odżywka

mi sluzy... zadna maska/odzywka tak moim wlosom polysku i miekkosci nie przywraca..

Długo nie pisałem, wybaczcie ale problemy osobiste mnie przytłoczyły. Cóż, podjąłem decyzje i wykupiłem dzisiaj karnet na siłownię oraz zastanawiam się nad odżywką 100% Whey Gold Standard...słyszałem, że jest bardzo dobra. A co Wy o niej myślicie?

Może skończmy jechać po chlopie i mu cos pomóżmy? Bo kreci aero sporo, trening ma a o diecie pewnie wie niewiele. Ja bym proponowal tak: bialko: 2,5-3g/kg (zwierzęcego) węgle 3g/kg, potem obcinasz na 2,5g/kg tluszcze 0,5g/kg Produkty wysokobiałkowe: filet kurczak/indyk, wolowina, cielecina ryby (sa chude i tłuste, znajdziesz na necie które jakie), [...]

Tak czy inaczej proszę, nakierujcie mnie chociaż jak to by wyglądało ile serii na początek i co do tej diety jak wygląda sytuacja... Oczywiście zostaje też odżywka czy coś ( sam właśnie nwm co by było dobre) JESTEM ZIELONY ! x.x

[...] i regeneracje organizmu oraz zabezpieczają mięśnie. Dodatkowo dawka witamin i minerałów do tego produktu pozwoli dostarczyć mojemu organizmowi niedobory. -regeneration =protein- oczywiście odżywka pomogłaby by mi uzupełnić braki białka w diecie P.S przepraszam za styl, ale język polski i jego składnia nie były nigdy moją najmocniejszą stroną.

Jedzenie permanentnie tego samego nie jest kwestią znudzenia się, głównie chodzi tu o urozmaicenie ze względów zdrowotnych, tak aby organizm nie nabawił niedoborów nie wspominając o metabolizmie. Odżywka ( białko ) u Ciebie jest zbędna ''akcesoria'' jesteś w stanie spokojnie dostarczyć ilość protein z żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Przeciez to jakies farmazony. Odzywka na mase... juz oo samym sformulowaniu widac bardzo wysoka profeske badan...

kebula dzięki za odpowiedź :-) To będzie chyba najlepszy pomysł, bo nie mam problemu z dobiciem tłuszczy, z odżywką się jeszcze wstrzymam, bo wolę jednak białko z naturalnych źródeł. Wczorajszy trening i miska :-) A. Przysiad ze sztanga 20.04 /4x8 30kg/30kg/30kg/35kg 4x10 30kg/35kg/35kg/40kg 4x10 30kg/30kg/35kg/40kg 3x15 20kg/20kg/20kg (suwnica [...]

A to moje śniadanko :D Kinder bueno z płatków owsianych, odżywką białkową i innymi dodatkami między innymi dip czekoladowy, orzech , aromat waniliowy . Smakuje rewelacyjnie ! :-] /SFD/Images/2015/4/21/7082a988e699493b90275796fc636a2f.jpg

Kaszka, bardzo lubię ten olejek. Jedyny sklepowy, który moje włosy lubią. Odżywka z tej serii też jest fajna, ale mało wydajna. Kamień z serca, bo czytam etykiety ale nie zawsze wszystko wyłapię :-D Ale niestety YR ma dużo syfu w kosmetykach... Miałam ich balsam do ciała. Przeczytałam skład a tam mnóstwo chemii. A balsam kallosa oprócz [...]

Chcesz go zastąpić odżywka? Jeżeli tak to najlepsza bedzie kazeina np. ON 100% casein :D

Poczytalem i zainteresowala mnie odzywka z bialek wolowych, mozecie cos polecic konkretnego? Bo chyb maly wybor jest ... nawet w sklepie sfd

odzywka z białek wołowych jest tylko w nazwie slaby aminogram białka duża zawartość glicyny, proliny i hydroksyproliny czyli kopyta, ścięgna rogi :) jak masz problemy z laktozą to szukaj izolatów które mają go jak najmniej w składzie

[...] się zmieścić, żeby nie przybrać tłuszczu jest bardzo wąski i obawiam się, że się nie wceluje, kupiłem co prawda wagę kuchenną, ale dużo pracuje, sporo wyjeżdżam i nie zawsze jestem w stanie się kontrolować....czy jeżeli czuje, że przesadziłem w ciągu dnia to sama odżywka białkowa zamiast ostatniego posiłku będzie dobrym pomysłem czy raczej nie ?

jak przesadziłeś w ciągu dnia z kaloriami to nie ma sensu dodatkowo dopychać się odżywką.

j/w tego nawet nie uzupełnisz odżywką białkową bo musiałbyś jeść ją kilogramami...

Odzywka białkowa

każde białko jest zbudowane z aminokwasów i chcesz czy nie w każdym jest bcaa i glutamina. Równie dobrze mozesz napisać w kurczaku jest białko bcaa i glutamina to czy mam kupić odżywki czy nie. Jak robisz redukcjię to zacznij ciąć kalorie z węgli i tłuszczy, odzywką mozesz podbić białko, ale wg mnie na razie starczy 2g, antykatabolicznie mozesz [...]

Coś w słynnym opracowaniu w PB było nie tak, ale jak się sprawa skończyła z tą odzywką to nie śledziłem tego, bo jak wiadomo artykuł jaki był to był.

[...] piersi kurczaka bez skóry. Jeżeli natomiast chcesz zważyć takiego gotowego schabowego (bo jesteś na obiedzie u babci) to wpisujesz w google kotlet schabowy kcal i wpisujesz wage kotleta po obróbce :P Co do posiłku po treningu to osobiście polecam od razu po wejściu do szatni banan+odżywka białkowa a jakąś godzinkę po pełnowartościowy posiłek ;)