odzywki

zeby lapac sie za sok potrzebne sa solidne podstawy ktorych nie masz wiec sobie odpusc odwiedz dzialy odzywianie i trening a pozniej jak bedzie trzeba odzywki i suplementy

[...] - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania Diete mozesz uzupelnic odzywkami typu gainer , carbo i ew. odzywki bialkowej

No ok wydrukuje tamten dam do oceny trenerowi zobaczymy dzięki z góry ;)a co jakiejś odzywki konkretnej zeby sobie pomuc przy okazjito co byś radził konkretnie firma i nazwa

laczyc?? a nie jesc Polecam w miare chude a tluszcz ze zdrowych zrodel: ser bialy chudny,piersi z kurczaka i indyka,ryby(tu akurat tluste ) ,jaja,wolowina,odzywki bialkowe

wlasnie mysle ze odzywki odgrywaja kluczowa role :/ ale jest problem nie moge kupywac mleka codziennie bo sklep mam daleko wiec poradzcie mi cos na sniadanie bym nie musial biegac i wystarczy ze raz kupie :)

wlasnie mysle ze odzywki odgrywaja kluczowa role :/ to zle myslisz,i wiedzy za duzej to ty nie masz

Brałem odżywki i nic tak samo jak wyglądałem tak wyglądam może poszło pare minimetrów.

Outsider85 ma racje lepiej zainwestuj w odzywki i dobra diete i przyłuz sie do trenigu a nie idziesz na łatwizne i chesz koksy brac

to ja mam pyatnie kretyna uszkadza nerki ale czemu obiza odpornosc odzywki bialkowe wywoluja w pewnym stopniu immunizacje wiec przez to obnizaja ale czemu kreatyna ?

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

[...] wiedziec wiecej ? czytaj podwieszone posty... 'Jeżeli ktoś dostarcza z diety sporą część białka do organizmu i nie musi pakować w siebie zbyt dużo białka z supli , wręcz wskazane jest branie L-Glutaminy.' jesli dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z diety glootamina/odzywki bialkowe sa zbedne...jesli nie kierooj sie ku wpc + czytaj wyzej...

Jeśli chcesz kupować odżywki a oszczędzać na diecie to dążysz do nikąd najpierw zadbaj o odpowiednią dietę, ewentualnie uzupełniaj ją gainerem albo jeśli uda Ci się zapewnić wszystie ww z diety - samyą odżywką białkową z BCAA na razie zrezygnuj Gainera bierz 1-3x dziennie w dawce ok 70-90g w zależności od braków w diecie miedzy posiłkami i po [...]

najlepiej kup jakiś stak np. glukozamina + MSM + chondroityna i dorzuc białko kolagenowe. I w aptece tabletki sa drozsze. Kup jakiejs firmy produkujacej odzywki- Olimp, Trec.

ale jemu chodzi o "odzywki" made in jelfa :P swiniak jest si, zalezy na jakim etapie sie z nim znasz, sa tez lepsze miejsca... :)

stih Pomyśl, organizm zeby sie rozwijać potrzebuje budulca. Ty z dieta zaspokojasz zapotrzebowania kcal w 100% stwarzasz organizmowi dobre podłoże to rozwijania sie. Nie mając diety jedząc co popadnie dostarczasz tego budulca w jakiejs tam części , czyli rozwijać sie mozesz ale powoli. Lub wcale przy ujemnym bilansie kcal. Pozatym istota odzywek [...]

Psisyn nie kłamie caparzo. Zaraz zapodam Ci linka, a nagrody właśnie takie były : za 1 - laptop, 2 - rower, 3 - odżywki. Wiem bo nakładałem krążki na tych zawodach i dostałem karnet na miesiąc za darmo . Dobra to tyle a oto link : http://www.gosir.gdynia.pl/090203body.php Jak chcesz to dam Ci znać jak będą następne u nas zawody, to se przyjedziesz [...]

co to za glupie gadanie ze 60 % nic nie da i ze trzeba kupic 80 % ?????? jedyna roznica jest taka ze zeby przyjac 30 gr bialka jest pierwszej odzywki nalezy zjesc 50 gram , a tej drugiej 40 gram i tyle !! ja jem to bialko a jego zalet jest najnizsza cena w polsce ( stosunek 1gr bialka do zlotowki ) i to ze jest to mieszanka kilku rodzajow bialek [...]

No ok przenosze sie tam, chyba jestem w stanie jeść na tyle żęby nie faszerować się odżywkami Powiedz mi tylko , czy odżywki typu białko, gainer są szkodliwe np. dla wątroby? Czy to jest sama chemia czy tylk 99%?

przekonac chyba nie dasz rady dostarczaj wszystkich potrzebnych skladnikow pokarmowych z posilkow-odzywki nie sa niezbedne

moaj obecan: bialko z odzywki (wpc) ser bialy chudy + olej lniany makrela+orzechy piers z kurczaka+oliwa z oliwek 5 jajek na twardo