Ja się zgadzam z Majkelem, ale, gdy ktoś jest np; na redukcji i nie może sobie pozwolić na czekolade, to taka odżywka jak Syntha jest dobra, bo zaspokoi jego chęć na czekolade.Natomiast gdy wypije ostrawie to jeszcze bardziej będzie mu sie chciało czekolady.
Najprościej uzupełnić je oliwą z oliwek, olej lniany, orzechami np włoskie mają na 100 gram 60 gram tłuszczy...oliwa na 100 gram ma z tego co pamiętam 99,6g tłuszczy - pomyśl jak łatwo dobić do Twoich 110 gram Łatwo też dostać je z jajek, tłustych ryb. Co za odzywka bulka ?
o odżywianiu? ty nie masz pojęcia co piszesz koleś... tak sie składa że ma ścisłą diete od długiego czasu ale nigdy nie bawiłem sie w suplementy i nie w******lałem odżywek ale teraz doszła mi praca i brak czasu na jedzenie kminisz to? jest możliwy do zakupu gainer węglowodanowo białkowy czy coś? chce po prostu zamienić 1 danie na dzień odżywką [...]
do Detoxik: czyli powiedzmy do paru posilkow dam oliwe,a do sniadania orzechy...a z tego co pamietam,tylko nie moge tego znalezc,tl nie nalezy dawac do posilku przed i po treningowego?czy nie przejmowac sie tym?bo w sumie w jakims poprzednim numerze KIF czy cos takiego bylo napisane ze nie trzeba sie tym przejmowac.. odzywka bulk to cos w rodzaju [...]
Gratuluje, korzystaj z zycia, kobiet itd :) Wolowina, wieprzowina, drob, wszystko tak jak u nas. Poszperaj po sklepach znajdz jakis dobry twrog i tez szamaj. Na pewno odzywka bialkowa bylaby pomocna. Wedliny odrzuc calkowicie.
chyba jednak nie hajpergejner tylko inaczej bo looknijcie to !! jak dla mnie miazga i odzywka wysoko-kaloryczna #1 !! http://nutrabolics.com/products/mass-fusion.html
a może być tak ? nie patrząc że trochę skomplikowany posiłek i sporo roboty ale ogólnie czy może być ? ryż biały 100g+ 20g rodzynek+20 g miodu wszystko ma wysoki IG więc wydaje mi sie że jest w porządku do tego 200 ml mleka 0,5 % zmieszane z odżywką białkową (30g) i polać ryż,rodzynki i miód + 4 białka jaj po zjedzeniu tego może być tak ? B. [...]
[...] 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa brak zdrowych tłuszczy, ryż dałbym paraboliczny lub brązowy Trening 17:30-19:30 carbo mutant mass 20:30 odżywka jako uzupełnienie, ja i tak poleciłbym ryż i kure, ewentualnie rybe 4Posiłek 21:00 Tuńczyk 200g ryż biały brak zdrowych tłuszczy, za dużo tuńczyka jak dla mnie, [...]
Vasobolana jeszcze nie próbowałem. Ale AAKG to... niestety pompy nie odczułem, ogólnie coś tam urosło, ale to chyba bardziej zasługa Mass XXL Właśnie się zastanawiam nad czymś z całkiem innej półki Ostatnio czytałem, że Nitrogliceryna od Megabola jest dobra. Ktoś ma jakieś doświadczenia z tą odżywką?
1. Z białkiem ogólnie możesz gorzej jeśli chodzi o tłuszcze bo spowalniają wchłanianie, a tak na marginesie to przecież to żaden problem by zrobić np. 10min przerwy między kretą a inną odżywką. 2. Bd ok. 3. Możesz dać ale wystarczy 5g i bd efekty. 4. 6tygodni to odpowiedni cykl.
ale do jakiej diety? Myofusion to bialko... no moim zdaniem prawie bialko w kazdym razie smaczna odzywka, jak xpand do konca dalej na Ciebie dzialal dobrze to laduj go dalej przedi po treningu dokupilbym aminokwasy np. HITEC BCAA TST do tego przed treningirm carbo nie wiem ile wazysz polecilbym od 50-80g
'lepiej i tak niż wcale, ale potrzebna by ci byłą jakaś odżywka typu gainer jeśli chcesz zrobić jakąś masę.' hahah, kvrwa Ty zawsze takie glupoty piszesz, ze az glowa boli Boże, Ty prowokujesz czy na serio taki niezbyt mądry jestes? po co gainer? nadwyzka z diety wystarczy fbw zrob w jednym zestawie przysiady w drugim MC i juz 2 złote cwiczenia są [...]
mysle ze wystarczy jak podam bialko ok 2g/kg ww do 5g i t ok. 1g to na masie na rzezbie staralem sie zjesc nawet jeszcze wiecej bialka swoje zapotrzebowanie przyjalem na ok. 3500kcal (na podstawie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html), na masie jadlem ponad 4000kcal czasami roznie to bywalo, troszke wiecej troche mniej, a na rzezbie [...]
WITAM!!! W ofercie firmy Fitmax brakuje mi takich produktów jak: -Odzywka po treningowa. -Aminokwasów niezbędnych EAA oraz aminokwasów BCAA -Vitargo. .... NAZWA: -TNT CO TO ZA PRODUKT? -specjalistyczny suplement po treningowy. KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA. -zwiększa masę i siłę mięśniową -uzupełnia dietę w węglowodany oraz aż trzy frakcje białek i [...]