odżywianie

To to już widzę jak cię chłopaki zaraz pojadą. Z takimi wymiarami i po drugie nie wypełnioną do końca ankietą i rocznym stażem to zapraszamy do działu odżywianie. Naprawdę to nie jest jeszcze czas na koks dla ciebie. Zrobisz sobie więcej krzywdy niż korzyści. Masz dopiero 19 lat, twoje hormony pracują na wysokich obrotach, wystarczy że będziesz [...]

widzę tylko jedno sensowne wyjście mianowicie, udasz się do działu ODŻYWIANIE tam dowiesz się jak ułożyć sobie dietę co najistotniejsze jak określić swój dzienny bilans kaloryczny (będzie on uzależniony m.in. od rodzaju Twojej aktywności i jej częstotliwości) ewentualne braki w bilansie kalorycznym uzupełniaj gainerem (mass xxl może być) życzę [...]

potrzeba tutaj dość dokładnie skorelować - odzywianie/uwzględniając każdy rodzaj wysiłku/, regenerację, no i każdy z treningow- np. trening siłowy w takim przypadku może- lub powinien- byc nieco krotszy, mniej objętościowy. hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.

idz do odpowiedniego dzialu. czytaj tematy podwieszone.pytaj w dziale odzywianie, a nie w suplementach. po to sa dzialy tematyczne...

A nie lepiej odeslac go do dzialu odzywianie i poradzic zeby potem wzial sie za odzywki? Przynajmniej chlopak zaoszczedzi pieniadze. Ale i tak pewnie nie poslucha rad, wiec lepiej mu rozpisac dawkowanie przynajmniej bedzie to poprawnie bral

pewnie nic nie zaoszzcedzi, bo on chyba juz ma kupione te odzywki(no i suplementy). Wedlug mnie najlepiej by bylo jak by zajrzal teraz do dzialu odzywianie i jak by ulozyl dobrą dietę i do tego dobzre rozpisac to co ma i efekty by pewnie byly dobre . =]

wrzuc diete do działu odzywianie i niech Ci sprawdzą jesli dieta na mase to kraty nie zrobisz

Po co zakładasz dwa posty z tym samym pytaniem, sadząc po twoich wypowiedziach, masz zero pojęcia o suplach, więc ---------> DZIAŁ ODŻYWIANIE

określ swój cel? Redukcja czy Masa? osobiście wyciął bym FAT, i dopiero potem zabrał się za masę Ale szczerze to jest kiepsko, zrobisz jak zechcesz Dieta jest tutaj podstawą. Dział odżywianie

tak, jasne pytaj ale o rzeczy które są dla ciebie nie jasne. u góry (w podwieszonych) masz massacryczną ilość wiedzy, wystarczą chęci! odwiedź dział odżywianie, to podstawa tego sportu, o ile w piłce nożnej bez diety można coś osiągnąć, tak tutaj (...)

Dietę daj w dziale Odżywianie. Jak tu się zacznie poprawianie to tylko zaciemni dziennik i nikt tego nie będzie czytał.

jaja sobie robisz? spadaj do dzialu odzywianie i czytaj kvrwa a nie na latwizne tylko . chcesz miec podane na tacy i tak sie kvrwa nie przylozysz do tego, zacznij sam sie dowiadywac, uczyc, pytac a nie tylko zrobcie,ulozcie , z gory dzieki

Ja w dni nietreningowe nie stosuję BCAA, gdyż uważam to za zbędne. Wielu ludzi uważa podobnie. Ja biorę 5 przed i 5 po treningu i na efekty narzekać nie mogę. Cm lecą tam gdzie trzeba w dół, a tam gdzie trzeba lecą w górę. Moją redukcję uzupełnia oczywiście odżywianie, witaminy, zma, thyrotherm, ghs, odżywka białkowa i żen szeń:D

znajdź odpowiedni zestaw ćwiczeń na rzeźbę w dziale trening. poszukaj diety w dziale odżywianie. Znajdź spalacz dla siebie w dziale suplementy i odżywki

zastanawiam się nad kreatyną, czy bedzie to dobry sumplement? i czy ktos moglby mi wytlumaczyc to: przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem Akualizuje swoja metryke, poniewaz tamta zrobilem w pracy bedac :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 [...]

dokładnie najpierw trening zdrowe odżywianie i stosowanie najważniejszych zasad odżywki pozostaw na razie na półce sklepowej.

jesli nie masz diety to ułuz sobie w dziale odzywianie zawsze Ci sprawdzą no i alkohol mocno ogranicz

[...] razu nie próbowała zrzucić zbędnych kilogramów. Niemal codziennie możemy przeczytać o nowym sposobie na odchudzanie. A sposobów na odchudzanie jest mnóstwo - diety, zdrowe odżywianie, trening aerobowo-siłowy, aktywny tryb życia jak również suplementy. Wyżej opisane substancje (CLA, zielona herbata i L-karnityna) zestawione w jednym preparacie [...]

Z dietą idź do działu ODŻYWIANIE, koledzy tam ci powiedzą co jest dobrze a co nie, z gainerów poleciłbym ci Mutant Maas'a, albo Gain Fast'a, jak dobrze poszukasz to za to siano kupisz troche tego...

Niestety w dziale odzywianie nikt ni odpisalMozecie mi polecic jeszcze jakies dobre gaienry??mysle o WHEY PRO GAINER 2 lub Mutant mass...Jeszcze jakies propozycje