odżywki

witam jestem amatorem no moze nie takim znowu amatorem bo cwicze od okolo 4miesiace tylko cos nie moge przybrac na masie chcialem sobie zakupic odzywke mas gain 3000g do tego jakis testosterol czy biosterol ale naczytalem sie troche ze to nie zle gowno wiec moze wy mi cos doradzicie co moge jeszcze zaaplikowac oprocz tej odzywki i diety

Dzisiejszy jadłospis ,do tego dojdzie 30g odżywki na noc. Jem co 3 godziny ale bez węgli troszke głodny jestem ,dzisiaj oparłem sie pokusie kolesie jedli pyszną pizze ,moja ulubiona i nie zjadłem

[...] rady, wiem że 2 tygodnie to mało i dystatns na którym nigdy nie biegałem (preferuje 1000m lub 3000m), ale może ktoś z Was doradzi mi co do treningu i przygotowania przez ten krótki czas. Prosiłbym też o radę o ewentualne odżywki lub inne wspomagacze (nie interesują mnie mety), które można wziąć przed samym startem. Z góry dzięki za pomoc...

Witam. Mam problem. Mianowicie po wypiciu odzywki proteinowej fatalnie sie czuje. stosuje proteine syntrax matrix 5.0 , prolab , dymatize elit. Pije je na wodzie. Po kazdej porcji, bez wzgledu na firme mam fatalne samopoczucie,zamola i niedobrze mi. proby watrobowe mam w normie. Przypuszcza ktos jakies wytlumaczenie tego problemu? chyba ze jestem [...]

koncze cykl hmb i jablczanu kreatyny poniewaz dostalem z klubu(trenuje zapasy)...pod koniec lipca chce waziac nasyepny cykl jakie odzywki byscie doradzili ??z gory dzieki

A ile gram spozywasz tej odzywki na raz?

Mam 20 lat waze nie cale 60 kg i mam 172cm wzrostu - jestem bardzo aktywny sportowo rano biegam, po poludniu trenuje pilke nozna, raz w tygodniu basen. Chcialem troszke przbrac na masie miesniowej i zaczac cwiczyc. Chcialbym brac jakies odzywki bo raczej z dieta bylby u mnie problem - jem duzo i to co chce - mam szybki metabolizm. Czytalem o [...]

[...] pieniedzy dla praktykanta w miejskim technikum, stwierdzono (za plecami) że jestem kryminalista, robie wałki i chyba coś ćpam. praktykant wyłożył relacje z praktyk przed radą nauczycieli, po czym stwierdzono, że jednak czegoś można się w mojej firmie nauczyć, aczkolwiek odżywki szkodzą zdrowiu, gorzej niż sterydy i to co robie jest niepoprawne

Przyszedłeś do odżywiania i coś tam nadmieniłeś o diecie, masie i odżywkach. Otóż stary odżywki nie służą jako zamienniki posiłków a odgrywają rolę dopełnienia dietetycznego. Co chcesz dopełniać zatem skoro nie masz najmniejszego pojęcia czego potrzebujesz i w jakich proporcjach ? Dietę tworzysz właśnie po to, aby dowiedzieć się między innnymi czy [...]

Kox to cos silniejszego niz odzywki (sterydy) Priorytet to np. Klata/bic/nogi/plecy

no bo te z usa chyba robiła firma która tez odżywki białkowe sprzedaje

[...] rozpisaną, z treningiem trochę gorzej ale jeszcze się zrobi :P) Chodzi o to, że wujek który przyjeżdża z Niemiec do wiedział się, że ćwiczę postanowił ufundować mi jakieś odżywki, i teraz pytam się jeszcze raz jakie!! (liczę, że poświęci na to z 200zł) Pomóżcie!! Nie muszę ich zacząć brać od razu, ale ogólnie co mi się przyda. Nie piszcie o [...]

[...] do zrobienia sobie 400g twarogu, rozrobionego ze śmietaną i przyprawami, to wszystko na bułkach i znów jestem pełny przed spaniem kiedyś jadłem serek wiejski, teraz 3 porcja odżywki białkowej ogólnie wydaje mi się, że jem za dużo - jedynie białko w przeliczeniu wychodzi około 2g/kg masy ciała, w tym 1/3 z suplementacji. węgli chyba jest za dużo, [...]

[...] carbo 1kg i teraz chciałbym taki cykl sobie zrobić : Trec - Magnum 8000 - 4000g Olimp - Whey Pro Matrix - 2500g Olimp - Creafusion Mega Caps - 360kaps Olimp - HMB - 400kaps Trec - L-Glutamine Extreme 1400mg glutamina - 200kaps Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps - 360kaps i czy mam sobie coś do tego dokupić jeszcze bo te odżywki już mam

to po co ci te odzywki jak niemasz diety ?? Przeciez one ci nic niedadza..

Normalnie jak ma ułożoną już dietę to zliczasz białko z pokarmów z całego dnia i jeśli wyjdzie za mało niż potrzebuje to resztę bierze z odżywki.

Witam! Od prawie roku trenuje.Od stycznia zacząłem brac odzywki.Miałem 2 cykle na kreatynie OMC, brałem takze duzo masówki, teraz nitorbolon.Robiłem 2 razy armagedon , ale ze wzgledu na przetrenowanie odpusciłem na 3 tyg i wykonywałem tylko wieczorami pompki i drązek.Michail polecił mi trening " Robimy forme na lato" połączyłem z nitro i jak [...]

witam wszystkich i prosze o pomoc kupiłem kreatyne mega caps 300 tabs dextroze 1500 jusifruit i whey mass 3kg od jutra zaczynam cykl jak to dawkować najlepiej dzieki za pomoc prosze o konkretna odp

I Cykl : olimp kreatyna 250g w proszku II Cykl : limp kreatyna 1300g w proszku, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap III Cykl : olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy IV Cykl : olimp l-karnityna 90 kaps no i teraz chciałem sobie wziąć takie odżywki jak pisałem wcześniej

Witam :) Pomocy.. Mam 17 lat. Od miesiąca zaczołem ćwiczyć, kupiłem sobie ławeczke z 42 kg obciążenia. Kolega mi rozpisał trening na rzeźbe.. lecz waże 60 kg, wzrost 178 cm. Kumpel zaczoł brać metke (chyba świnstwo) za duzo mu to przyznam nie dało, ale ja tego nie cche brać. Zaczołem się zastanawiać nad kreatyną, ale czy to da efekty jakieś przy [...]