CYKL Masowy [ cos nie tak ]

Witam wszystkich !


otóz mam problem z odzywkami. ale moze jakis wstęp co i jak . Poszedłem do sklepu z odzywkami i tam koles mi doradził powiedział ze na tym szybko zrobie mase. tez nie byłem przekonany do firmy Aminnostar ale jednak kupiłem te odzywki :

NITRO GNR 7kg. - gainer
AMINOSTAR SWEET WHEY 3 kg - białko
Aminnostar Creatine Monohydrate + witamina B6 500g - kreatyna

po pierwszym tygodniu na tym cyklu przybyło mi 4 kg masy. z czego jak najbardzie byłem zadowolony. :) a po drugim nic nie przytyłem. nie wiem co jest nie tak. moze rozpiszecie mi to tak jak powinienem to brac ??

DT.
3x 30g białko 3x 100g gainer 2x 5g kreatyna

DNT.
3x 30g białko 3x 50g gainer 2 x 5g kreatyna

z góry dzięki za odp.
Pozdro !

co do kreatyny ok ale ta druga porcja w nietreningowy nie konieczna, co do sweet whey poczytaj skład tego, wcisnał ci szmelc i tyle.

a dietę masz ?

Wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Nie chce Cie w zaden sposob demotywowac, ale nie bardzo masz powody do zadowolenia, bo od ilosci cukrow jakie przyjales z tych odzywek po prostu utyles i podlalo Cie woda. Miesnia w tym niewiele, przybranie 4kg czystej masy w miesiac jest nawet malo prawdopodobne. Strasznie duzo tego prochu bierzesz, to ma byc ewentualny dodatek do diety, a nie jej ekwiwalent.

Wow, A wiesz co to dieta, bilans kaloryczny? Od prochu nie urośniesz gwarantuje Ci to ja, jak i większość forum ... Idź do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym jak i dobrym rozkładem markoskładników i wtedy możemy rozmawiać o suplementach, ale też nie od razu tylko po jakimś czasie. Obecnie faszerujesz się strasznym gównem jednym słowem ;)

Kocham to. 4kg w jeden tydzień, w drugi nic. Niebywałe.
Zastanawiam się czy niektórym zależy tylko na kilogramach czy na mięśniach. Bo 4kg w tydzień niewiele ma wspólnego z czystą masą mięśniową

Ch.uja się znacie.

"chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA! I TAKA JEST PRAWDA! JA PRZY******... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWI " WIDZIALES ALE BYDLE!"


***

A na serio - gratuluję autorowi naiwności.

I zapraszam do jedzenia.

PS. jak napisano wyżej, 4 kg to się pracuje parę miesięcy.

16 lat
63 kg / 173 cm
12 miesiecy
masa
tak : Olimp CmC 1250 mg

Co do diety to staram sie bardzo dobrze odzywiac..
mam diete ułozona tyle ze nie korzystam z niej w 100 % poniewaz nie mam takiej mozliwosci..

Więc przy choćby bardzo podstawowym władaniu wiedzą na temat dietetyki, powinieneś wiedzieć do czego służy gainer, jak również iż sweet whey to nie typowa odżywka białkowa, natomiast to w co przybrałeś na wadze nie jest niczym prawdziwie wartościowym...

Dieta niestety prawdopodobnie kuleje i to mocno - jeżeli nie widać żadnych postępów.

nie mowie ze nie widac. bo widac te 4 kg wiecej .ja chciałby, sie dowiedziec dlaczego w jeden tydzien przybrałem 4 kg a w drugi ani grama wiecej ?? jak to wgl mozliwe ?