odżywka

Niestety nie może to wyglądać w ten sposób. W swojej wypowiedzi powyżej opisałem Tobie jak należy wrzucić rozpiskę diety. Musi być to zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Otrzymałeś link do artykułu, opisujący dokładnie w jaki sposób. Najlepiej nawet jakbyś wrzucił. Jeżeli nie działa Tobie na danym urządzeniu, to spróbuj na innej [...]

[...] o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział WPI, WPI/WPC, WPC i kazeine. Każda odżywka jest do uzupełniania niedoboru białka z diety a nie tylko jedna z nich. Dla nas amatorów najlepszym rozwiązaniem jest po prostu WPC, bo jest dobre i stosunkowo [...]

Zresztą, ta odżywka nie ma prawa być niesmaczna, nie za tę cenę :)

[...] wchloniete praktycznie bez strawienia i przeksztalcone zostana w tluszcz. Aby coś się mogło wchłonąć musi się strawić, jeśli zbyt szybko przejdzie przez układ pokarmowy (np. odżywka) to trawienie i wchłanianie zachodzi w okrężnicy za pomocą bakterii. Wrzuć mi fragmenty z tamtych artów, które potwierdzają Twój argument, ciekawy jestem co tam jest [...]

Kiedy masz trening ? Wg mnie to II śniadanie powinno być normalnym posiłkiem a nie odżywką, o ile po treningu i na noc odżywki ujdą, to podczas dnia dużo lepsze są zwykłe posiłki.

Yerbę piję niesłodzoną. Więc nie będę wliczał. Masz rację - na razie nie będę komplikował sobie, potem urozmaicę dietę. Banan i odżywka około 45min po treningu wejdzie. Wklejam poprawioną dietę. /SFD/2016/11/21/b663d6e74bca4afb8230f15bf39f35a1.jpg Zmieniony przez - hussarian w dniu 2016-11-21 10:56:16

I pos. Śniadanie godzina (6-7 h) : -płatki zwykłe /owsiane z mlekiem przeaznie 0,5% dodaj orzechów/słonecznika IIpos.( śniadanie w szkole 10.30h) -chleb normmalny jasny z serem żóltym/szynka/ew. mix ser szynka pomidor najlepiej kanapki z piersią kurczaka - serek wiejski bądź makaron z jajkiem / twaróg z jogurtem III pos ( 14 h) zazwyczaj tez w [...]

wszyscy spoko ale najwieksza inwencją wykazał się Bullmastif!!! czekamy na biezace relacje z postepoow :)) cooz .....nie bede tendencyjny jak sie opowiem w ten sposoob??:))))))): 1)kreatyna - połaczenie creaVATE olimpa z CREAPURE CITRATE-roowniez olimpa 2)l-glutamina-postac farmaceutyczna -olimpa(ze wzgledu na nieznosny dlamnie smak wybiore [...]

knife_ - przeczytaj prosze znaczenie slowa suplementacja. Suplement - dodatek, uzupełnienie Czyli wg CIebie gainer nie jest suplementem ? a co wcinasz go bez stosowania diety ? Gainer , suplement, czy jak wolisz odzywka to nic innego jak UZUPELNIENIE, DODATEK do diety !! BPL-G - bilans ukladalem zazwyczaj na wage o okolo 4 kg wieksza od swojej [...]

nie caly czas na sucho :) czasmi jakas odzywka:)

stone 15 wiem co napisal tylko chce zeby sie po prostu przyznal ze sok byl wejdz w dzial galeria '' jak zmienila mnie silownia'' czy jakos tak i tam goscie cwicza rozne okresy czaso i ci co bez sokupo 4 latach nie wygladaja jak on wiec nie piszcie jakis ****a mitów o genetyce gosc specjalnie pisze wam bzdety zebyscie go podziwiali '' brzuszkow nie [...]

Dla ciebie najlepsza odzywka bedzie dieta. Suplementy sa uzupelnieniem diety i treningu a nie substytutem

No właśnie, idea produktu jest świetna. Batony MRP dobrze się sprzedają, chociaż niektóre smakują jak słodzona płyta pilśniowa. Każdy kto kupuje batony z pewnością chętnie zakosztuje płynnej i smaczniejszej alternatywy. Dlatego szkoda, że Olimp nie poszedł o krok dalej i nie zaproponował właśnie takich torebek, które możnaby zalewać i z nich [...]

Seewy - 100% racji... MRP to posiłek zastępczy (male replacement). Żarcie w wiaderku nie jest posiłkiem, tak jak nie jest posiłkiem słoik ogórków. MRP w wiaderku nie mieści się więc w definicji MRP. Preparat w wiaderku to po prostu odżywka - np. bulk lub gainer.

Wczoraj i dziś testowałem, wypiłem po 1 shake'u w każdym z 3 smaków. Piłem zmieszane z wodą, bo mało która odżywka z wodą jest smaczna i chciałem sprawdzić, czy z tą będzie inaczej. No i miłe zaskoczenie - nigdy nie piłem smaczniejszej odżywki z wodą. Jeśli chodzi o poszczególne smaki to czekolada chyba najlepsza - po prostu pycha, wanilia na [...]

[...] - mieszanka warzywna; RAZEM: 32B, 34WW, 310 kcal Trening 18:00 - 19:30 20:00 Posiłek potreningowy 22:30 Kolacja: - 150g Twaróg chudy + miód(dla smaku) - 30B - 150 kcal - odżywka białkowa - 30B Wychodzi: 200B, 185WW, 82,5T 2350 kcal Mógłbyś rzucić okiem czy dobrze dobrałem właściwości odżywcze? Dokładnie chodzi mi o to czy wliczać białko z [...]

[...] pora na węglowodany więc je też w posiłku potreningowym powinieneś mieć. O ile nie jesteś w stanie z posiłków dostarczać białka, kup odżywkę, ale pamiętaj że odżywka nigdy nie zastąpi naturalnego pożywienia. Biegać warto, lecz spalać tłuszcz i budować mase jest to fizycznie nie możliwe tak samo jak nie da się jednocześnie jechać w [...]

1. omlet z 5 jaj z płatkami owsianymi + 150g warzyw 2. garść orzechów włoskich, makaron z białym serem , pomarańcz + 2 kromki ciemnego chleba 3. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 100 g ryżu plus warzywa 4. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 150 g kus kus 5. serek wiejski, rodzynki pplus odżywka WPC

MISSLNVINCIBLE Możemy coś zmienić. :) Jeśli masz jakiś pomysł. Jestem otwarta Weekend był taki sobie bo wyjechałam do koleżanki na 2 dni. Nabiłam te 20 tys kroków w sobotę. :) Dzisiaj Też słaby dzien bo w podróży. Trochę się pospalo. 1) 3 kanapki z jajkiem 2) Ziemniaki, pieczone kotlety mielone i Kapusta młoda 3) Musli proteinowe z mlekiem 4) [...]

[...] bezpośrednio po treningu) - 19:00 [Gainer Weider Mega Mass 4000 - 75g Mleko 0,5% (porcja)] - 275g Banan - 188g g: 538 / b: 27 / t: 3 / ww: 106 / kcal: 563 Lepsze byłaby odżywka białkowa. Posiłek VI (dom, ostatni posiłek) - 21:30 Tuńczyk "Sałatka meksykańska" - 180g Chleb żytni razowy - 28g Twaróg wiejski lekki 0% - 125g g: 333 / b: [...]