odżywka

Sprawdzałam kilkoma. Chcę zrzucić jakieś 5-6 kilogramów. Niech będzie to dieta 1300 kalorii plus odżywka. Zobaczę jak będzie działala i ewentualnie poddamy korekcji. hm?

czy mleko ktore ma 3,1g bialka, 0,5g tluszczu , 4,6 cukru mlecznego , 0,7 soli mineralnych. czy t ojest dobre mleko i moge uzywac go do mieszania z odzywka GNC PROTEIN 95?

czy koks i odźywka są niezależne od siebie czy nawet niema co próboiwać??np.Winstrol+glutamina itp.

Tomon czytaj uwaznie zanim sie doczepisz do czyjejs wypowiedzi Paco nie pisal ze jakakolwiek odzywka moze wplynac na wzrost, tylko napisal ze to zalezy ile ma lat i jak cwiczy, co zgadza sie z prawda

Racja, na 2300 nie dam się namówić za żadne skarby świata Niech już będzie, kto chce niech się śmieje - jak zaczynałam ćwiczyć ważyłam 73 kg, teraz ważę więcej, ale to już nie tłuszcz, bo ciuchy mam luźniejsze niż wtedy. BMI 26. Do zrzucenia jakieś 5-6 kg (marzenia o tym, żeby ważyć 70 kg, schowałam na razie głęboko do szuflady). Masy mięśniowej [...]

[...] diete wlasnie na 1900-2000 kcal, mniej nie dawaj. podam Ci przykladową diete w tych granicach 1 posilek Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni razowy 50g Jaja kurze całe 50g odżywka wysokobialkowa 20g 2 posilek Tuńczyk w wodzie 80g Chleb żytni razowy 50g Oliwa z oliwek 10g 3 posilek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż brązowy 50g Oliwa z [...]

[...] i jej trzymanie jeśli chodzi o suplementy - skoro chcesz przyspieszyć ten proces przy Twojej wadze stosunkowo łatwo dostraczyć odpowiednią ilość białka z diety wiec odżywka białkowa nie jest koniecznością - chyba że rzeczywiście nie dasz rady z dietą - wtedy max 50 g mógłbyś dostarczyć z odżywki Ja bym jednak postawił na [...]

Jestem pod wrażeniem Chciałam tylko porady w sprawie serwatki, a dostałam tyle ważnych informacji... Wieeeeelkie dzięki. Jedno chciałabym uściślić - ta odzywka po treningu to od razu w szatni (znaczy się musiałabym ją przynieść, a z tego co czytałam w instrukcjach obsługi, to trzeba ją robić bezpośrednio przed spożyciem)? Ponieważ - przypominam, [...]

A tak w ogole, jezeli te 13% g**** to odżywka białkowa, to musze Cie zasmucić, masz wyiebkę

cos jakos malo tresciwie to wyglada 1 1/2 kostki wystarczy (2 polowke mozesz wcisnac w inny posilek) 2 tutaj mozesz zjesc 2 polowe sera np z makaronem 3 1 torebka + kurczak/ryba (przed treningiem) np TRENING (bo rozumiem ze odzywke po treningu bierzesz) --odzywka a godzine poozniej posilek 4 1 torebka + kurczak/ryba (po treningowy posilek) 5 ok [...]

dajcie sobie spokoj z tymi suplementami to czysta gupota strata kasy i czasu dobra odzywka bialkowo-weglowodanowa plus ewentualnie troche aminokwasow i duzo dobrego jedzenia a o poziom testosternu to sie nie musicie martwic.za duzo czytacie reklam,

nie 5 cm a 4 cm rozstepow nie mam ale i tak jest maly :P a przytylem po tym z 59,5 na 64 kg (oczywiscie waze sie rano naczczo) ale w klate mi malo poszlo raczej w barki wiecej hmm... a co do tego wzrostu nie wiem ale raczej dobrze bylem predzej mierzony bo to bylo na badaniach u higienistki jakies 3 lub 4 miesiace temu a teraz mierzylem sie 4 razy [...]

Witam.Czy moge rano przed bieganiem przyjać w jednej dawce HMB ,Kreatyne i Kompleks aminokwasów.Po bieganiu odzywka bialkowa.Jeszcze jedno pytanko.Zakupilem HMB w proszku firmy SCITEC.Opłaca sie za***iscie,bo za 50 zł mam 180g a to starcza na 2 miechy.Tylko teraz jak mam odliczyc jeden gram?Nie dali zadnej miarki!!

za***iste przeplacanie np odzywka "bialkowa" herbalife ma ok.40% (sic!) bialka w dodatku wylacznie sojowego a za 750 gram placi sie tyle co za porzadna odzywke olimpu

Witam wszystkich Zawitala nowa promocja do Sklep SFD, szczegoly pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/temat152145/ Goraco zachecam na zakupy oraz do udzialu w promocji Pozdrawiam SKLEP SFD

Dla mnie nr 1 to odżywka białkowa (+ ew glutamina)! A reszta - niestety -w zależności od posiadanych funduszy

thx, thx... pytam bo ostatnio mnie naszlo na odzywki bialkowe zamiast dwoch ostatnich posilkow. Wiem, wiem odzywka nie ma zastepowac normalnych posilkow! Ale przy mojej tendencji do lapania tluszczyku i spowodowanym praca nieregularnym odzywianiu poszedlem na latwizne i popijam sobie odzywki zamiast przed i ostatniego posilku. Pozostale posilki [...]

wartosci nie ale niekotrzy mowia ze moze sie zepsuc. ja osobiscie bralem do skzoly szejkera /bidon z odżywką i nic sie nei stalo - tylko nei wystawiaj na dzialanie duzych tematpertur i zzatkaj aby ci sie nie rozlał

Jaka jest najlepsza odrzywka na masę ? Z czym stosoważ by były lepsze wyniki ?

Proponuje dokupic jeszcze odzywke typu carbo.Moim zdaniem wystarczy samo system protein, ale jak chcesz mozesz kupic dwa. Systema proteina bierz przed snem w dawce 30g.Carbo po treningu 50g wraz z kreatyna, po 30 minutach odzywka bialkowa system protein.Warto byloby jeszcze pomyslec o taurynie, stosowana rano i przed treningiem. Sojowke mozesz [...]