L-glutamina /pyt. do Michaiła

Witam kolegę !

Czy zgodnie z poprzednim cyklem i twoimi zaleceniami , powinno się brać l-glutaminę również bezpośrednio przed treningiem ?? ( teraz robię grupęIII )

Pytam ponieważ wczoraj przypadkiem na K** czytałem opinie ,że przed treningiem nie jest wskazana.

Możesz się wypowiedzieć ?

pzdrufka

proponooje przemyslec te inwestycje...i skierowac sie raczej ku wpc..

Spotkałem się już ze sporą liczbą wypowiedzi ,że L-glutamina jest zbędna w suplementacji. Właśnie nie bardzo wiem dlaczego, w/g mnie nie ma dobrych notowań z prostych przyczyn 1-jest dość droga,2-brak widocznych i szybkich namacalnych efektów.
Z tego co się zdążyłem zorientować jest to b.dobry anty i katabolik i ceniony wśród osób obawiaących się o stratę ciężko wypracowanej muskulatury.
Jeżeli ktoś dostarcza z diety sporą część białka do organizmu i nie musi pakować w siebie zbyt dużo białka z supli , wręcz wskazane jest branie L-Glutaminy. Ale to tylko moja opinia, nie jestem wieloletnim praktykiem.
Mnie uczono ,że lepiej przeciwdziałać jeżeli jest taka możliwość.
Może wypowie się ktoś ze speców od suplementacji ??

'Mnie uczono ,że lepiej przeciwdziałać jeżeli jest taka możliwość.'
roob to za pomoca wpc/dodatniego bilansu klorycznego...

'jest to b.dobry anty i katabolik i ceniony wśród osób obawiaących się o stratę ciężko wypracowanej muskulatury.'
a co jesli powiem ze nie ma dzialania antykatabolicznego ? zdiwiony ? dziala swietnie na uklad immoonologiczny..ale miesni nie ochroni..chcesz wiedziec wiecej ? czytaj podwieszone posty...

'Jeżeli ktoś dostarcza z diety sporą część białka do organizmu i nie musi pakować w siebie zbyt dużo białka z supli , wręcz wskazane jest branie L-Glutaminy.'
jesli dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z diety glootamina/odzywki bialkowe sa zbedne...jesli nie kierooj sie ku wpc + czytaj wyzej...

btw..wpc..'zawiera pelen' zestaw aminokwasoow...a 'dziala' tylko o kilka min wolniej...bez rooznicy dla organizmu...

Sp8ufo przed treningiem najlepszą rzeczą jest bcaa, po treningu natomiast glutamina, jeżeli masz kasę to spokojnie, jeżeli nie to możesz w części zastąpić to proponowanym już wpc, bierzesz wtedy jakieś pół godziny wcześniej niż brałbyś bcaa lub glutaminę.