odżywki na szybką mase

Witam! Ćwiczę na siłowni niecałe 2 lata (z przerwami uzbierały by się 4 ) , zaczynając przygodę z siłownią ważyłem niecałe 70 KG i podnosiłem na wycisk nieco ponad 70 KG (dokładnie 74) to było na sucho bez żadnych używek itp. w wieku 17 lat. Kiedy osiągnołem granice 80 KG (ciągle na sucho) postanowiłem czymś sie "wzmocnic" wiec sięgnąłem po [...]

[...] jakiś dodatków, o których nie mam pojęcia więc bardzo prosze o pomoc, w tej kwestii. Gdzie, w jakiej ilosci, i jakie warzywa dodawać. W gre także wchodzą jakieś suplementy i odżywki. No i oczywiście tj pisałem wyrzej, bardzo prosze o doradzenie mi jakiegos treningu, do tej pory wyglądało to mniej więcej tak że robiłem raz dziennie areoby przez [...]

[...] 6. DIETA:dużo białka (znajomy dietetyk właśnie jest w trakcie rozpisania mi diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko odżywki 8. TRENING:3-4 w tyg 9. CEL CYKLU: masa (i jeśli to możliwe rreżba0 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem ale bardzo [...]

[...] starczy to kupie więcej. Mój cel to 8 10 kg masy i rzeźba (szczególnie brzuch) Jak zaczynałem ćwiczyć, 5 lat temu ważyłem 64kg po roku zaczołem brać creatyne, gainery i inne odżywki. Przez ostatni rok sporo tego zeżarłem i nie przytyłem ani grama ( jedyne co uzyzkałem to większe obwody mięśni) Robiłem przerwy pomiedzy braniem odżywek po 10 [...]

[...] 10mg - dextroza 100mg Zaleca się przyjmowanie 10-15 kapsułek dziennie. Czy do tego trzeba stosować jakieś środki do transportu kreatyny do mięśni czy są one już w składzie odżywki? Jak maksynalnie zwiększyć skutecznośc działania odżywki tzn jak postępować aby maksymalnie przybrać na masie ( bo to jest moim celem)np. wiem że należy pić dużo [...]

[...] Krótka charakterystyka anabolicznej formuły z USA - Solid marki BPI: Silny i skuteczny stymulant anaboliczny o niezwykle wysokim potencjale ze Stanów Skuteczne składniki aktywne, które wykazują działanie wiążące androgeny. Efekt stosowania amerykańskiej odżywki: Solid poprawia twardość mięśni, zwiększa siłę oraz poprawia użylenie.

[...] prawda, że przed treningiem warto pic mleko w proszku rozpuszczone z wodą bo ma dużo białka ? Czy w moim wieku zalecany jest trening na siłce 3 razy w tyg. (pon,śro,pią)? Od kiedy i jakie odżywki warto stosować? Mogę dodać, że jeśli mi bardzo pomorzecie to umieszcze w tym temacie fotki pokazujące moje postępy Z góry za odpowiedzi i pozdrawiam.

Cze wszystkim, mam pytanie zwiazane z odżywkami - chodzi o to, ze cwicze na siłowni od kilku miesiecy, cwicze na mase (wiek - 17 lat, wzrost - 1,80 metra, waga - ok 72-73 kg), jakis czas temu zaczalem stosowac diete, pije po treningu rozne zmiksowane koktajle, ale problem w tym, ze po pierwsze mam taki powalony chyba organizm z cholernie szybką [...]

[...] inne formy aktywności: Basen raz w tygodniu i aeroby 3 razy w tygodniu. Odżywianie: Przed kontuzją ręki ćwiczyłem na masę i jadłem podstawy piersi z kurczaka, ryż, ryby, odżywki białkowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ??? Stan zdrowia: Mam ganglion w prawym nadgarstku operacja w marcu. Preferowane formy aktywności [...]

[...] trenować jakiś plan lub porady co do dnia tygodnia proszę mi rozplanować , proszę też o jakąś dietę co do dnia tygodnia jak mam jeść co w jakich dniach , ewentualnie jakie odżywki czy coś , oraz motywacje jakieś porady .! Z góry dziękuje za porady i myślę że będą działać , zależy mi na czasie i efektami :) . Pod swoimi wpisami proszę dawać [...]

[...] już dłuższy czas. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, (pon,śr, pt). Piłka nożna 1,5h w środy, wt-czw rozciąganie..w soboty praca dorywcza(fizyczna). Nie sięgałem jeszcze po odżywki. Ostatnimi czasy wprowadziłem trening ogólnorozwojowy, teraz zaczynam typowy na masę(duże ciężary mniejsze serie). Jestem na studiach i jak wiadomo nie zawsze [...]

[...] też czegoś na żołądek?(lakcid?) 5. Trzeba stosować odblok clomidem po cyklu? I czy można go dostać w aptece? 6. Jak powinny wyglądać ćwiczenia po cyklu? I jakie dobrać odżywki?(Myślałem o BCAA) 7. I czy uważacie to w ogóle za dobry pomysł? Z góry dziękuję i pozdrawiam!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Obwód klatki: [...]

[...] wypadku lepiej stosować powyższe preparaty osobno? Proszę o ile to możliwe o szybką i merytoryczną odpowiedź. Proszę także o wyrozumiałość, albowiem jest to mój pierwszy post na forum oraz w swoim doświadczeniu treningowym jedynymi suplementami z jakimi miałem styczność były odżywki wysokobiałkowe. Dlatego potrzebuję porady. Pozdrawiam, Krzysiek

[...] białek oraz wysokoenergetycznych lipidów w postaci oleju MCT, który charakteryzuje się szybką wchłanialnościąi spalaniem. W celu nasilenia anabolicznych właściwości odżywki MAGNUM 8000 wzbogacono ją o kreatynę. Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej. Dlatego [...]

[...] - 100g Oliva z olivek - łyżka od zupy Razem: Białko 8,7 / WW 107,85 / Tł 28,55 / Kcal 781 IV Posiłek (przed treningiem) Profi Mass (olimp) - 50g Mleko 1.5% - 150ml (do odżywki) Oliva z olivek - łyżka od zupy Wafle ryżowe - 100g Razem: Białko 49 / WW 111,9 / Tł 7,0 / Kcal 731,7 V Posiłek (po treningu) Ryż biały - 100g Pierś z kurczaka [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: ok 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36-38 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 78 max 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 bezmyslne i 1 konkretny 6. DIETA: -białko: jak najwiecej -węglowodany: jak najwiecej -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 bezmyslne na samym poczatku na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

Hej, Najpierw kilka słów o mnie Wiek: 20 lat Wzrost: 188cm Waga: 78-80 kg Typ budowy: Ektomorfik Staż na siłowni: Jakby to zebrał do kupy to z 2 lata, już półtorej roku przerwy niestety. Skończyłem z siłownią w czerwcu 2008. Wtedy wyglądało to mniej-więcej tak: Waga 81-82kg Wzrost: 188cm Biceps: 38 cm Wyciskanie klatka: 100kg Odżywki: Wspomagałem [...]

[...] żeby zakupić gainera, kupiłem MEGA BODYBUILDER MAXX z Fit Best Line'a. Biorę go od tygodnia. I tutaj pojawia się moja wielka prośba, czy mógłby mi ktoś doradzić jakie odżywki zakupić aby zwiększyć masę i być silniejszym. Zastanawiałem się nad creatyną i jakimiś anabolikami, ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku :D Mam nadzieję, ze ktoś [...]

Witam jak w temacie mam 22 Lata chciałbym zacząć pierwszy cylk. Cwicze z małymi przerwami od ok 6 lat. Odzywki juz mi nie bardzo pomagają od jakiegos czasu stoje w miejscu. Przewertowałem forum, ale to nie jest lekka sprawa wiec wolałbym usłyszec opinie ludzi w temacie odnosnie konkretnego przypadku. Mam mozliwosc kupinie deca-durabolin ze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 188 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 93 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,4 Aktywność w ciągu dnia : Trening rano po poludniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem siatkowka Odżywianie : od ponad roku [...]