Co po cyklu?

Szczerze mówiąc ten temat bedzie trochę ogólniejszy niż tylko odżywki, ale nie wiedziałem gdzie go wrzucić, więc najwyzej dostanę zrąbkę.

Więc tak. 2 tygodnie temu skończyłem brać Nitrobolon II, Mass XXL 3 kg, Night Protein 1500 kg i HMB. I fakt faktem, zrobiłem troche masy na tym (bo i diete mam masową i trening good) ale nie jestem zadowolony kompletnie. Liczyłem na troche wiecej (4 kg zrobilem) ale nie to jest ważne. Zrobił mi się brzuszek i to nawet spory. A nie powinien sie pojawić, bo ćwiczyłęm brzuch.

W związku z czym tu mam pytanko - mam 1,5 miesiaca do wakacji, wiec:

1. Jaką odżywkę sobie kupić, na dalszą masę?
2. Jak spalić fet (biegać będę, basen - jezioro, A6W)?

To są moje priorytety i PROSZĘ BARDZO O KONKRETNĄ RADĘ (swoja drogą tylko na tym forum ktos mi wogóle odpowiada... :D ). Nie mam za dużo kasy, ale muszę się pozbyc tego pier... brzucha. No i mięsnie dopompować.
Nie wiem czy mam tu plan wrzucić i diete żeby ten kto mi byłby skłonny pomoc miał kompletny ogląd na moją osobę?
Tak czy inaczej - plissss o help. Aaaaa - a dieta tak ogólnie to:
wegle - 5,5 g
białko - 3,0 g
tłuszcze - 1 g

no jak robisz treninng masowy i masz diete tez stricte masowa to musisz liczyc sie z brzuszkiem.teraz musisz sam zdecydowac:
1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna
2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.
nie da sie robic mase gubiac brzuch naturalnymi sposobami

no jak robisz treninng masowy i masz diete tez stricte masowa to musisz liczyc sie z brzuszkiem.teraz musisz sam zdecydowac:
1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna
2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.
nie da sie robic mase gubiac brzuch naturalnymi sposobami

No wiem ze sie nie da, ale diete aż takiej masowej to nie mam(3.0 białka i tylko 5 g węgli). Jeśli mozesz to napisz mi co polecasz w dla punktów odpowiednio 1 i 2, bo nie wiem szczerze mówiąc. Ten brzuch mnie wkurza, a z drugiej strony nie wygladam tak super zeby nie masowac sie dalej. Ehh... rozdarty jestem. help?!

1)redukuje brzuch i mam dite redukcyjna-dieta z ujemnym bilanaem kcal +trening silowy +aeroby +ew jakies spalacze (tSE i inne)
2)robie dalej mase a redukcja zajme sie na przyszle wakacje.dieta z dodatnim bil kcal (okolo 500kcal na plusie)+trening silowy +ew jakies suple odzywki

No to wybieram opcję 2 - jakie suple? dieta i trening jest.
Zastanawiam sie dlaczego nie pomógł mi fat burner - przez miesiac go jadłem ;/

Ktokolwiek odpowie??? :D

dieta jak mowilem z dodatnim bilansem kcal.idz do dzialu odzywianie i poczytaj o ukladaniu diety.odzywki dobierzesz sobie do diety +jakas kreatyna czy stack.
fat burner moglci nie pomoc bo wlasnie nie miales diety redukcyjnej.Pamietajmy ze suple to tylko dodatek calej roboty za nas nie zrobia

dieta jak mowilem z dodatnim bilansem kcal.idz do dzialu odzywianie i poczytaj o ukladaniu diety.odzywki dobierzesz sobie do diety +jakas kreatyna czy stack.
fat burner moglci nie pomoc bo wlasnie nie miales diety redukcyjnej.Pamietajmy ze suple to tylko dodatek calej roboty za nas nie zrobia

Diete jak już mówiłem mam :D I chodzi o to jakie to miałyby być odżywki - bo brałem już nitrobolon II itp. wiec raczej mono na mnie nie podziała. Jakie stakie są very good?

hp,xp,ko

hmmm, ja biore fat burnera razem z power guaraną, dietka jest i w jakieś 2,5 tygodnia spadłem 3kg, z pasa spadło 3cm

Jeśli zdecydowałbym sie na Xpand`a to którego??? Energized czy jakoś tak???