odżywka

po trenigu o 21:30 odrazu no synthesize po 15 minutach od kretyny gainer (up your mass lub tru mass) po przyjsciu do domu odzywka bialkowa na noc o 22:30 i spac...czy taka suplementacja potrenigowa przy cyklu moze byc czy ten gainer wystarczy jako zamienik posilku potrenigowego i czy cos by bylo jeszcze trzeba dodac

witam chcial bym zacząć znów chodzić na siłownie po ok miesięcznej przerwie wiem ze będe miał spadki i chcial bym bardzo szybko je zniwelować . zastanawiam sie nad jakąś odżywką którą chciał bym stosować tylko na pobudzenie przed treningiem nigdy jeszcze nie stosowalem żadnej odżywki dlatego mam prośbe co polecacie ??

witam ;) zacznę od tego że mam 18 lat i pare ładnych miesięcy treningów na glutaminie i bcaa teraz chciałbym zacząć cykl od rzecz jasna glutaminy z bcaa do tego odżywka białkowa i kreatyna ale nie bardzo wiem jak to połączyć??? porcje jak ile czego brać znam ale nie wiem jak łączyć żeby uzyskać maksymalny efekt ??;) (oczywiście dieta jest) z góry [...]

Witam :) Moge prosić o jakies opinie o http://allegro.pl/zestaw-100kg-obciazenie-4-x-gryf-odzywka-gratis-i3859537146.html albo http://allegro.pl/78-kg-zestaw-obciazen-kup-obciazenia-i-gryfy-tl-i3858631893.html Warto czy lepiej kupić obciążenie stalowe http://allegro.pl/listing/listing.php?string=obci%C4%85%C5%BCenie+stalowe&search_scope= i gryfy [...]

Mam 69kg, 180cm wzrostu. Za tydzien jade z dietą lecz jak rano jem owsiankę nie mam czasu juź jeść jajek, po 2 po tygodniu mi sie pewnie przejedzą. Chciałnym zatąpić jajka jakąś odźywką i tu się zastanawiam czy ma to ma być białko, czy jakiś gainer, bulk ze względu na małą wagę i jak to ma być odrzywka to jaka??.

Ważyłem się jakiś tydzień temu rano na czczo było 78,9. Przez ten czas dalej kontynuowałem diete na mase i dzisiaj wchodze rano i jest 77,8. Czy ta waga jest zła ? Jest to waga łazienkowa z biedry z promocji? Czy jest to może spowodowane tym, ze skonczyła mi sie odzywka na mase (pierwszy raz ja uzywalem w jednej porcji dziennie)?

Eloo. Brał ktoś z was Tribulus od ALL Nutrition? Jeśli tak to na jakie efekty można liczyć stosując to regularnie przy zachowanej diecie i regularnym treningu? Opłaca się to kupować? Dodam, że stosuję kreatynę i cytrulinę oraz uzupełniam swoją dietę odżywką białkową i to by było na tyle jeśli chodzi o suplementy :)

Witam chcialbym sie dowiedziec kiedy najlepiej brac Medargin ?,zakupiony w aptece . Biore przed i po treningu Antycatabolix i nie wiem czy medargin brac zarazem wraz ze sniadaniem jak i z odzywka bialkowa na noc przed pojsciem spac .

Witam chcialbym sie spytac czy jak bede cwiczyl i bral jakas odzywke chyba kreatyne (cwiczyc bede w domu) czy strace na szybkosc bo gram w pilke i chcialbym wiediec czy trenujuac w klubie plus kreatyna i w domu pompki brzuszki hantelki drazek czy strace cos na szybkosc ? prosze o odpowiedz i czy kreatyna bedzie najlepsza w tym przypadku odzywka

Witam jest to odzywka na receptę sprzedawana w aptece...ma na celu szybkie przybranie masy u noworodka, ludzi chorych itd. Czy ktoś stosował ? Czy może na tym masa skoczyć? Bo z tego co widzę to w składzie praktycznie same węgle. Cena też dość wygórowana 45zł 400gr.Pzdr

Witam, chciałem uzupełnic braki białka w diecie jakąś odżywką bo na twaróg już nie mogę patrzec... chciałem to brac przed snem zastanawiam się które z nich wybrac: DYMATIZE ELITE PROTEIN 12 H TREC Night Protein Blen Z góry wielkie dzięki za pomoc!

Co myślicie o mleku jako źródle wegli po treningu? Wiadomo zmieszane z odżywką białkową swietna sprawa ale jak to się ma do makro?bo widziałem na necie mase artykułów o tym ze z wiekiem już coraz gorzej z trawieniem laktozy i nie cała się trawi.

WItam.... ostatnio po zakupieniu odzyweczki na noc a dokladniej night protein BLend z Treca mam codziennie rano rewolucje w toalecie takie konkretne... eh.... co zrobic? dawki biore wskazane przez producenta:( czy to znaczy ze odzywka sie nie przyjmuje ? help

panowie jestem ciagle glodny jem 5-6 posilkow dzienie pelnowartoscoiowch + odzywka bialkowa + dobre ostre sniednie i np teaz jest 21 i burczy mi w brzuchu niewiem co robic a neichce sie napychac na noc kanapkami bo zrobie sie gruby . co jest ? moze mam jesc ile wlezie nawet w nocy ! : P

Witam, prosze o poprawki do mojej diety ;) 7:00 - 1 jajko na twardo - miska płatków owsianych - odżywka białkowa 10:00 - 2 bułki z jajkiem na twardo - jogurt naturalny 13:30 - kotlet z piersi kurczaka 200g - miska ryżu 16:00 - puszka tuńczyka (200g) - miska ryżu 19:00 - filet z piersi kurczaka 200g - miska ryżu 21:00 - puszka tuńczyka (200g)

[...] 16 lat i od niedawna ćwiczę na siłowni. Mam na myśli od początku listopada. Chcę pozbyć się paru kilogramów. Mam 164 cm wzrostu i 68 kg. Chcę zgubić brzuch. Słyszałem że ta L-Carnitine + Green Tea to dobra odżywka na odchudzanie. Jakie są wasze opinie na jej temat? Polecacie mi coś innego? I kiedy mógłbym zacząć ją stosować? Z góry dzięki. Pozdro

Witam,mam 174cm i waze 63kg.Od 2 miesiecy cwicze w domu na lawece.Max moge podneisc 40kg i chcialbym nabrac sily i troche masy.NA codzien trenuje w klubie pilke nozna i dla tego ciezko jest mi nabrac masy mam prose doradzce mi jaka odzywka bedzie dla mnie najlepsza lub jakis inny suplement.Prosze rownierz o jakis dobry trenig na klate

Zamówiliśmy z kolegami białko.Jak je dawkować.W jakich ilościach i z jaką częstotliwością.To białko to tosamo które jest w rubach , twarogu ......??Ma jakieś efekty uboczne???Z czym je najlepiej brać(odżywką)????

Witam. Zaczalem 1 cykl na xplode. Za 3 miesiace koncze 17 staz treningowy 1,6-2 lata. Wiem,ze za wczesnie z taka odzywka,ale uprawiam armwrestling i kilku zawodnikow "jechalo" na tej odzywce (dawali rade). Stosuje jedna miarke przed treningiem, lecz niepokoi mnie lekki bol , (no za duzo powiedzanie) serca. Co mozecie doradzic? pozdro

jaka odżywka jest dobra na spalanie tłudzczu w 2 miesiące około 5 do 8 kilo ai czy znaciedobry srodek najakąś odżywkę na siłę brałem nitrobolon energizer ale nie działa proszę możliwie o jak najszybszą odpowiedz