odżywianie

dietę wrzuć w dziale ODŻYWIANIE, tutaj poprawiamy i udzielamy rad w zakresie ścisle okreslonym...

[...] i uwierz mi nie tylko do działu ActivLab zaglądam. Po prostu nie lubie takiego gadania ze jak zjesz takie suple to bedziesz miał super forme(reszta elementów czyli trening+odżywianie na takim samym poziomie) Według mnie najbardziej opiniotwórczym testerem supli jest Koniu bo nie pisze ze wszystko jest cacy tylko pisze prawde. P.S uwierz mi ze [...]

odpowiednia ilośc płynów warunkuje prawidłowy przebieg wszytskich procesów w organiźmie gdyż w więksości nasze ciało skłąda się z wody jednak pij ok 2-3 l płynów wystarczy ale to norma i odzywianie powinno być konieczne do tego!

[...] tutaj w postach Traktora: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Zadbaj o tą dietę też. Wiesz "staranie się dobrze odżywiać" = brak diety. Potrzebujesz zbilansowanej diety masowej, odpowiedniej ilości kcal. Skocz do działu odżywianie i tam pomogą Ci ułożyć dobra dietę. Pamiętaj, że mięśnie nie urosną jak nie dasz im paliwa!!

oczywiscie ze da rade, kwestia checi i samozaparcja. Rozsadne odzywianie i trening aewro na rowerku i beda efekty. POopatrz sobie np na allegro a znajdziesz cos w podobnej cenie. zdr

ok to założe temat w dziale odżywianie i stworze plan który ocenicie ;x

[...] przychodzi frustracja. nie da się odpowiedzieć co masz jeść dokładnie, bez odpowiedniej wiedzy na Twoj temat - to raz. Dwa - nikt CI diety ot tak nie ułoży, to jest czasochłonne. Zapoznaj się z tematami "pogrubionymi" w dziale "odżywianie" - tam, masz wszystko opisane. Obejrzyj sobie także: http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=54

imo polączenie dobre na cykl redukcyjny jesli odżywianie będzie dopięte to oki zdr

10 wskazówek żywieniowych już znasz? Jak nie to poszukaj na forum, jest też podwieszony artykuł w dziale odżywianie co jeść w szkole pracy.

Nie wiadomo czy się da, pewnie stosowałaś diety głodówkowę lub inne z kolorowych magazynów, a tu trzeba poczytać dział odżywianie odchudzanie i trochę o treningach aerobowych, lub zajrzeć do działu ladies.

Odstępstwa od diety to głównie słodkie kawy i alkohol. To się posypało tydzień temu, może półtora. Myślę, że ogólnie udało mi się utrzymać przyzwoite odżywianie w ~70%, może nawet 75% Białko i tłuszcze zawsze były na godnym poziomie, to z węglami mogłam niekiedy szaleć. Z pewnością nie miałam problemu niedojadania. Jednorącz, to pewnie mocno [...]

poczytaj sobie posty w dziale odżywianie i ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną

Dieta- dział ODZYWIANIE

Wow, A wiesz co to dieta, bilans kaloryczny? Od prochu nie urośniesz gwarantuje Ci to ja, jak i większość forum ... Idź do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym jak i dobrym rozkładem markoskładników i wtedy możemy rozmawiać o suplementach, ale też nie od razu tylko po jakimś czasie. Obecnie faszerujesz się strasznym gównem [...]

okej odżywianie u mnie jest git, regeneracja też tylko stymulacja partii miesniowych raz w tygodniu.. a co powiesz na to: Plan treningowy: Poniedziałek i Czwartek: - Klatka piersiowa: • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-10-8, • Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej – głową w górę [...]

uciekaj do dzialu odzywianie tam czytaj tematy podwieszone a w tym zbior linkow

Darowałbym sobie na pewno robić coś na czczo. Słaba wymówka co do nóg. HIIT na rowerku trochę ciężki do wykonania. Dieta strasznie słaba, dział Odchudzanie i Odzywianie bo jest co poprawiać. Jak wygląda to FBW ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-09 00:25:32

O matko, jesteś strasznie wysoki!! Masz może orbitrek, buty do biegania, skakankę, rowerek stacjonarny? Musisz mieć dietę!! Oblicz swoje zapotrzebowanie tzn. tyle ile Twój organizm potrzebuje w tym momencie (znajdziesz w dziale ODŻYWIANIE) a następnie stopniowo obcinaj i obserwuj organizm. :) Uważaj na stawy kolanowe, spraw sobie dobre buty i [...]

Jak widzę post jak wyżej, to mi się odechciewa wchodzić do tego działu... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek [...]

Po dietę zgłoś się do działu odżywianie. Jeśli chodzi o trening poczytaj o FBW, pełno tego tu w tym dziale. Jeżeli chodzi o suplementy, nie są Ci potrzebne. Ewentualnie jakiś spalacz w późniejszym etapie redukcji, lub coś na zabezpieczenie mięśni.