odżywki

Nie chodzi mi o to ze mam isc na basen!!!!!!Nie o to sie pytalem!!! Chodzi mi o to czy jak bede cwiczyl regularnie to czy nic mi sie nie stanie i w ogole? Pytam bo moj kumpel ma 11 lat cwiczy juz rok bo chodzi na kajaki i na dodatek bierze jakies tam odzywki z bialkiem i weglowodanami i mi mowi ze nic mu sie nie dzieje!!NORMALNIE ROSNIE I SIE [...]

Z taką wagą na pewno przy samej diecie wiele zdziałasz. Odżywki za Ciebie sprawy nie załatwią (może poza gainerami i białkiem, ale to tylko jako dodatek do diety).

dean999 - sprawa wygladala tak, ze ja mialem trening w miare ok rozpisany przez kumpla, ktory dlugo trenuje, mialem diete rozpisana co do grama, regeneracja byla (3 treningi w tygu, klata raz), odzywki byly. Kumpel, ktory zaczal trenowac 2 miechy pozniej - 0 diety, 0 odzywek, treningi na pale - zadnej rozpiski, robil co mu przyszlo do glowy, klate [...]

[...] dziwne pozy na fotkach ale widać że suchar napewno nie jestesogólnie ogromny plusoby tak dalej od suplementacji lepsza jest dobrze ułożona dieta, zresztą poczytaj sobie w odżywianiu w postach podwieszonych, tam masz wiele informacji jak chcesz zarzucić jakieś odżywki to pomyśl o tym dopiero po ułożeniu diety, będą one jej uzupełnieniem. Pozdr

Trening 4 razy w tygodniu w systemie DT DT NT DT DT NT NT czyli 2 tni treningu 1 dzień przerwy 2 tni treningu i 2 dni przerwy i tak w kółko ... 1 trening: klata z łydkami 2 trening: plecy 3 trening: biceps z tricepsem w super seriach 4 trening: barki z nogami brzuch robie codziennie w domu abs 8min + dwa razy w tyogdniu aeroby (ok. 30min) [...]

Co raz lepiej na forum z tymi pytaniami. Do autora - lepiej wez sie za jedzenie bo nawet nie wiesz co do czego sluzy wiec sie nie bierz za to bo tylko pieniadze wydasz na marne. Do kolegi nizej - kreatyna to suplement, odzywki to biako, gainer itp sama nazwa ci mowi.

se jaja robisz? nie bedzie wiekszej roznicy jak wypije 16g czy 20g odżywki bialkowej

ja bym kupil na allegro, ceny tam wariuja, sa naprawde tanie, odzywki pewne. czekasz 1-2 dni na nie, nie martwisz sie o clo i po prostu nie zabiera ci tyle czasu

Masz racje Faftaq podwojna Ja mialem na mysli suple typu kreta, gluta itd hmm w sumie tez znajduja sie w naszym pozywieniu ale zeby dostarczyc musieli bysmy zjesc tony czerwonego miecha i pszenicy na tym polega ta subtelna roznica? (suple-odzywki)

Po pierwsze to kup sobie słownik ortograficzny a dopiero potem zacznij zbierać na odżywki

tak jak pisałem jest to trudne ale realne nawet w przyadku gdy trenujemy inny sport dużymn ułatwieniem są wtedy odżywki Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-31 16:29:42

Na razie suple zbędne. Możesz ewentualnie odżywki w celu uzupełnienia diety, ale staraj sie z niej wyciągać makroelementy.

Ok, a jakie te odżywki? Może jakieś konkretne nazwy bo jestem w tym zielony :)

nie. modzi nie maja zadnych profitow. odzywki chyba tylko moga taniej kupowac.

NATURE'S BEST wprowadza ta linie-QNT na rynki USA.Prawdopodobnie ta bedzie w przyszlosci wiodacy brand tego koncernu.Ale nie ma sie co dziwic bo jakosc jest wysoka a smaki sa nie do opisania-REWELACJA. Wydaje sie wkrotce odzywki ztej lini QNT zaczna byc wszedzie spotykane.a RYNEK AMERYKANSKI JEST NAPRAWDE WYMAGAJACY!!

rklaweli...chłopak poprostu musi na odzywki zarabiac

hmmmm... a wlasnie jak u was wyglada z kasa na odzywki? kupujecie sobie za wlasna kase czy sponsoring? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 13:52:25

Odżywki nic nie dadzą i mówię to z pełną świadomością - gainery/białka/carbo to DODATKI do DIETY od których się nie rośnie jeśli tej DIETY nie ma. I tak samo z doświadczenia wiem, że jak jest dieta to zazwyczaj nie trzeba brać gainerów/carbo/białek bo do pewnego momentu budowania masy da się wszystko zjeść(i nie ma co uzupełniać), problemy [...]

[...] się zakwasów które pewnie i tak bedą chociaż robie sumienna rozgrzewkę(a nie dwa machnięcia łapami na krzyż i skłonik i buch do sztangi już :P) i dopiero zacznę brać jakieś odżywki tylko chce, żeby one grzecznie wcześniej stały na półce czy w szafce a nie potem sie znowu męczyć i szukać, zaczynam ćwiczyć i wszystko co mi potrzebne do cyklu ma [...]

dokładnie niestety głęboka komuna panuje u niektórych w deklu ale taka informacja może niektórych utwierdzi w przekonaniu że suple/odżywki NIE SZKODZĄ