SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

storm+shock ,coś słabiutko:(((((((

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
jestem w 22 drugim dniu cyklu na stormie i shocku.dieta jest ok,uzupełniam jom carbo,omega3,witaminami i minerałami z olimpa.fakt faktem,że w pierwszych 2 tyg.zdaryło si kilka takich dni,gdzie zaniedbałem diete,ale to dosłownie ze 3-5 takich dni miałem(siły wyższe).zrezygnowałem z zma ze względu na tendencje do trądziku.jak narazie waga tylko 2-2,5 kilo na +,łapa z centymetr,w udzie mi ładnie poszło z 4 cm,siła słabo.nie wiem co jest grane.od odtatniego cyklu na mono miałem przerw 3 lata.czyatam że ludzie robiom na nim po 6-8 kilo masy.co ze mną nie tak???





jak skończe ten zestaw,co mi polecacie między nastempnym stakiem???
myślałem nad jakimś dopalaczem przedtreningowym(bez kreatyny)+bcaa+coś co podnosi teścia+glutamina(jest sens??)
no i oczywiście dieta na maks(omega3,carbo,witamin plus)
prosze o propozucje zestawu


Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-15 11:24:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
zrezygnowałem z zma ze względu na tendencje do trądziku

zma by ci tylko tu pomogło... cynk jest dobry na tradzik.

jak masa nie idzie to znaczy ze masz zbyt mało kalorii. Od kreatyny samej masa nie pojdzie. Trzeba kalorii.

Naucz się pisać. (jom ,robiom -jeżyk polski nie zna takich wyrazów)

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
co na następny zestaw jak zkończe????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
lepiej sie dietą zajmij niż kolejnym wydawaniem w błoto pieniędzy...


Co na następny zestaw?

jeżeli nie porawisz podstaw to obojętnie. wynik bedzie taki sam jak teraz...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
co do diety zajęli sie niom w dziale odżywianie i jest ok b 2,2 w 5 t1 /kmc.
nie sądze żebym wyżucał pieniądze w błoto!!.mam spory progres mimo niezbyt długiego starzu i przerw.trening i diete mam opanowane.zdażyły się z pączątku dni bez diety,ale to każdy je miewa raczej,a ogólnie dieta jest i mnie martwi mały progres w tym cyklu,bo czytam w testach,że ludzie robią po 5-8 kilo a ja już za niecałem 2 tyg kończe a dopiero 2 kilo wpadło:(.w sumie czuje pompe konkretną,ale spodziewałem sie czegoś więcej.liczyłem na więcej siły.



Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-15 13:36:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
jestem podobnie na S+S ok 30 dzień.

Dieta jest, była i będzie...

wyciskania nie robie, ale na MC ostatnia seria z 105 kg na 128 kg (x4powt) więc myślę że nie jest źle przy zachowaniu zapasu powtórzeń i technice

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
a masa jak??mi też poszła siła na przysiad.w ostatniom niedziele założyłem sobie 100ke,myślałem że będzie ciężko,bo tydzień wcześniej tak ledwo ledwo robiłem serie 100kom,a tu czółem jawnie,że mogo wyskoczyć z nią pod sufit;].machałem na luzie.na plecy mi ładnie poszło wiosłowanie sztangielkom.klatka słabo.robiłem 100kom pare ruchów,tak z 6 ledwo ledwo,teraz serie robie spokojnie 100kom.i masa słabo??spodziewałem sie tak z 5 kilo.nie sądze że w nastempne 2 tyg sie dużo zmieni.

king co zapodać potem????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
84->88,5

Było 90 kg ale dodałem aero 3x40 na rowerze po treningu i jest ok

co po tym?
dla ciebie nie wiem, ja się szykuje na zestaw z Kaizen

a potem może JW

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
jaki zestaw kaizen;]???
co sie na niego składa???
ogónie nie zadowolony jestem z siebie.od 14 listopada(po 3 lata przerwy,wcześniej jakiś rok bezsensownego machania) tylko jjem ćwicze śpie,czytam o siłce i wskoczyłem z 92,5 na 96,5 4 cm w łapie
poszło no i udo sporo.ale liczyłem że do wakacje bende warzył z 100 i to po żeźbie.hajs mam w sumie.supli nie jjem dużo,inwestuje w mięcho.w odżywianiu mówili że djeta ok.nie wiem czemu tak słabo.tak w sumie na tle kolegów ładny progres,ale ludzie tu na forum robią dużo więcej widze

Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-15 14:21:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
NO Xtreme

Xtreme STACK


dużo osób chwali
ale w twoim przypadku, jeżeli z dietą licho to i efekty będą liche
jw napisał

wrzuć tą diete, nie ten dział ale

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38915
ok faktycznie moze to błąd diety,chociaż nie sądze,bo za każdym razem w dziale odżywianie mówią że ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Gainer do tej diety??? :)

Następny temat

Cykle Kreatynowe -- KREATYNA

WPC zestaw