odżywka

tuńczyka naturalnie jem w ciągu dnia dlatego za bardzo na kolacje nie chce mi się go jeść i m.in. stąd to pytanie. jajka - to jem na śniadanie więc na kolację odpada ale faktycznie zapomniałem o makreli a ona mi smakowała - czy ewentualnie może być makrela w puszce ( w sosie pomidorowym)? I czy nie będzie problemów jeśli odżywkę białkową wrzucę [...]

makrela jak z puchy to patrz na BTW czy dobrej jakosci albo wedzonba bierz odzywka mozesz sie bawic albo rano/poludnie/na noc jak ci wygodnie

odżywka możesz żonglować w zależności od braków w diecie makrela w sosie będzie kiepskim wyjściem na noc wędzona ok ale też nie codziennie

no to ja zjem moze z 40 lacznie z tym co zjem w odzywka. nie bede sie katowac chuinym zarciem tu nic nie ma smaku jak w domu ;(

ja powiem tak, pompa po tym ok, już dawno nie udało mi się tak spompować bicepsa na treningu. ale nie jestem pewny czy ta odżywka warta jest cierpień. To z pewnością opisze kiedy ją skończę, póki co straszne pieczenie w żołądku, po 30 min niby przechodzi ale pojawiło się u mnie ponownie podczas aerobów po treningowych. na drugi dzień ogień z [...]

TRENING A 10tki 13.05.09 Przysiad 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg 10x90kg (ostatnio 85kg) Podciąganie (podchwyt) 10xmasa ciala 10x2,5kg 10x5kg 7x7,5kg (ostatnio 10x5kg) Pompki na poręczach 10xmasa ciala 10x5kg 10x10kg 10x15kg 7x20kg (ostatnio 10x20kg i 6x25kg) Unoszenie na boki i wyciskanie tych samych sztangielek 3 serie staly [...]

[...] drgawki, ciśnienie w głowie, słaby apetyt, kapeć w ryju i jakoś skupić się nie mogłem. Ogólnie wyczesały mnie te tablety nieźle. Ok 30minut przed treningiem 20g nitro + odżywka węglową (mam resztkę i zarzucam od czasu do czasu a że dziś nie jadłem wiec..) Jedno pytanko odnośnie odżywki jest w niej trochę białka ok 20g/100g na opakowaniu [...]

dieta jest, odzywka jest, sa i sogi a i lydy/przedramie/brzuch tez jest Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-13 17:41:08

piers z kurczaka/indyka udziec wolowy/indyczy,odzywka bialkowa,bialka jaj

Przeglądając Wasz serwis natknąłem się na newsa, w którym reklamowana była odżywka Stacker - explosive pack: News: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=704 Szukałem na forum osób, które spróbowały tego suplementu i mogą się wypowiedzieć. Niestety nie udało mi się znaleźć takiego wątku skąd pomyślałem, że może się [...]

[...] poprostu ostatnoi próbuje jeśc mało wegli a dużo białka i troche tłuszczy i opieram sie głównie na owocach,płatkach owsianych,twarogu chudym,piersi z kurczaka,białka jajek,odżywka białkowa i chleb razowy ale jem też troche innych rzeczy i mam strasznie mało ochoty na treningi na siłowni i treningi akrobatyki poprostu nie chce mi sie nie mam [...]

[...] treningowy: razowy + ser W trakcie dnia: razowy + ser Obiad : Brązowy , solidny kawał kuraka, warzywa, grzyby dla smaku Poodbiad i: mięcho z kuraka Za moment jako nocny: odżywka Uwagi: Dziś na próbę mała roszada - z rańca tabata -metaboliczny w kombinacji z musli lepsza niż kawa na dzień dobry jednak to jednorazowa zmiana, utrzymam dalej [...]

Ja do ciebie też sporo zerkam ale nie wypowiadam się tylko obserwuję. Po treningowy jednym słowem do niczego dziś, miał być ryż biały z ww prostymi + odżywka ale będzie jutro :) Co do warzyw to słuszna sugestia, wrzucę je w ciągu dnia, po nich to jak po tuńczyku przed treningiem :) Na wiośle dałem mały ciężar bo wcześniej machałem 3x cięższym [...]

[...] 1. owies, naturalny, len mielony, jajko, poł grejpfruta, oliwa 2. łosoś, 2 kromki chleba pełn., 3. ryż, kurczak, orzechy 4. ryż, kurczak, orzechy 5. ryż, kurczak TRENING 6. odżywka, banan 7. twaróg, orzechy Warzywa: marchew, pomidor, sałata, rzodkiewki, cukinia, pietruszka (korzeń). B 120, W 198.5, T 34.5 = 1585 kcal TRENING * Rozgrzewka 5 min [...]

[...] 1,8-2 /0,5 max/ 4,5 mogłoby być wiecej + 0 cukrów suplementy "all in one" maximuscle "cyclone", raczej niedostępna w polsce ( mieszkam w Anglii, ponoć najlepiej sprzedawana odżywka tutaj) poniżej zamieszczam skład na 1 porcje, ja biore 2 porcje dziennie: Per 1 serving = 60g (1.5 scoops) Energy 230kcal/962kJ Protein 30g Carbohydrate 21g Total [...]

Rozumiem, mógłbyś mi tylko powiedzieć która to jest odżywka w Vitalmaxie?;> Whey Protein 50?

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100%25-opis1063.html ta odżywka będzie dobra na początek? Czy może macie coś innego do zaoferowania ?

Bóg zapłać dobry człowieku ;). Jeszcze tylko ta odżywka i będę poprawiał dietę.

Ile masz lat ? Jak aktualnie wygląda Twoja dieta ? Szamo jest najważniejsze odżywka to tylko dodatek

mozesz odrazu , toc to nie jest zaden skomplikowany przepis, banan ci nie zepsuje po 10minutach. mozesz brac spokojnie do pracy, tylko zastapilbym tego banana czyms innym lub wyrzucil, sama odzywka styka