no tak ale odżywka to nie jedyne źródło :) stąd moje pytanie . Podobno bezpieczna "dawka" to 1-3g (dla osoby aktywnej pewnie będzie tego trochę więcej) a tu 1 g z samej odżywki dodać do tego te tony mięcha, jaj, serów, tuńczyków...
uparty jesteś :-/ .. cell pump IMHO strata kasy..tak wywindowali cene że odżywka zrobiła sie nieekonomiczna.. nitro II fajne na pompke i po taniości. shock therapy działa na każdego inaczej, ode mnie: nie polecam. @biniu95 "Bez szczególnej diety i z treningiem intuicyjnym przybyło mi 3 kg i 10 kg na płaskiej w 6 tyg." Bez komentarza.. [...]
jezeli wychodzi tobie z zapotrzebowania, ze powinienes sooplemetowac sie odzywka bialkowa, to jakies 'efekty' powinienes miec odnosnie do glootaminy i jej wlasciwosci antykatabolicznych - moje zdanie jest powszechnie znane
rozoomiem po gainerze, ze chodzi o diete na mase? 1. czy przed 1 porcja gainera nic nie jesz?? pierwszym podstawowym posilkiem powinno byc pelnowartosciowe sniadanie, nie odzywka 2. masz tylko trzy posilki :/ 3. po 19.30 nic jooz nie jesz?? => blad resume: zmien ten plan artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]
wlasciwie wysoka ilosc bialka to podstawa jeli myslis zo rozwoju muskulatury wiec jesli z posikow nie dostarczach bialka w dobrej ilosci to odzywka jest nawet obowiązkowa
Ja wiem ile czego tam jest bo patrzyłem. Chodziło mi o to, że jeśli chcesz się zalać tłuszczem to jest to dobra odżywka. Jeśli chcesz robić coś innego to nie koniecznie.
Przed snem lepiej sobie wrzuć 200g Twarogu zamiast odżywki ,twaróg wchłania się ok 6-7h a odżywka wiele wiele szybciej. Nie ma żadnego znaczenia, co weźmie. Nocny katabolizm to wymysł i bardziej chwyt marketingowy, by ludzie kupowali ich kazeine albo wpieprzali 0,5 kg twarogu na noc, bzdura. Dla profesjonalnego kulturysty może to i ma jakieś tam [...]
[...] białko WPI (izolay) w dobrej cenie jest teraz z Olimpu sprawdź u lalki Jeżeli nie stać Cię na wydatek powyzej 100 zł możesz kupić sobie Ovopol lub Olimp 80 - bardzo dobra odżywka (w skłądzie mam mieszaninę 5 rodzajów białka - super połączenie ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]
odżywka białkowa słuzy uzupełnieniu braków białka w diecie ale tylko uzupełnieniu a nie zastapieniu naturalnych pokarmów a mówiąc o diecie nie koniecznie musisz jesc z kanonami diet kulturystycznych dieta jest to ogól tego co jesz i musisz to dostosowac do własnych celów, poczytaj w dziale odzywianie jak odzywiac sie prawidłowo Zmieniony przez - [...]