odżywka

odzywka bialkowa jes wtedy w i w takich ilościach kiedy ci białka brakuje w diecie. Dobra pora to po treningu i przed snem. Gainer to samo, tyloko ze wegle. Mozes jeść jak masz dluga przerwe miedzy posilkami, mozes jesc w szkole, po treningu tez dobry pomysl... dawkowania uzaleznione od tego ile jesz kalorii z jedzenia i ile musisz dostarczyć [...]

oglnie to dieta wysokobialkowa - powoli przycinaj wegle az zejdziesz do minimum.. JAk nie wydalasz z jedzeniem duzych ilosci bialka to jakas odzywka <z mala iloscia laktozy> do tego okolotreningowo BCAA poszukaj na forum sporo tematow bylo :) a spalacze ? coz zacznie Ci slabo isc redukcja zapodaj cos

Mąka w kapsach, a nie odżywka... Strata forsy, 0 efektu

[...] na mleku), orzechy wloskie. 2 śniadanie (w szkole): chleb żytni razowy, jogurt naturalny, pierś z kurczaka, warzywa Obiad (posilek 2 godzinki przed treningiem): ryba, kasza gryczana, warzywa, oliwa z oliwek posiłek po treningu: biały ryż,pierś z kurczaka kolacja: mięso/ryba, warzywa, oliwa z oliwek Na noc: ser twarogowy/odżywka bialkowa

ale jak bede chudł to strace taz troche miesni ja bym to chciał ta jak teraz moge nawet przytyc i stosowac jakies odzywki ale chciałbym to wycwiczyc.Cwicze 3 dni w tygodniu bo niestety chodze jeszcze do szkoły wiec niemam zabardzo czasu ale zato dni bezttreningowe robie pompki.Jest jakas odzywka ktora by mi spomogła spalic tłuszcz i zwiekszyc [...]

[...] Posiłek <po treningowy>warzywa, biały ryż, pierś z kurczaka/gainer Kolacja: ryba/chleb pełnoziarnisty + szynka drobiowa Pomidor oliwa z oliwek Na noc: ser chudy/odżywka białkowa niestety nie wiem jak mam uwzględnić te wyniki w dietę, proporcje ile czego to jest przerąbane jak widziałem jak inni piszą 100g ryżu ile białka i tłuszczu [...]

To jaka odżywka jest dla mnie najlepsza

dibencozide magnum - jest głównie na zwiększenie apetytu. Mas xxl może być ale tak jak koledzy sugerują w pierwszej kolejności solidna doeta a odżywka jako uzupełnienie...

ja tam wcinam od 6 do 8 jajek dziennie!z tym ze wypijam same białka mieszam je poprostu z odzywką!i zdna salmonela mnie jak narazie nie dopadła!!

do silki wypadaloby tez dobrze zjesc mozesz sobie ulozyc diete jest mnostwo przykladow w tematach podwieszonych a czy odzywka jest juz potrzebna to nie wydaje mi sie wystarczy ze bedziesz dobrze jadl i masa bedzie szla pozdro

tak jak przedmowca napisal odzywka jest nie potrzebna gdy jest dobrze zbilansowana dieta gdy dostarczasz wszystkich skladników odżywczych w odpowiednich parametrach, a pozatym to miesnie w Twoim przypadku bedą sie rozwijaly dobrze dopiero po okresie gdy zauwazysz ze miesnie "przestaną rosnąć" mozesz siegnąć po sumplementy wspomagające [...]

Armagedda odżywka nie zastąpi posiłku. Dlatego gainera daje się przed/po tren lub między posiłkami jako uzupełnienie. Nie jako substytut diety

Co do wypowiedzi goscia z USA - sorry, ale nawet na tym forum mozna znalezc niezliczoną ilosć wypowiedzi potwierdzających magiczne dzialanie najróżniejszych magicznych wynalzaków, gdzie ludzie stosujący jakis specyfik przytyli po 5 i wiecej kg w miesiac (przejrzyj sobie oferty z allegro, gdzie rolmlecz jest najlepsza odżywką na masę). Co do [...]

dobij tluszcze za malo jest i organizm nie chlonie dobrze skladnikow to ci pas odklada enan ponad bolda ma wyjsc albo na rowno conajmniej mowilem ci napisz mi normalnie po co mu wiecej superki jak bolda przybija? kurak dieta z dupy wzieta 3 banany i odzywka co to jest nawet ja tak nie wymyslam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:43:16 [...]

Taki troche offtop .. Niedalbym rady opierac wiekszosci swoich posilkow na suplach ... Ale qrczak - sniadaniem to mnie rozyebales 300g pieczywa+odzywka Dodaj tluszczy, i skoncentruj sie na dostarczaniu bialka z miesa, bo takie bialko z odzywek jako uzupelnienie ok, ale jako podstawa to troche malo - tylko moja opinia z doswiadczenia Lepiej czuje [...]

mam pytanie czy jest jakas odzywka po ktorej mozna urosnac?? nie pytam o mase tylko o wzrost????

[...] czasem wchodził bardzo gładko &#61514; , pompa bardzo dobra pobudzenie myślę że też było szczególnie w dni kiedy się naprawdę nie chciało , ocena 9/10 Gain fast: Super odżywka naprawdę polecam miałem banana i nie mogę nic mu zarzucić :D smak , rozpuszczalność i konsystencja idealne &#61514; naprawdę dobry gainer , ocena 10/10 Night [...]

Nikt mi nie wmowi ze bialko sojowe jest przyswajane przez organizm czlowieka i powoduje przyrost masy miesniowej. Moze porusze dosc kontrowersyjny temat ale firmy ktore reklamuja sie w popularnych czasopismach nie stoja na zbyt wysokim poziomie. Owe czasopisma prowadza wszelakie testy opisujace i testujace nowe suplementy. Ok. Ale moje pytanie [...]

Ale jest w nim troche kreatyny i to byla moja pierwsza odzywka jak wspomnialem wiec jest to mozliwe.

Uzupełniasz odżywką dietę A diete urozmaicasz, by się właśnie nie znudziła