odżywianie

napisz ten plan normalnie z cwiczeniami. zacznij cwiczyc nogi to ze jestes niski to nie zadna przeszkoda. a jesli choidz o odzywianie to jest odpowiedni dzial do tego. pozdro Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-31 23:20:40

przeczytałes juz ponad 1000 artukułów - nei wierze żeby chociaz jeden nei był wartościowy. Zakręć sie w działach: odżywianie, trening, suple ew fitness tylko wiesz, nie odrazu zakładaj temat, na górze masz pogrubione tematy, tam naprawde jest sporo info

Witam pisze w takiej sprawie chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete oczywiscie na zrzucenie kg mam 180cm wzrostu i ok 88kg wagi... wiadomo troche w brzuszku chcialbym z tego zrzucic chodze na silownie niedlugo bo dopiero poczatkujacy jestem...ale wiadom9o odzywianie jest najwazniejsze... czytalem tez o TS czy jest to dobre i moge dorzucic do [...]

Podstawa przy zrzucaniu wagi/robieniu kaloryfera, jest dieta redukcyjna tj. z ujemnym bilansem kalorycznym. Od tego trzeba by zaczac. Zapraszam do dzialu Odzywianie i Fitness. A odpowiedzi na temat treningow znajdziesz w dziale Trening. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 04:06:03

Pamietajmy o jednym, jezeli mowimy o suszeniu owoców i w dodatku mówimy o tym w dziale 'odżywianie', należy zazncaczyć, ze suszone owoce są parokrotnie bardziej kaloryczne od świezych!! Dla porownania jabłka przed suszeniem mają na 100g 10ww i 46kcal a po : 52ww i 240 kcal O tym trzeba pamietac!!

O diecie tez nie zapomnij bo jest wazna- podwieszone w dziale odżywianie.

Dieta malo ciekawa. Raczej dla osob o umiarkowanym trybie zycia a nie uprawiajacych sporty silowe. Zapraszam do dzialu Odzywianie.

* * * ZANIM ZADASZ PYTANIE !!! * * * ...Wlasnie zarejstrowales się na forum? Szukasz porady? Chcesz założyć nowy temat? Czytaj]: Zanim zadasz pytanie, czy założysz nowy temat, użyj opcji „szukaj” http://www.sfd.pl/search.asp bardzo możliwe bowiem, że podobne do Twoich dylematy na forum pojawiały się już wielokrotnie i wielokrotnie były [...]

zacznij od tematów podwieszonych; i częściej zaglądaj do działu odżywianie niż tutaj; jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć to odżywki i suplementy nie są Tobie potrzebne.

tak jak pisal klaja. jesli masz diete, zwieksz jej kalorycznosc i bedzie dobrze;] grunt to dobre odzywianie. pozdro Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-08-30 02:02:44

ja bym Ci polecił tak jak Smok- dział odżywianie, a z supli na redukcję to hmb,bcaa,SPALACZ.

polecam poczytac dział odzywianie bo głupoty mówisz. a te suple na redukcje to tez kiepskie... no HMB i bcaa ok Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-29 19:30:35

Witam. Moj staż wynosi prawie pół roku, ale na prawidłowe odżywianie się zdecydowałem się dopiero nie dawno. Mowię "prawidłowe odżywianie" bo nie chciałem przeprowadzac ścisłej diety ze wzgledu na to, że nie wyobrażam sobie podporządkować mojego życia pod jedzenie o skurpulatnej godzinie. Poprawę swojego żywienia rozpocząłem od posiłku [...]

Dzial odzywianie - poczytaj podwieszone posty, uloz diete i daj do oceny. Jak nie bedziesz mogl czegos dostarczyc posilkiem uzupelnij braki gainerem albo bialkiem

Golonka i piwo to taka przenośnia, jako synonim pewnego rodzaju odżywiania. Tak samo zwróćmy uwagę, iż kolega autor topiku porównuje soję do schabowego. Dla mnie odżywianie spod znaku schabowszczaka czy golonki jest podobne... Zatem Ellisie - mając dokonać wyboru wolisz schabowy czy sojowy? Ja faktycznie już się gubię o co chodzi... raz mowa jest [...]

To Ty mówisz o białku Ja mówię o produktach sojowych takich jak chociażby kotlety sojowe Nie białku sojowym, co podkreśliłem już raz wcześniej, ile razy mam to jeszcze powtórzyć żeby to było jasne? Chcesz pogadać o białku idź do odpowiedniego działu, ja tego tematu tutaj nie poruszam. Ja mówię o jednym, Ty o czym innym, co mnie obchodzi Nutrifarm [...]

idz do dzialu "odzywianie" posty podwieszone

Witam Wiem ze odzywianie traktowane tutaj glownie patrzy na wzrost i zdrowe odzywianie no ale w sieci nie znalazlem jakiegos specjalistycznego forum a zatem: Czy ktos z Was slyszal moze o tym ze drozdze rozpuszczane np w szklance mleka a nastepnei wypijane sprawiaja ze trodzik nam sie nie pojawia? Czytalem o tym w gazecie roaz slyszalem od rodziny [...]

trening do działu trening dieta do działu odzywianie teraz zadaj pytanie o suplementacje

Poszukaj w dziale odżywianie. Vitamina E z tego co się orientuję chroni również serce któe jest obciążone podczas brania testa.