odżywianie

poczytaj dział odżywianie. TSe spalacz słaby, a EGCG o ile się nie mylę to jakiś antyoksydant. jak coś to mnie poprawcie

Jest laktoza owszem ale rzędu 2-3g/100g produktu - ilość jak najbardziej akceptowalna. Ser twarogowy (chudy!) jest ok. Moderator Odżywianie

W 100g mleka jest 4-5g laktozy i ok 3g białka. 1 litrze 40-50g laktozy i 30g białka. Moderator Odżywianie

Święte słowa Lukx. Moderator Odżywianie

Sitek1994 co ty chcesz zmieniac? przyloz sie bardziej do cwiczen,bo jest tragicznie lub czegos nie rozumiesz. jak przez 2 m-ce zwiekszyles obciazenia na klatke o 2kg?! skoro z palcem w dupie powinienes miec taki przyrost min tygodniowo? oj,cos mi sie wydaje,ze oprocz lichego podejscia do treningu,to odzywianie i regeneracja(sen)pozostawia wiele do [...]

Zapraszamy do działu odżywianie

heh zero okresoow regeracyjnych itp... GRUPA I http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35 a potem mozesz http://www.sfd.pl/temat104858/strona57/ NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 [...]

bialko i witaminy tylko kup i polataj diete. ja serio pisze. po co ci aminy glutaminy? jak chcesz zahamowac katabolizm, do ogarnij odzywianie najpierw

Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08

[...] oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam się ciągle o odżywki :)Nie będę liczył kalorii bo wiem, ile organizm [...]

odzywka to dietetyczny srodek spozywczy i sluzy do uzupelniania diety w tym przypadku o dodatkowa podaz bialka, a jak wiadomo w tym sporcie 50% o ile nie wiecej sukcesu to odzywianie, wiec mysle , ze tak ( odpowiadajac na pytanie pintera) ze trenowane da lepsze efekty jesli dieta bedzie lepsza jakosciowo! ( co za tym idzie zamienie gorsza [...]

Witaj, 1. Być może zbyt mała kaloryczność i organizm trzyma wodę. 2. Może kwestia nawodnienia i zbyt małej ilości dostarczanych płynów przy takiej aktywności. 3. Może spożywasz zbyt dużo błonnika i stąd problemy ze wzdęciami. Proponuję w dziale odżywianie wrzucić schemat diety do oceny

Kolego bez urazy ale jeszcze malo wiesz czytaj archiwum tego forum wiele sie dowiesz ,dzial trening,odzywianie i suple ,polecam

Troche w tym siedze i niestety musze Ci powiedziec ze to nie jest 15% a raczej grubo ponad 20... Masz wyrazna warstwe "galaretkowa" + widoczna lipomastie i charakterystyczne boczki. 15% to juz widoczne naczynia krwionosne i zarys miesni brzucha. Jezeli cwiczysz cos na siłowni to napewno nie masz jeszcze wyczutej techniki i najprawdopodobniej [...]

ok, wrzuciłem do dzialu Odżywianie! http://www.sfd.pl/6_razy_w_tygodniu_si%C5%82ownia_%2B_cardio__jaka_dieta_-t1054908.html jakieś sugestie dotyczące odżywek? Zmieniony przez - yohnyy w dniu 2014-12-15 13:33:50

Gowin - słuchaj Willa bo dał ci kilka b. mądrych wskazówek. jeżeli twój problem jest tak wielki że musisz dokładniej ułożyć dietę to spróbuj coś wybrać -odwiedź w tym celu dział Odżywianie/może dieta izokaloryczna jako punkt wyjściowy/... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-19 18:03:48

Nie wiem czy to jest takie nic - większość nastolatków ma problem z przebiegnięciem jakiegokolwiek dystansu. Poprawne odżywianie to banał - tak się składa, że większość zaglądających tu nastolatków chce od razu kupować kreatynę i gainery pomimo tego, że ich codzienna dieta to 3 posiłki dziennie, w tym rano i wieczorem jakieś kanapki i obiad w [...]

****a! człowieku po***any jestes?! dział odzywianie! potem jeden dział niżej i przez 2 lata sie nie pokazuj na powietrzu ani w internecie bez koszulki bo to wstyd!

Przeczytaj to co dal Body , posty podwieszone w dzialach Odzywianie , Trening i moze byc jeszcze Odzywki i Suplementy i jak wyzej jak czegos nie bedziesz to pytaj nawet w tym temacie napewno ktos zawsze odpowie jak bede wiedzial to tez to zrobie

czesc otroz dla niby sp[rawda jest jasna aczkolwiek niedokonca. oba cykle dadza mu niezaduzo ale czystego i suchego miesnia z tym ze cykl nr dwa czyli ten z tesciem da mu wiecej sily co bylo glownym zalozenuiem.tyle ze jest jeden minus:podczas cyklu przy udziale tescia jest wieksze prawdopodobienstwo ze sie zastlusci.powiedz kolede ze musi sobioe [...]