Jaki Gainer do tej diety??? :)

Wlasnie,koncze cykl na Cm3 1250..Odradzano mi ten srodek ze wzgledu na zbyt krotki staz,jednak sprobowalem i jestem zadowolony..Teraz chce kupic jakiegos gainera,ale nie wiem jaki njalepeij uzupelni braki wmojej diecie..Dieta nie jest jakas supe,ale troche juz przytylem..Zasatanawiam sie nad WHEY PRO GAINER2..Moze ktos polecic jakis dobry gainer..Dodam,ze che przeznaczyc na to okolo200-230zl..
1Rano-6:30 -Platki owsiane z rodzynkami+mleko.i kanapki z serem i wedlina.
2i3-10:00 i13:00-jestem wszkole wiec musze sie ograniczyc do kanapek z wedlina,serem,pasztetem+ogorek/salata i woda mineralna.
4.Obiad15:40-Co bedzie:) Najczesciej makaron lub ryz+sos i mieso z kurczaka lub ze swini
5.16:30-gotowany makaron+mleko
6.18:00 posilek przed treningiem-ryz+jajka
7.20:00-po treningu-Makrela+kanapki z serem itp.
8.Posilek przed snem.Twarog/kanapki+0,5l mleka

Dodam,ze kanapki smaruje oliwa lub Prawdziwym maslem.. Juz troche przytylem,wiec chyba nie jest najgorsza ta dieta:)

Z dietą idź do działu ODŻYWIANIE, koledzy tam ci powiedzą co jest dobrze a co nie, z gainerów poleciłbym ci Mutant Maas'a, albo Gain Fast'a, jak dobrze poszukasz to za to siano kupisz troche tego...

Jak zmienisz 5 posiłek na cos normalnego to ci powiem ....

5.kanapki z wedlina7serem+warzywa i jakis owoc..Moze byc??

Niestety w dziale odzywianie nikt ni odpisalMozecie mi polecic jeszcze jakies dobre gaienry??mysle o WHEY PRO GAINER 2 lub Mutant mass...Jeszcze jakies propozycje

Pomoze ktos?

mass xxl