odżywki

staf olimpa kupuje u mnie w miescie w aptece bo maja dobre ceny odzywki w aptece po dobrej cenie toz to skamdal .... A jakie odzywki?Na M,O ,T ?

Dostalem dwie probki bialka czekolada i wanilia. Czekolada - zenada, smakuje jak gainbolic i pol kilo mąki, rozpuszczalnosc beznadziejna, a przy 250ml mleka i 35g odzywki mialem w shakerze 150ml plynu i 500ml piany ktora po 25min nie opadla.. bialko jest tragiczne. Wanilia - jeszcze gorzej. Ktos kto jest odpowiedzialny za smaki w Olimpie powinien [...]

koledzy odświeżam temat żeby nie zakładać podobnego :) ćwiczę 3miechy na sucho wzrost 173 waga 78kg wiek 26lat myślę właśnie o dece- wolałbym odżywki ale obawiam się torche o żłądek ( mam refluks i przepukline przełyku tzn żołądek np raz w roku lekko się przemieszcza do przepony - gdzie jest ciśnięty i k****sko boli) dlatego zastanawiam się nad [...]

[...] Brownie Jaglane. Składniki: 100g ugotowanej i wystudzonej kaszy jaglanej. 100g banana Jajko 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia 10 kakao 10 tabletek słodzika. Polewa: 20g odżywki 2 łyżki mleka Przygotowanie: Wszystkie składniki biedujemy na jednolitą masę. Pieczemy w piekarniku przez 40 min w 180 stopniach. Pozostawiamy do wystudzenia. [...]

[...] dopasować z posiłkami 2. Tryliard ludzi , wszystko zajęte, czas oczekiwania 30 minut :( Dzisiejsze posiłki raczej nudne (oprócz cheata oczywiśćie%-) ). 1. Owsiana, miarka odżywki , borówki, masło orzechowe 2. Indyk, 4 jaja, tuńczyk z puszki, makaron wieloziarnisty, passata z pomidorów, mizeria. 3. 2 miarki odżywki, masło orzechowe, banan, [...]

Dzisiaj była miazga, będę tego pewnie żałował jutro %-) Przysiad 3x5 80 Wykroki ze sztangą 4x10 27,5 Wyprosty na maszynie siedząc 4x15 52,5 Martwy na prostych nogach 4x10 72,5 Uginanie podudzi 4x12 52,5 Wspięcia stojąc na maszynie Smitha 5x15 - z racji ze Smith był zajęty bo ktoś postanowił robić barki godzinę pokombinowałem i zrobiłem 3+2... 3 [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:87 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko kreatyna bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 16% 10.TENDENCJA DO [...]

Witam , Carbo to odżywka węglowodanowa, pozbawiona białka. Zawiera różnego rodzaju węglowodany np. maltodekstryny, skrobię czy dekstrozę. Zupełnie czym innym są odżywki węglowodanowo-białkowe – np. typu gainer które zawieraja przeważnie od 10 do 30 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest [...]

[...] to skarżyła jakoś specjalnie, bo przechodzi i jest ok:) Zastanawiam się tylko skąd to się bierze i czy to źle czy należy to olać. Miska na dziś. Wiem, że lepiej by było bez odżywki, narobiłam dużo ciastek owsianych i chcę je dojeść żeby się nie zepsuły. Będę próbować układac michę bez odżywki jak je tylko zjem:) [...]

To ostatnie pytanie, jakie odżywki białkowe polecilibyście na początek? Myslałem o jednej np. przed pracą, a drugą po treningu. Tylko ktoś mógłby mi wyjaśnić czy one są w proszku czy co? Tzn jak sobie je dawkować. Podobnie z kreatyną. Tak odżywki białkowe są w proszku możesz kupić na przykład jedną ze sklepu sfd, ile jej zjadać to zależy od tego [...]

Można robić sobie szejki na bazie odżywki białkowej z płatkimi owsianymi + Masło orzechowe,lub ewentualnie zamiast odżywki białkowej dodać np twaróg. Wrzucasz wszystko do blendera sportowego 2-3min i gotowe. Wypicie tego to też chwila. Ewentualnie można zrobić sobie fajnie bułki z piersią z kurczaka +warzywa. Klasyka też czyli kurczak+ryż, [...]

1.WIEK:41 2.WAGA:86 3.WZROST:172 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata 118 -Udo:60 -Talia:89 5.STAZ NA SILOWNI:12 6.CEL SUPLEMENTACJI:utrzymanie obecnej formy .. trt 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:winstrol 1 raz 2 razy props 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] faz katabolizmu ( rozpadu ) doprowadzając organizm do stałego i dużego tempa anabolizmu. Preparaty wykorzystane do suplementacji białka mogą występować w trzech postaciach: odżywki wysokobiałkowe - koncentracja białka od 65 do 95 % odżywki białkowo-energetyczne - koncentracja protein od 35 do 65 % odżywki energetyczno-białkowe - "Gainer" [...]

A po co Ci odzywki na sam poczatek. Wystarczy dobry trening i dieta, a wszystko bedzie szlo w dobrym kierunku

Uważam, że lekarz miał racje, ale powoduje to napewno Twój dyskomfort. Proponuje żebys się zaopatrzył w to: http://www.e-odzywki.pl/?zobacz=2258&producent= Link podaje wyłacznie w celach informacyjnych! "Efekt przeskakiwania" powinien ustąpić. pozdro

oblicz choćby w prezybliżeniu jakie braki będą w ilości kalorii a także odnośnie białka, węgl. i tłuszczu a wtedy bedzie to wielce pomocne w ustaleniu odpowiedniej odżywki

Nie są to wszystkie odżywki ale zamieszczam na zdjeciu te na których od jutra zaczynam cykl : )

ciezko okreslic, wiadomo ze gusta smakowe sa u kazdego inne. ja pije 35g z 150 ml wody i nie narzekam na smak. takie odzywki duzo lepiej smakują z mlekiem, wiec moze to bedzie dla Ciebie rada. pozdrawiam.

[...] kawałki ciasteczek :D Porcja to 3-4 miarki wiec wody mało nie wlejesz jak rozpuścisz to na 400 ml wody to jest zapycha :) . Ogólna ocenka 10/10 . Super smak rozpuszczalność tak samo . koksmaciek przecież żartuje Ale świnka wpasowała się w odżywki ładnie jej tam i chyb a wygodnie pzdr. Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2008-07-31 09:39:28

jakie odzywki najlepiej do tego trenignu brac by uzskac jak najwiecej efektow /? nie sa potrzebne zadne, sam trening + dieta to w zupelnosci wystarczy Cwiczac tym treningiem najwazniejsza jest technika a nie ciezar, jest to "wprowadzenie" ktore owocuje bardzo dobrymi efektami.