SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Trening ProteoSystem. POMOC!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak, odzywianie ma ogromny wplyw na ten parametr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2012-04-01 13:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw na redukcje do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a Plan nie jest dobry , to żadne FBW łamie wszelkie zasady tego systemu . "Staż treningowy na siłowni: poczatkujacy " to znaczy że 0 tak ? w takim razie zajmij się . 1. odżywianie , redukcja tkanki tłuszczowej to przede wszystkim zadbanie o odpowiedni skład ciała do celu i potrzeb . 2. trening wydolnościowy ( areoby , interwały ) Trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2012-04-01 19:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy możliwy jest przyrost wzrostu po 21 roku życia? Bo do tego (23?) się rośnie chyba? Jakieś specjalne odżywianie/suplementy???

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-02 02:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dział odżywianie!! Startuj!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2012-04-02 21:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna natychmiastowa pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    130kg wagi i 1000kcal to nieporozumienie, dieta rodem z kolorowego szmatławca dla kobiet. Udaj się do działu odżywianie i poczytaj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2012-04-02 22:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odrzywki dobrac na siłe?? pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to uciekaj do działu odżywianie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2012-04-03 00:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak prztytyc

    Post
    Trening w domu

    Zapraszam do działu Odżywianie. Tam wszystko jest. Wystarczy przeczytać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-04-03 12:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CarbCycling | Redukcja by DynamicBass

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 179 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,6% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna(weekendy)/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2012-04-03 14:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poczytaj w podwieszonych w dziale odzywianie oblicz zapotrzebowanie i uluz jakas deite a potem wrzuc do oceny :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-04-03 16:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono z bcaa i speedem

    Post
    Odżywki i suplementy

    zajrzyj do działu odzywianie ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2012-04-03 19:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Spóźniona, wczorajsza wypiska z treningu klatki i wyjątkowo tricepsów (ale lekko). http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 16: Klatka + Biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangi, ławka skośna dodatnia - mała zmiana na progresję 5x 10-6/4 powt. 10 powt. x 50kg 10 powt. x 60kg 8 powt. x 70kg 6 powt. x [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 22:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple dalej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    postepy beda głównie determinowane odpowiednim odzywianiem wiec to jest podstawa, do tego odpowiedni trening, odpoczynek i dopiero wtedy suple poczytaj sobie linki podwieszone w dziale odzywianie, znajdziesz tam wiele przydatnych informacji na temat jak prawidłowo i zdrowo sie odzywiac, wcale to nie musi bysc jakas wyszukana i wymagajaca dieta... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2012-04-04 19:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja inna, niż wszystkie - Absit93 i jego DZIENNIK.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem o jakim w ogóle doświadczeniu w tym przypadku mówimy. Nie trzeba być żadnym wyjadaczem, wystarczy trochę oleju w głowie by stwierdzić jak niebezpieczne dla zdrowia może być takie odżywianie. Poza tym, spójrzcie jaki chłopak ma cel, a to co robi w ogóle go do niego nie przybliża, a może i wręcz oddala.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 2012-04-05 12:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko na masie, na redukcje przyjdzie czas, więc zapomnij o kracie na brzuchu do tych wakacji bo to niemożliwe. Jak na 3 lata siłki to wyniki są słabe. Podejrzewam, że masz poważne braki w diecie, więc najpierw dział odżywianie. Musisz zrozumieć że bez michy koks gowno ci da. Ale wiem że i tak to załadujesz i tak wiec ile masz tego mixa teścia?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2012-04-05 13:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki

    Post
    Trening w domu

    [...] kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (możliwe jest też odżywianie się poprzez praktyczne wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). 2. Mięśnie brzucha należy trenować tak samo jak inne mięśnie w organizmie. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2012-04-05 18:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena split + piorytet biceps ( 2x )

    Post
    Trening dla początkujących

    Cel treningowy: Masa ale tu nie ma co konbinowac , na twoim poziomie nie grzebie się w treningu , a dba się o podstawowe 2 czynniki odżywianie i regeneracja . Bierz 2 zestawy skrócone i buduj solidny fundament pod dalsze treningi . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie . 4. spanie tyle. piszesz coś o bicepsie , drążek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2012-04-06 09:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobić dobrą dietę na mase

    Post
    Trening w domu

    http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2012-04-06 12:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uciekaj do działu odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone (wytłuszczony druk)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2012-04-07 00:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić masę czy mini-redukcję ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio przerabiany plan: HST - skąd pomysł na HST to mutagen FBW dla osób z większym stażem , kieruj się zasadą że najlepszym rozwiązaniem będzie najprostsze względem poziomu wytrenowania . sprawy DIETY do działu odżywianie . Gainer Gainbolic - po co ? a wszystko też zależy jakie produkty spożywałeś - jesteś tym co jesz .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2012-04-07 11:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc udaj się do działu odżywianie, tu nic po Tobie. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2012-04-07 17:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)