odżywianie

Nie :) Uciekaj do działu odżywianie i trening. Tutaj Ci nie pomożemy, nakierowaliśmy Cię, jest to dział dla użytkowników niezarejestrowanych oczekujących szybkiej pomocy, tyle.

POLECAM LEKTUre w dziale ODZYWIANIE. ukladanie diety, okreslanie poziomu tłuszczu >>bf inaczej szkoda zachodu z odżywkami/suplami

Dział "odżywianie" tam kieruj takie pytania.

obojętne - ważne zeby było dobre ukierunkowane odzywianie wraz z treningiem . zdr

1,5 roku stażu i waga 67kg. słabo coś..?? weź się lepiej za odpowiednie odżywianie i trening. Zadbaj o podstawy a efekty same przyjda.

Trening i odzywianie jest odpowiednie i było sprawdzane juz wiec chciałbym sie dowiedziec czy te suple sie nadaja?

Dział odżywianie

Zdecydowanie .To już kwestia odpowiedniego odżywiania. Trzeba postawić na odżywianie nieprzetworzone .Nisko przetworzona żywność ma trzy istotne zalety: podkręca metabolizm, hamuje łaknienie oraz stwarza odpowiednie środowisko hormonalne do spalania tłuszczu, szczególnie wisceralnego, zlokalizowanego wewnątrz jamy brzusznej. Jeśli zastąpisz wysoko [...]

Każdy z nas ma dietę. Ty również ją masz i raczej nie jadasz codziennie tego samego, więc trochę bez sensu byłyby taki zabieg. Prawidłowe odżywianie to takie, które spełnia podstawowe zasady diety zbilansowanej pod dany organizm i cel, która jest kontrolowana pod ilość spożywanych kalorii, składników odżywczych i zalecanych ich źródeł. Polecam [...]

[...] dla której jest to dieta, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na zalecane ilości składników odżywczych, itp. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu odżywianie i dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

zawartosc makroskladnikow jest taka sama, wedzenie to dobry sposob obrobki termicznej ciekawe jak to smakuje, musze sprobowac.. mod działu ODŻYWIANIE

3 miesiące cwiczysz i jestes juz po jednym cyklu zapraszam do dzialu 'odzywianie' a nastepnie do 'trening dla poczatkujacych'

Kolego, masa to odpowiednie odżywianie, z nadwyżką kcal. Bierz gotowca, bez kombinowania na tym etapie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Wklej dietę w postaci zrzutu potreningu.pl w dziale Odżywianie, nie tutaj.

Dział Odżywianie

jako ze jestes przetrewnowany prawdopodobnie miales zly trening i nie robiles cykli regenrayjnych.. a to duzy blad... polecam zaczac od cykluy I GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Wstap do dzialu odzywianie to tam ci pomoga ulozyc diete ;) Pozdrawiam

dieta jest na 4500kcal, a potrzebuje jakies ponizej 4tys, dzial odzywianie mam za soba, prosze tylko o porade jak to dobierac: \ pozatym teraz juz sie chyba ankiety nie da uzupelnic

http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety + wiele innych pomocnych tematów w dziale odżywianie zdr

sciagnij sobie Dziennik Posilkow VITALMAX v4.01 bardzo pomaga albo poczytaj troche w dzile odzywianie