odżywki

Marek.c masz jakiegoś linka do testu optimum, bo bardzo mnie interesuje. Je ze wszystkich białek jakie używałem to Optimum Whey Gold jest najlepsze... Czyli odżywki to jeden wielki wałek%-)

a macie może jakieś pomysły jak to rozwiązać minimalizując wkład w odżywki?

Witam, na lato zamierzam przeprowadzic pierwszy raz redukcje dlatego prosze o pomoc w doborze odzywek. Zalezy mi przede wszystkim aby duzo miesa nie poszlo. Na pewno doloze aeroby wiec przydalby sie jakis suplement chroniacy miesnie. Mam jeszcze na stanie saw, mono i beata alanine i tu pytanie czy mozna jakos te odzywki wykorzystac na redukcji ? [...]

[...] tłuszczy z posiłków Obecna dieta: 5g glutaminy, 5 g kreatyna, omega3 1000mg, wit. C 1000mg, witamin complex, chrom, magnez 1. 6 białek z jaj, 50g płatków owsianych, 30g odżywki białkowej 2. 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu, warzywa 3. 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu, warzywa, 10 ml oliwy 5g kreatyna, 5g glutamina, 6g BCAA Trening [...]

[...] do góry znacznie poszła. zbiera mi sie troche tłuszczu na brzuchu, objawów gino też nie ma więc jestem zadowolony z cyklu. po zakończeniu ile dni odbloku najlepiej ? jakie odżywki najlepiej zastosować / zmiany w diecie/ treningu żeby nie spadło ? i oczywiście pytanie następne co po metce, prop 1-8 100mg co 2 dni bedzie odpowiedni ? może np. po [...]

[...] zza glowy siedząc Kickback Odwrotne pompki Bieżnia 25min Micha 2716 http://img199.imageshack.us/img199/7986/dieta20130326.png Kura z ryżem Kotlety wołowe z kaszą i rodzynkami + brokuły Sałatka warzywna 1/2 sernika z twarogu i odżywki http://img43.imageshack.us/img43/2227/dsc01070op.jpg http://img132.imageshack.us/img132/5931/dsc01073tg.jpg

[...] na maszynie 4 serie 12x35kg 10x40kg 10x45kg 8x50kg 3.Prostowanie ramion na wyciągu 4 serie 12x75kg 10xcały stos +10kg 10xcały stos+10kg 8xcały stos+10kg Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej Zmieniony przez - Songoku80 w dniu 2013-03-26 23:13:26

Na śniadanie nie potrafię zjeść nawet kromki chleba, dlatego odżywkę dałem na śniadanie. Robię trening na masę. Ile powinienem w ciągu dnia spożywać tej odżywki przy mojej wadze na produkcie jest napisane około 150g.

Lojezu, mysmy nigdy nie widzieli BCAA, kreatyny czy nawet zwyklej odzywki, tylko schabowe i 70kg w zarzucie poszlo oraz prawie 50m dyskiem :-D

ale w rzeczywistosci znam ludzi ktorzy to brali i naprawde dobre efekty tego supla i nikt nie narzekał, wiec co znim jest takiego nie tak? na tamtym poscie pisales ze "pocztyaj jak sa robione" a jaka masz pewnosc ze inne odzywki nie sa robione w podobny sposob?

Zamiast wydawac kasę na odżywki, lepiej sobie robic samemu. 250 ml mleka, kostka twarogu, 2-3 banany i masz swojego gainera. Po gainerach sklepowych, nie chciało mi się jeśc, więc tylko przeszkadzały. przeczytaj sobie, juz czaisz ?

[...] na budowie(od 3 lat). Wzrostu mam 172cm. W "łapie" ledwie 30. Ogólnie jestem nowy w "te" sprawy i mam do Was kilka pytań : 1. Czy pracując na budowie, warto brać jakies odżywki(czy cos innego) aby zobaczyc jakies efekty w rzeźbie, sile czy masie? 2. Po Tych wakacjach planuje rozpocząc systematyczny trening na siłowni to za wczasu chciałbym [...]

[...] wystawcy, wszystko co potrzebne jest dla fitnessu, wellnes i dla zdrowia w jednym miejscu. Sprzęt sportowy, treningowy, odzież, obuwie, stroje sportowe i akcesoria, oraz odżywki i suplementy diety dla sportowców, to wszystko można było zobaczyć podczas - Salon Mondial Body Fitness Form w Paryżu. W tym roku, w dniach od 22 do 24 marca [...]

Ty robisz redukcje przy wadzę 60 kg ? :O . ostatni posiłek strarj się zjeść najpóźniej godzinę przed spaniem . a jak już musisz bo nie wciśniesz tyle jedzenia to walnij sobie w posiłku nr. 4 100g tej odżywki . dodaj jeszcze warzywa i jakieś owoce !

dobrze ja wszystko rozumiem ..ale co w takim razie mam zrobic by pozbyć sie nie potrzebnej tkanki tłuszczowej nie tracąc na sile ,która jest mi potrzebna. (jeżeli chodzi o odżywki to i tak wiele nie zdziałam bo już mam je zakupione)

[...] Też kiedyś nie mogłem przytyc, zacząłem trenowac i porządnie jeśc, bez diety. Poprostu każdy twój posiłek musi posiadac białko i dużo węglowodanów. Zamiast wydawac kasę na odżywki, lepiej sobie robic samemu. 250 ml mleka, kostka twarogu, 2-3 banany i masz swojego gainera. Po gainerach sklepowych, nie chciało mi się jeśc, więc tylko [...]

nie odżywki, tylko właściwe odżywianie (dział odżywianie), Trening prosty http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html najlepiej stąd

[...] tzw, kurzą klatę i chciałbym jak najbardziej tą wadę jaknajbardziej ukryć trenuje dopiero około 2 miesięcy widać juz bardzo mały postęp. Jestem Bardzo Bardzo Bardzo szczupły wysoki 190cm i chuby max (60kg). Moje pytanie brzmi: Jak trenować żeby jak najbardziej rozbudować klatkę piersiową??? Jakie odżywki mi proponujecie żeby szybko przytyć???

Dokładnie ogarnij jakąś sensowną dietę odżywki później ;] ewentualnie wchodzą w grę witaminy które już masz ale pomyślałbym również o omega 3 jeżeli w Twojej diecie nie będziesz preferował ryb.

a jakieś odżywki?