawdę nie da. Co do białka - w pewnym etapie do którego każdy ćwiczący się zbliża, niezbędna odżywka, rozumiem, że rodzice nie pozwalają, ja chowałem przez 2 lata odżywki w starym komputerze i nigdy nie wpadłem. Jak chcesz to i zarobisz na nie - i schowasz umiejętnie. Wybór należy do Ciebie (a nie do rodziców, dla których każdy proch [...]

Przemyski też dzisiaj doszedłem do wniosku że jak narazie nie ma co się porywać na duże ciężary. Od przyszłego tygodnia będę ćwiczył tak jak mówisz - mały ciężar, a może coś się poprawi. + będę robił co trening filmik. Dieta to podstawa.;-) Jak już pisałem będę wszystko modyfikował w sobotę. Myślę nad podbiciem węglowodanów, może wtedy coś ruszy. [...]

Dextr to podstawowa dawka jaką zaleca producent, ale nigdy nie zwraca się uwagę na to co podaje producent. Max pisalem na poprzedniej stronie, że odżywki typu białko/carbo/gainy - tylko i wyłącznie wg braków w diecie (zapotrzebowania) ;-)

Piotrooo Urodzony 08.02.1997 . treningi rozpoczalem 04.06.2012 zmotywowaly mnie zawody lekkoatletyczne (pchniecie kula) Podejrzec mozna na profilu badz poczekac na zdj Moj trening Poniedzialek: Klata + biceps Klata Pozioma 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max ciezar Dodatnia 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max ciezar Ujemna 5s po 5-5-5-5-5 powtorzen max [...]

Cybul08 węgli jest teraz chyba 5,2g/kg - ostatnio jechałem w granicach 4,2-4,6 z tego co pamietam .....ogólnie z węglami to mam problem - jesli chodzi o wyliczone zapotrzebownie w planie Vitalmaxa - białka zawsze za duzo chocbym nie wiem jak obkroił i zmniejszyl porcje kuraka,ryb i innych produktów do minimum (te co mam podane to są średnie a [...]

[...] - zamiast białek - całe jajka Zamiast suchej piersi - udko, wołowina, wieprzowina, podroby, ryby Olej kokosowy, oliwa, masło, awokado, w rozsądnych ilościach orzechy. 80 g odżywki białkowej, przy takich parametrach i poziomie amatorskim, to tez przesada. Odżywka to uzupełnienie diety, nie jej podstawa. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

no wiadomo chlopaki ja popieram zarcie. dla tych co maja czas je jesc. mi zjedzenie w rest. chinskiej michy z ryzem i wolowina w warzywach zajmuje 20 minut. dlatego pije dziennie 150-200g odzywki

[...] podchodzę do kulturystyki jako sportu - a już do startu w zawodach tym bardziej. Zastanawiam się jak można poświęcić np. kilka lat i tyle pieniędzy na przygotowania do zawodów, żeby potem jeszcze opłacić sobie wszystkie koszty startu i otrzymać w nagrodę kawałek papieru ( dyplom ) i medal z plastiku - oraz być może puszkę odżywki }:-(}:-(}:-(

[...] białko mleka krowiego i drożdże Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualne omega3, wcześniej odżywki białkowe, BCAA i termogeniki Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowa i jej odmiany Wiem, wiem dużo tego tłuszczu i daleka droga przede mną ale jestem dobrej [...]

[...] mogą być czy kremik to lepsza opcja ? Micha na dziś, między posiłkiem 3 i 4 będzie trening z hantelkami w domciu. Nawet ładnie mi białeczko wyszło bez potrzeby stosowania odżywki . No dobra czas na jakiś sensowny długoterminowy plan treningowy. Dostałam info, że moja wyczekana siłownia jest już w drodze i będzie dziś lub jutro . no i tak sobie [...]

[...] więcej nie dam rady zjeść, słowo. Myslę o odżywce białkowej, tylko nie wiem czy na tym etapie redukcji jest wskazana. Jeśli może być to prosze o jakieś konkretne namiary na odżywki odpowiednie dla kobiet, myślę o takiej głównie na noc. Mam niewielkie doświadczenie w tym temacie, miałam kiedyś HiTec Whey Fusion (kiepsko się rozpuszczała) i Matrix [...]

[...] Nowe załozenia w diecie to: - węgle do 100g, białko ok 150g, no i więcej tłuszczu, calkiem sporo go wyszło, czy nie za dużo - zero glutenu, mleka i przetworów - jaj i odżywki nie wywalam, zobaczymy jak bedzie - do łask wróciły śledzie w oleju No i mam pytanie, czy przy mojej obecnej diecie mogę wprowadzić jakaś kiełbachę, myślę o takiej [...]

Właśnie wróciłam, kurczaka wciągnęłam, odżywki już nie zmieściłam . Nie skusiłam się na żadne zakazane rzeczy (a było ich wiele), jestem podwójnie ucieszona że się nie złamałam bo przecież okres tuż tuż . Jakoś obawiałam sie takich imprez na redukcji gdzie inni sączą piwko i zajadają pizze, ale o dziwo poszło zaskakująco gładko . Dzięki dziewczyny [...]

[...] Ostatnio kilka osób pytało się mnie co wziąć żeby urosnąć. Poleciłem dobrą dietę ale oczywiście nie o to im chodziło więc kazałem kupić małego gainerka albo białko i brać w minimalnych ilościach. Byli bardzo zadowoleni a teraz "rosną" wydając na odżywki do 50 złotych miesięcznie a dużo więcej na jedzenie. Tak właśnie działa ten efekt.

za wczesnie na suple, odzywki wg brakow w diecie,ale jej nie masz...

Chodź ta z rolmleczu i inne odżywki białkowe mają takie same właściowości Gościu, nie głoś tu herezji. Porównanie serwatki białkowej do białka serwatkowego to jak postawienie pierwszej "damy" IV "pożalsięboże" RP koło miss polonia.

A jaja gotowane to co? A nozki kurczaka? Jak w dawnych czasach biwakowychNo i zastepstwo posilku w formie odzywki, np. Lean Desert