a jakie efekty po tym niedługim czasie stosowania kreatyny? bez dobrej diety/przynajmniej w miarę/ tracisz tylko kasę, więc prynajmniej powinieneś dołożyć jakąś odżywką która pomoże ci ją uzupełnić, do tego kreatynę i bedzie oki, ale raczej dłuższe rób cykle, ja bym wział jako przedłuzenie jakiś stak, który pomaga odbudować własna produkcję [...]
[...] porcja białka tam to będzie: na śniadanie w płatkach owsianych troche,kawałek b.sera ok 100g,troche se schowam na pozniej,obiad - zapomnij w ogóle - makaron z soją albo pizza,kolacja - uehhh,tez same węgle. więc z żarcia to będzie ok.30g białka,wychodzi że posiłki pozostałe to będzie odżywka,3-4 porcje,czy to nie za dużo? ja ważę 51kg,13% fatu
mam do pana pytanko.....ćwicze około 8 miesięcy i myśle nad jakąś odżywką na mace??GAINER MCT jest dobry????będą efekty???czy jest jeszcze jajas specyficzna dieta do tego potrzebna??????
Bo p.Hubetra..........czy GAINER MCT jest dobrą odżywką??????co jeszcze trzeba robić jak i ile jeść żeby przybrać na masie jak najwięcej????????????????
carbo to weglowodany więc jest to zwyklad odzywka uzupelniająca dietę, moze jesc ... mozesz tez odczekac z 20min i cos zjesc, ale nie widze problemu aby pic i jesc chociaz osobiscie jezeli mialbym traktowac to jako uzupelnien diety w ww, to bralbym jakos miedzy posilkami ,szczegolnie po trenignu i rano
Suplement jak sama nazwa wskazuje to jest dodatek.. Odzywka odżywia, kojarzy się z odżywianiem.. proste nie? język polski jest dosyć logiczny... pozdrawiam
fakt, żeby wiedzieć czego potrzeba to musi się mieć dietę i dopasowywać wszystko do niej, czasem jednak zdarza się, że odżywka jest tym małym naddatkiem/kalorii, czy innych jeszcze składników odżywczych/ które są tą szalą u wagi, która pomaga przezwyciężyć stagnację i zmusić mięśnie do wzrostu, jest to wprawdzie element i to jeden z wielu ale [...]
Xawier to co myślisz o czymś takim: 1-11 CP 2x 650g 1-6 10 mg metax/day + wiadomo Odżywka, ZMA, Omega 3, B-coplex, Zincas Forte, Po cyklu troche hepatilu !!
hmm sama meta 1-7 CP 2x 650g 1-5 15 mg metax/day przede wszystkim dieta!!! + wiadomo Odżywka, ZMA, Omega 3, B-coplex, Zincas Forte, co do oslonek to sylimarol zacznij jesc 2 tygodnie przed cyklem oraz kilka tyg po cyklu, do tego hepatli
wywołaj u niej ujemny bilans energetyczny dużą podażą białka, czyli zamiast sniadania i kolacji odżywka białkowa, no i przyśpiesz jej metabolizm, niech zje 5-6 drobnych posiłków na dobę.efekt murowany
witajcie,czy ktos moze mi powiedziec co z ta ostrawia bo jak na razie to kojarzy mi sie ona ze smacznymi serkami, jest to polprodukt, czy pelnowartosciowa odzywka???