odżywianie

dieta dział odżywianie nie ten.

1)jak łapiesz się za trening to ćwiczysz całe ciało-albo w ogóle 2) kolega wyżej podał linki przydatne jeżeli chodzi o odżywianie 3) aeroby rano na czczo na odchudzanie jest najlepszym rozwiązaniem 4) tłuszczyku nie spalisz miejscowo- możesz ułożyć dietę(głównie opiera się to na zredukowaniu do minimum węglowodanów) ale to nie da gwarancji że [...]

wiec ujmę to tak magnum to gainer, czyli wrglowodany+bialko słuzy do uzupelniana braków w diecie o ww składniki radziłbym odwiedzać dział odżywianie, tam duzo czytać i pytac kolegów z tamtego działu, napewno pomogą w kwestii diety tylko trzeba wykazac troszke checi i własnej inwencji co do storma, dobry i sprawdzony

[...] w odchudzaniu to jest może z 5%. Pozostałe 95% sukcesu leży w diecie i treningu. Za spalacze mogą się brac osoby, które mają już doświadczenie w redukcji i super dopracowane odżywianie oraz trening i są już na bardzo niskim poziomie tłuszczu, bo wtedy każdy szczegół ma znaczenie. Dla zwykłego śmieretelnika to jest tylko działanie psychologiczne i [...]

staż 2 miesiące kolego a w dziale odżywianie to Ty już byłeś??? tam się udaj ten dział nie jest dla początkujących

omg... tak dieta+trening to podstawa! Idz do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych;] poczytaj tematy podwieszone i napisz cos a pozniej daj to do odpowiedniego dzialu i my sprawdzimy;]

narazie nie ma sensu nic brac, uluz sobie diet jesli masz z tym problem to jest pelno info na ten temat w zakladzce "odzywianie" i zacznij sobie cwiczyc fbw pzdr

jak dla Ciebie to dzial "trening w domowych warunkach" tam czytaj posty podwieszone nt treningu i odpowiedniego odzywiania w dziale "odzywianie"

w clena sie nie baw narazie.. podbij do działu odżywianie bo dieta kuleje mocno, właściwie to co masz dietą nie bardzo idzie uznać

...to już powiedza Ci w dziale ODŻYWIANIE!

polecam wodę z gotowanych parówek, pasze dla świń oraz dział odżywianie

bedziesz robił wszystkie partie regularnie+ dobre odżywianie to tam gdzie za dużo to ubędzie a tam gdzie za malo- przybędzie;] powodzenia

Ogólnie to odżywianie masz skopane nieźle :)

Jeżeli bedziesz ćwiczył w domu tęż będziesz miał efekt masowe .Pod warunkami: -masa idzie jeżeli dostarczysz organizmowi odpowiednią liczbę skłądników odżywczych. Białko około2g/kg masy ciała tłuszcze około1g/kg masy ciała węglowodany około5-6g/kg masy ciała (taka ilosc w wypadku kiedy idziesz w masę, dla Ciebie powinno być ok, na redukcji tnie [...]

[...] podnieść sztangi 25 kg 8 razy jak jego kumpel zwrócił mu uwagę że fuchę odwala i pokazał jak to robić. Tylko co do tych węgli prostych - czemu uważasz że w moim przypadku są one zbędne? Właśnie wertuję dział odżywianie w tej sprawie. Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-14 17:56:22 Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-14 17:58:35

niewłaściwy dział wybrałeś dział odżywianie ,tam załóż temat

moja propozycja 1. dzial ODZYWIANIE tam posiedz z rok... uloz diete i sie jej trzymaj 2. Nastepnie przejdz do dzialu SUPLEMENTACJA i tam tez z rok lub dwa 3. i na koncu zapraszamy do nas masz sporoa niedowage, brak diety, slabiutkie wymiary i malo doswiadczenia... rosnij zdrow... pozdrawiam

już Ci koledzy polecili dział Odżywianie

Kup ryzu i kurczaka najlepiej na tym wyjdziesz Suple wtedy kiedy juz na diecie nie bedziesz odnotowywal postepow. Dzial odzywianie i trenin dla poczatkujacych narazie

trening zly idz do dzialu trening - tam najlepiej Ci poradza 36 serii na biceps w tygodniu - dieta slabo dzial odzywianie - tam najlepiej ja skonsultujesz suple: gainera daj wg brakow w diecie a nie schematycznie jako dodatek do posilkow wychodzi Ci za duza przerwa miedzy posilkami - wal gainera wypada Ci posilek - wal gainera nie mozesz wepchnac [...]