odżywka

mam problem bo dopiero zaczynam i w tym tygodniu zamierzam kupic polską mete jefy i czy moge sobie to laczyc z odżywką dla lepszego efektuy zamiast z omą albo deką bo nie chce narazie kluc posladow. Mam 194cm wzrostu i waże 71kg czy moje zestawienie cos poradzi

witam własnei zaczynam cykl z koksem i dobrze bylo by dozucic jakas odzywke i wlasnie zastanawiam sie jaka bedzie najlepsza ! jaka wy polecacei? i jakie witaminki do tego ??? niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

Ćwiczę pół roku ,ogólnie mój trening jest na masse. Na poczatek uzyłem nitrobolon 2 potem odczekałem jak zalecane jeden miesiac i kupiłem UNIVERSAL STROM +CYTONOX :) po 4 miesiącach cwiczenia przytyłem 12kg waze 70kg i na łapce przyszło 4cm z 32 na 36 cm:) Co mi teraz polecicie jaka odzywkę czy zmiana rozpiski pomuzcie z góry dziekuję :)

Witam.Mam pytanie do bardziej doświadczonych forumowiczów,chodzi mi o jakąś uniwersalną odżywke która pomogła by mi budować mase mięśniową i odpowiednio sie regenerowac po treningach i pracy fizycznej.Nie chciałbym dużo wydać,jak każdy :).Ćwicze regularnie od 3 miesięcy.Jestem dość solidnie zbudowany,nie gruby,ale też nie jest to czysta masa [...]

Hey hey helloł. Potrzebuje opini co do odżywek białkowych. Już ucieszony chciałem kupić WPC Protein Plus Vitafit/SFD... ale niestety panuje chwilowy brak tej odżywki. Kończę cykl niedługo i wyjeżdzam na tydzień i muszę mieć w tym tyg. jakąś dobrą odżywkę do uzupełnienia dietki ^^ Bo wiadomo jak to na wyjazdach jest. Chodzi mi o dobry skład oraz [...]

JAKIE SUPLE WASZYM ZDANIEM SA NAJLEPSZE PODCZAS REDUKCJI ? - venom "nowy" - animal cuts - sorch Moim zdaniem słabe,spodziewałem sie czegoś lepszego chyba.. Polecam : - dren - białko " łowickie " dobry skład dobra cena

Otóż mam pewne pytanko. Chciałbym się was spytać jaką odżywczke mi polecacie. Jestem zapewne specyficznym przypadkiem ponieważ przy wzroście 172 ważę 100 kg w tym sam tłuszcz i 0 mięśnia. Chciałbym zażyć jakąś odzywkę aby mi coś urosły te mięśnie. Nie myślę narazie o treningu na rzeźbę skoro nie mam czego rzeźbić. Tak sobie myślałem gdybym zażył [...]

Brałem kiedys odzywke , ale niestety nie pamietam nazwy ani firmy. To było białko , jakies najlepsze podobno , o łatwo wchłanialnych aminokwasach, niemieckiej firmy , sprzedawane w takich torebkach foliowych srebrnych ( nie w żadnych pudełkach , wiaderkach )Raczej drogie , wychodziło drożej niz wszelkie inne białka. Jak ktoś powie co to mogło [...]

Witam. Niedługo chciałbym zacząć brać jakieś odżywki na masę. Ostatnio około pół roku temu zakończyłem cykl Kreatyny+HMB+Dekstrozy, wcześniej brałem też białko serwatkowe. Chciałbym, abyście poradzili mi jakąś dobrą odżywkę właśnie na masę. Nie wiem czy to potrzebne bo jestem tutaj nowy - mam 18 lat, ważę 65kg, 176cm. Od dłuższego czasu nie mogę [...]

Witam! Od jakiś 4 miesięcy ćwiczę na siłowni...dieta jak dieta(lubie zjeść wszystko a głównie bazuje na białku lecz brakuje mi węglowodanów) Z białkiem też jest troche kicha bo w zależności od dnia mam 0d 50-80 gram białka w produktach Waga 55 kg Wzrost 172 cm Odżywki jakie stosuję to XPAND DYNAMIZE 925 g Bardzo bym Was prosił o podanie jakiejś [...]

Od jakiegoś czasu nie mogę już patrzeć na odżywkę białkową, którą jem, zajeżdża mi aspartamem i sztucznością, że aż boli. Zastanawiałam się jaka odżywka jest stosunkowo najmniej dopakowana tymi wszystkimi sztucznymi dodatkami smakowymi, aromatami, słodzikami itp? Nie musi być smaczna, ważne by była esencjonalna (białko _minimum_ 60g/100g) , i nie [...]

Witam serdecznie. Staż 7mcy,wzrost 193, waga na starcie 79kg, obecnie 86kg.Od 3 mcy -split. Dwa miesiące temu zakupiłem Gain Bolica z Olimpu 4kg i dodawałem do diety. Teraz się skończył. Opiniuję go bardzo dobrze, złapałem w okresie spożywania 3kg. Chciałbym dodać teraz trochę więcej białka bo wciąż mam braki białka w diecie i tu pytanie: czy [...]

Witam. Mam ok. 182cm wzrostu i 84kg. chcialbym sie was poradzic co najlepiej kupic zeby zrzucic te sadelko i zamienic to w miesnie. Chce uzyskac jak najwiecej sily i miesni z tego co udaloby mi sie spalic, bo po nowym roku ruszamy z treningami i mi sie przytylo troszku :). Chcialbym to zrobic tez jak najmniejszym kosztem. Myslalem o czyms takim: [...]

Witam wszystkich podobnież najlepsza odżywka na masę to mutant mass?? Pomocy albo doradźcie?

Kończy mi sie już Natures Best'a Q.N.T Delicious, smak był super, piany nie było, ale cena droga 120 zł/kg :/. Mam teraz zamiar sie przerzucić na coś tańszego, co doradzicie, zastanawiam się nad: Chodzi o to żeby było smaczne i było dobre, chodzi o to co ma w środku. [...]

Witam co sądzicie o takim polączeniu, wiem ze lepszym rozwiazaniem z rana byloby zjesc cos pelenowartosciowego, ale rano w ogole nie mam apetytu, jem dopiero 1-2godziny po przebudzeniu, wiec myslalem zeby zastapic to odzywka bialkowa(obecnie stosuje system protein 80) i do tego dodac jakies zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, orzechy, migdaly i to [...]

Przeczytałem ostatnio kilka artykułów o tym że mieszanie odżywki białkowej z mlekiem ma swoje uzasadnienie,oczywiście z mlekiem 0,5%. Co myślicie na ten temat ????? Dodam tylko że ja uwielbiam produkty mleczne i dobrze je toleruje,zresztą zgodnie z moja grupa krwi AB,produkty mleczne są nawet wskazane. Pozdrawiam, Tomek.

Witam. Ze wzgledu na mase obowiazkow czasem nie wyrabiam nawet ze zrobieniem 3 posilkow dziennie. Wiem, ze sa odzywki, w ktorych zawarte sa substancje odzywcze, ktore spozywamy w pelnowartosciowym posilku. Moglby ktos polecic mi jedna z takich odzywek, dostepna za w miare nie duze pieniadze?? Dodam jeszcze, ze moim celem nie jest przybranie na [...]

Cześć 18 lat, 175cm 70 kg. Cwiczę od 3-4 miesięcy, przez ostatnie 3-4 tygodnie "piję" odżywkę, ale chciałbym sobie dokupić kreatynę. Czytałem tematy modów, i nie chodzi mi czy brać teraz czy za 6 miesięcy, chciałbym się dowiedzieć od was, co mi polecacie (mile widziane linki), tak aby było widać po tym rezultaty i gdzie najbardziej opłaca się [...]

Witam, na siłowni ćwicze ok rok mam 18 lat 190cm wzrostu waga ok 82-83 kg bywało różnie :D miałem ze 2 miesięczne przerwy a jako że lato sie zbliża ^^ chciałem troche przybrać %-) i zastanawiam sie nad zakupem jakiegoś suplementu tylko nei wiem jakiego czytałem ponoć na początek poleca sie mono ale ja jakoś nie mam zaufania to tych kreatyn prosze [...]