odżywka

Upasłeś się od braku diety, nie gainera. Unikaj gainerów z cukrami prostymi, słowem: wszystkich gainerów. Posiłek do szkoły to musi być pudło, ew. odzywka białkowa+oliwa. Jeśli okołotreningowo, to walisz ryz i miksujesz. Mój przepis na super szejk: Porcja białka BSN + oliwa + słodzik rozpuszczony w odrobinie wrzątku + oliwa z oliwek. Do tego [...]

Mam takie pytanie... Kupilem Gainer Megabol 737... kiedy najlepiej go brac.. ? od razu mowie ze mam tendencje do tycia dlatego szukam madrych rad ;) Jak na mnie to rano (100g) gdy jem "słbe" śniadanie ze względu na "zaspanie" :) no i przed treningiem tez 100g ;) 100g zawiera 30g białka 59 węgla no i czy tyle wegla mi wystarczy [...]

cithero chce zgrubnąc ----> aha kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy ----> odżywka co do odpwiedzi na twoje to wystarczy w wyszukiwarce wpisac -----> ACT Pozdrawiam

[...] że w ciągu dnia jesz więcej. Nie rezygnuj z mięsa ani wędlin (choć tak naprawdę lepiej jest jeść mięso niż wędliny). Poza tym stosuj się do tego co pisze mimi-mimi. HMB to odżywka, czyli suplement diety, nie znam się na tym za bardzo więc nie będę się wypowiadał, ale mysle ze to już zabawa dla zaawansowanych. Dobrze byś też zrobił, jakbyś [...]

Imo ja polecam placki/omlet. Mozes rowniez sprobowac z mikserem, owsiane + jaja ugotowane/odzywka bialkowa + orzechy, niedobre ale szybko wchodzi. Zdr.

Wuchta, sam myślałem o glutaminie - czy dawkowanie po śniadaniu oraz po kolacji (przedostatnim posiłeku, bo ostatni to odżywka) będzie ok ? Grzesiek, ważne że wracasz do zdrowia, teraz jesień, zima to konkret przymasujesz, siła Ci pójdzie pewnie i będziesz cisł ze 120 Ja się dziś u wujka zważyłem i pokazało 61.5 kg, czyli + 2 kg w 2 tygodnie. [...]

zdania są podzielone jedni mówią że można mieszać w jednej porcji inni sugerują że warto zrobić odstęp czasowy od dawek krety i gainera/białka po treningu... jednak to że kreta gorzej sie wchłania po wymieszaniu w porcji z odżywką nie jest jak do tej pory jasno określone więc rób jak chcesz... ja osobiście robie 20 min przerwy w dawkach, krete [...]

na wodzie mogą być dobre gotuję ja w wodzie dodaje pare tabletek słodzika (wiem wiem niezdrowy itd) do tego cynamon wody daje tyle żeby wsiąkła i nie trzeba było odlewać a potem to kwestia twórcza czy orzechy czy bakalie a źródło białka jajka do tego czy odżywka.... pozdr

trening wytrzymalosciowy ma wieksza intensywnosc i sluzy do zupelnie innych celow, zapomnij o nim. proponuje chodzic na silownie, trenowac 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni bez treningu 45 minut treningu aerobowego, z intensywnoscia taka jaka podales wczesniej. posilek na noc jest moim zdaniem w ogole bez sensu; wystarczy, ze 2h wczesniej jesz [...]

ja musze mocniej pokombinowac bo jestem endo, do tego posilki moge zjesc o 9, 14, 18 (tu jakis bardzo lekki bo o 18.15-18.30 mam trening ), potem po treningu czyli po 20, i kolo 23... na sniadanie mleko+ platki/omlet/kanapki z szynką+ser /jajka/ + odzywka białkowa w przerwie w pracy jakis dobry obiad typu piers/ryba gotowana w warzywach z oliwa z [...]

zestawienie.. hmm no moze byc.. tylko trosze rozpiske zle ułożyłes... GAIN BOLIC 6000 na noc... troszke nie zabardzo... za duzo to ma wegli.. na noc to jakąs odżywka białkową albo najwygodniej biały serek Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-15 17:45:20

Ja znalazłem coś takiego, sam się zastanawiam nad tym gainerem. Preparat w proszku do przyrządzania odżywczego napoju na mleku, zawierającego odpowiednio dobraną ilość białka i węglowodanów (25g białka, 64g węglowodanów), wzbogaconego o kreatynę oraz podstawowe witaminy i mikroelementy, potrzebne do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. [...]

Jezlei dbziesz mial ochote zmoesz dac normalny posilek.. Ryz +mieso+warzywa+kapka oliwy. Wazne aby w poilku znadjowaly sie Wwzlozone dobrej jakosci bialko najlepiej szybkoprzyswajalne (mieso/ryby ew/jaja/odzywka bialkowa) oraz odpowiednia ilosc tluszcy. +warzywo ew owoc. Jak widzisz mozliwosci jest wiele. Pozdrawiam

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]

a diety nie było ale była odżywka mass xxl

diety nie bylo , ale byla odzywka Mass XXL

zapodaj se noxpumpa z dorian niech moc bedzie z toba!!! własnie zamowiłem nowa paczke jak dla mnie najlepsza odzywka przed treningowa jaka wymysono eheheh Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-16 15:50:44

nie bardzo. Za mało węglowodanów ma. To odżywka bialkowa. Co to za MRP tego optimuma?

bez jaj miec shaker z odzywka w plecaku wyjac wlac do niego wody , wymieszac wypic to 5 sekund roboty z gainerow polecam Ci Mutant Massa , dobre wegle w skladzie to raz Dwa naprawde czuc po nim sytosc

Według mnie najlepszym połączeniem bezie Storm+Shock Therapy jest dobrym połączeniem Shock Therapy jest odżywką przed treningową,a Storm po treningową,a po za tym są z jednej firmy co też przy połączeniach jest dobre.