BUŁKA PRÓWKA czy ty wiesz co jest w parówce ??????? Napisz do księgi ginesa. Ja pierd... ale dieta!!!! Takiego asa to tu chyba nie było. Moja nominacja na znawce w dzile odżywianie L. wysłanych artykułów 527 L. przecz. artykułów 2858 Co ty czytasz na tym forum że takie głupoty piszesz ? Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-06-20 14:57:01
Autor postu na 100% ma złą dietę, "normalne odzywianie sie 4 do 5 posilkow dziennie, urozmaicane np. serkami wiejskimi lub sokami z pomidorow." Na sniandanie kanapka z pomidorem ? Nastepnym razem zamiast drogiego izolatu, kup kilka kg Gainera
Dawno mnie nie było, ale jak wpadam to zawsze jest się z czego posmiać johny kalesony, weź się za diete a nie za SAA, jak nic nie przytyles a mowisz, ze duzoooo jadłeś, to zmykaj do działu 'Odżywianie' i nie zawracaj tyłka w tym dziale. Pozdro
robiac brzuszki nie schudniesz bo to mylne podejscie musisz spalic to co na nim masz.. wtedy bedzie widac miesnie dobra dieta (w dziale odżywianie lub fotness znajdziessz cos dla siebie) do tego trening na siłwoni i jakieś aeroby.. Nie dośc, ze schudniesz to bedziesz sie swietnie czuł pzdr.
bo diety w gazetach ukladaja panie, ktore nie maja o odzywianiu najmniejszego pojecia (czyli tak,jak wiekszosc ludzi). wszem i wobec panuje opinia ze duzo warzyw i owocow = zdrowe odzywianie. i jak odchudzanie, to tylko na tym ! nie wspomne,ile juz razy w zyciu zostalam zbesztana, mowiac, ze tyje sie od weglowodanow. przeciez owoce, ryz i pieczywo [...]
1. za szybko tyles stad rozstepy w takich miejscach, schudnij, lekko sie zejda ale roztep "gleboki" juz nie schodzi, zainteresuj sie mascia z mocznikeim 2. dzialy: trening, odzywianie, fitness 3. bywa
zrobimy tak: - przejdziesz do działu odzywianie.. poczytasz podwieszone posty.. ułozysz diete - wrócisz tutaj to dowiesz się coś na temat ACT i następnych splitów. życze owocnych treningów i nie poddawaj się tak szybko. Efekty z czasem przyjdą. Zapomnij też na rok o lustrze. To bardzo pomaga, później jak zobaczysz efekty to będziesz miał motywacje [...]
dieta jak mowilem z dodatnim bilansem kcal.idz do dzialu odzywianie i poczytaj o ukladaniu diety.odzywki dobierzesz sobie do diety +jakas kreatyna czy stack. fat burner moglci nie pomoc bo wlasnie nie miales diety redukcyjnej.Pamietajmy ze suple to tylko dodatek calej roboty za nas nie zrobia Diete jak już mówiłem mam :D I chodzi o to jakie to [...]
przy odpowiednio regulowanej diecie i wspomaganiem suplami nie pojdzie wiec jak redukcja to dieta redyukcujna, bilans na -500 kalorii (dzial odzywianie) z supli moze byc TSe jak masz duzo siana mozesz inwestowac no w nowego scorcha, ja aktualnie na TS jade dokup witaminki, zma, omega-3 ewentualnie BCAA lub HMB jako antykatabolik jak masz maly BF [...]
[...] np o prosbe olozenie treningu na rzezbe bo koles jest gruby i zaczyna cwiczyc np badz jak przerobic tluszcz z klatki na miesnie -przyklady z zwycia wziete. "dział odżywianie przeczytaj bardzo dobrze napisane artykuły, poczytaj w dziale trening o ćwiczeniach na redukcje i jak wzmocnić brzuch żeby nie był nadęty, być może zaśmiejesz się [...]
widze ze nie masz wogole pojecia o treningu.wiec wnioskuje ze jestes poczatkujacy.zam=nim wezmiesz sie za tego rodzaju trening uluz diete (chyba cchesz masowa)zajrzyj do dzialu odzywianie.pozzniej poczytaj o treningach dla poczatjkujacych i atlas cwiczen. Milej lektury
Troche już ćwiczysz więc wybierz sobie ćwiczenia które najwięcej dają ci popalić, odwiedź dział odżywianie poszukaj diety na mase, odżywki sobie narazie daruj i zajmij się dietą, zapewniam że jak ułożysz sobie odpowiednią diete to efekty przyjdą.
Wydaje mi się, że tego posta powinieneś napisać w dziale "Trening" - tam doradzą Ci jak trenować na początku(ACT, masa, rzeźba itd). Jeżeli chodzi o dietę no to atakuj dział "Odżywianie", tam Ci doradzą jaką dietę stosować do danego treningu. I to chyba na tyle, powodzenia!
Przede wszystkim działy: Odżywianie (ten zwłaszcza - poczytaj trochę a dowiesz się co jeść a czego nie aby nie "obrastać") i Trening Ale jak przedmówca polecam przede wszystkim duuuużo ruchu - biegi, piłka, rower, basen itp.
na jajka to sie nawet nie patrz ty masz miec diete na redukcje a nie na mase;/ i wez kuzwa poczytaj posty pogrubione w dziale odzywianie bo nikt ci nie bedzie na tacy podawal wszytskiego bo ilez mozna, takich ludzi sa tu setki a na forum jest wszystko doslownie ALL, naprawde.
