[...] - tak na spróbowanie ponieważ cena wymiata . Oczywiscie nie będzie one dla mnie alternatywą ze względu na zawartość kreatyny w niej ale to już inna sprawa.Wracając do sprawy odżywka w swoim składzie zawiera 6g kreatyny i 6g tauryny na 100 g produktu.Dziś zauważyłem że mój biceps powiększył się o 0,5 cm w ciągu tego tygodnia co było ogromnym [...]
Hej Laseczki, widzę, że kilka dni mnie nie było słuchajcie, byłam dziś w końcu na siłowni chciałam rozruszać trochę ciało po przerwie, więc zrobiłam FBW trening, tak to leciało: RDL Ściąganie drążka do klatki Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Wyciskanie hantli na skosie Wyciskanie hantli Uginanie ramion z hantlami Pompki na [...]
Marta , napisałam już wyżej , jem codziennie to samo. Niejadek jestem i jem tylko to co lubię czyli owsianka , kurczak , kasze , makrela i owoce i odżywka białkowa . Żadnych odstepstw , chyba że w ilości zjedzonych jabłek . Codziennie mam ok 1800 kalorii . Ale postaram się wklepywać codziennie , mimo że jem to samo . Rakhu , [...]
[...] nazwy nie pamiętam ale to badanie coś z azotem jest związane i dorzucana tam kreatyna i tauryna ten azot podtrzymuje czy jakoś tak i ogólnie wyszło po przeliczeniach że odżywka zawiera jedynie 50 g białka a nie 70 .A i z miarką też po chuyu polecieli :) Bo 50g to jest 1,5 miarki a nie 3 tak jak napisali na etykiecie.Nie patrząc na etykiete [...]
To zrób sobie z dobrą np. waniliową albo czekoladową odżywką, a z ostrowią np. o smaku owoców leśnych... Przy dobrej odżywce nie trzeba dawać aż tyle słodzika.
[...] 11b 2t 83w - 150 g piersi 32b 5t 0w 600 kcal - 200 g brokuła 4b 0t 4w Po treningu: 20.00 odżywka białkowa 30 g 24 b 1t 1w 120 kcal Przed snem: 150 g twarogu 30 b 0t 5 w pomidor, rzodkiew oliwa 10 g [...]
[...] uzupelnić odżywką. Na II Śniadanie wtrąbiłem tatar z pieczywem pełoziarnistym. Na kolacje był twarożek. A te posiłki w ciągu dnia o których nie napisałem to był kurczak lub odżywka, orzechy lub oliwa + warzywa:D TRENING 34 minuty aerobów. SUPLEMENTY Vitamin Multi Sport, Tran, Optimum 100 % Whey Standard Nedziela DIETA Niedziela rozpoczęła się [...]
[...] plus banan -chleb żytni razowy z polędwica z kurczaka , jabłko - kurczak z warzywami po chińsku z sosem sojowym i kuskusem plus jabłko - chleb Wasa , banan , jabłko -odżywka białkowa -sałatka ze świeżych warzyw zjem na kolację ... Makrelę jem czasami i serek wiejski , białego pieczywa wcale , słodyczy też nie.I tak wuygląda [...]
[...] żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Aktualnie skręcenie stawu skokowego, więc mam czas założyć temat :p Preferowane formy aktywności fizycznej: J.W. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Jedynie odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: To zależy czy akurat pozwolą mi na to finanse :) Stosowane wcześniej diety: Brak.
no roznica miedzy odzywka na wodzie a na mleku jest duza dlatego ja nawet teraz na mleku nie probowalam latwo sie przyzwyczaic, moze mniej wody dawaj, przejdzie jakos przez gardlo a mleka duzo osob nie toleruje. ale ze ono niby zaparcia u ciebie powoduje? ;->
[...] porównując to do ciągłego żarcia, słodycze, nieregularne posiłki itp. szczerze mówiąc byłem strasznie oporny co do diety, ale jakoś się zmusiłem ... ale chce żeby to miało jakiś sens, a nie że ja się będę męczył a tu zero rezultatu :) Więc jak możecie to powiedzcie, czy takie coś pomoże + odżywka Zmieniony przez - Pyno w dniu 2011-07-04 23:49:35
Zgadzam się z Tobą można pokombinować, ale jak się tego pije dużo tak jak ja to trochę bez sensu choć oczywiście można, ale jedna sprawa jest niepodważalna : SMAK - waniliowy najlepsza na świecie odżywka w smaku, piłem ją latami w jednym smaku i nie musiałem zmieniać. Pozdrawiam