odżywka

Z tego co widać po wklejonych przez Ciebie zdjęciach z wartościami odżywczymi dość jasno jest napisane, że jedna porcja wynosi 101 gramów i właśnie do tej jednej porcji masz poniżej podane ilości kalorii i składników odżywczych, a w zasadzie same ilości kalorii, czyli 400. Pamiętaj, że tego typu posiłek jest dość przetworzony i co najwyżej [...]

[...] dobrać, bo suplementacja w głównej mierze zależy od tego jakie braki poszczególnych witamin i minerałów będziesz miał z diety. Dla mnie przykładowo takimi podstawami są witaminy D3+k2mk7 do tego omega3, Magnez, cynk, ja bym się pewnie na tym skupił. żadne mutant massy itp. ewentualnie właśnie kreatyna, dobrej jakości odżywka białkowa i tyle :)

1 redukcja i ukierunkowana dieta na to, potem mozesz myśleć o budowaniu masy 2 co do białka, jak masz braki w odżywianiu to jak najbardziej odżywką mozesz te braki uzupełnić

Jak dla mnie to nie do końca zdrowe odżywianie, posiłki nie są zbilansowane. I naprawdę nie trzeba wszystkiego ważyć i liczyć. W pierwszym posiłku brakuje zdrowego, wartościowego tłuszczu i węglowodanów. W drugim nie ma białka i tłuszczu. Same owoce to też nie najlepszy pomysł. Kolejne dwa posiłki mają białka i węglowodany, ale tłuszcz prawie nic. [...]

Mam pytanie, czy mogłabym pić odżywkę białkową w wieku 13 lat? Planuję właśnie kupić sobię z firmy: myprotein, ponieważ była ona polecana.

Czy na redukcji poleca się wypić Shake z odżywka białkowa czy lepiej zjesc owoc czy coś innego? Nasyci mnie ten shake? ( woda + odżywka)

Kreatyna tak, odżywka białkowa również tak - chyba ze super jesz. Reszta to już może coś zmienia na poziome pro.

[...] 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw [...]

Ktoś Używał tej Marki Odżywek . ? Co to za firma . Widzę że składy dosyć Ciekawe. Interesuje mnie OptiMass Beff

Wielokrotnie przytaczałem dane dotyczące wysokowęglowodanowego posiłku, który jest w stanie podnieść stężenie insuliny nawet na 6 h. Może mieć to duże znaczenie dla sportowców i osób odchudzających się, gdyż insulina jest hormonem anabolicznym. Dlatego „blokuje” procesy kataboliczne, w tym mobilizację i zużywanie tkanki tłuszczowej. Więc jeśli [...]

Czasy” taniego białka „już dawno za nami . Lepiej kup coś sprawdzonego i stosuj rozsądnie . Pamiętaj , że odżywka białkowa to tylko uzupełnienie a nie zamiennik diety .

Jakie jest teraz najtańsze białko które sie nadaje do spożycia? Polećcie coś bo ceny kosmiczne jak tak przeglądam

Ile kcal ma bialko z wodom?

Odżywki białkowe stały się modne. Obecnie spotyka się je nawet w dyskontach, a białka serwatkowe dodatkowo wzbogacają nawet czekolady, budynie, desery białkowe czy rozmaite dietetyczne przekąski. Tego rodzaju wyroby są droższe od tradycyjnych, ale mają niebagatelny, pozytywny wpływ na zdrowie.  Podsumowanie Białko serwatkowe posiada wiele [...]

[...] po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej strony jesteś młody i zapewne odkładasz każdy grosz. Sugeruję jeżeli już przeznaczyć te pieniądze na trenera personalnego aby nauczył Ciebie jak należy ćwiczyć, oraz na dietę, która nie jest tania. Do tego witamina D3 i omega 3. W celu uzupełnienia braków białka w diecie odżywka białkowa.

[...] sylwetki, czyli dobrze dobranej diecie i solidnemu treningowi siłowemu. W sytuacji, gdy w swojej diecie nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii, to odżywka węglowodanowo-białkowa jak najbardziej się przyda. Kwestia tego jakie masz braki. Warto zdecydowanie wiedzieć ile, a nie pić na ślepo. Nie ma specjalnego znaczenia [...]

[...] już czuje że powoli jakiś Głodek się pojawia i jak jestem w domu nie ma problemów aby zjeść wszystko to co zaplanowane jest po treningu. najpierw są to lekkie posiłku typu odżywka białkowa tak jak wspominałem Jakieś żelki płatki kukurydziane naturalne i tym podobne dodatki jak owoce, rodzynki Insa, gh %-) zarcik w każdym żarcie jest ziarnko [...]

[...] w. Idąc do szatni przebierając się już czuje że powoli jakiś Głodek się pojawia i jak jestem w domu nie ma problemów aby zjeść wszystko to co zaplanowane jest po treningu. najpierw są to lekkie posiłku typu odżywka białkowa tak jak wspominałem Jakieś żelki płatki kukurydziane naturalne i tym podobne dodatki jak owoce, rodzynki Insa, gh %-) zarcik

ALLNUTRITION Whey Protein jest odżywką wysokobiałkową, której głównym zadaniem jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka, dostępnego w bardzo krótkim czasie od spożycia. To zadanie doskonale spełnia źródło białko wykorzystane w ALLNUTRITION Whey Protein - koncentrat białek serwatkowych (WPC), charakteryzujące się bardzo szybkim wchłanianiem i [...]

[...] 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw [...]